Da孩子的儿童节遐想！生活专场4.9折封顶！西藏旅游紧急避险手册

开篇——走进西藏一、安全出行1.认识高原反应2.正确选择道路3.认真选择休息地点4.计算行走时间与前进速度5.保存体力的方法6.食物与饮水的分配7.夜间行走的注意事项8.物资准备与心理准备9.预见危险10.科学着装11.礼仪与禁忌二、躲避灾害12.冰雹13.沙尘暴14.雷击15.狂风16.雪崩17.暴雨18.大雪19.泥石流20.地震21.滚石22.山体滑坡23.陷入洞穴24.遭遇不明物体25.洪水26.冰窟窿27.紫外线照射28.严寒三、急救与卫生保健29.起了脚泡怎么办30.烂脚了怎么办31.晕车怎么办32.水土不服怎么办33.中暑怎么办34.食物中毒怎么办35.“上火”怎么办36.急性肠道感染怎么办37.被蚂蝗咬伤怎么办38.被毒蛇咬伤怎么办39.被蝎子咬伤怎么办40.被马蜂蜇怎么办41.雪盲症怎么办42.被毒虫叮咬怎么办43.判断出血44.快速止血45.简易包扎法46.骨折后科学处置47.如何搬运伤者48.内脏脱出怎么办49.紧急情况下的心肺复苏法50.预防破伤风51.预防狂犬病52.预防鼠疫53.预防乙脑54.癣的防治55.预防花粉过敏56.煤气中毒57.酒精中毒58.要谨慎洗桑拿浴59.预防感冒60.鼻子出血61.高原肺水肿62.高原脑水肿63.正确使用氧气袋64.脾胃不和，消化不良65.神奇的酥油茶66.掌握几手按摩术四、迷失方向怎么办67.抬头问太阳，低头看手表68.悄悄与月亮对话69.仰望天空，向星星眨眨眼70.模仿古代人向植物请教71.了解动物的天性72.野外建筑里面有玄机73.根据土质情况判断五、断水、断粮怎么办74.懂得水对于人的生命是何等的重要75.野外水源的过滤与消毒方法76.各种植物含水量77.关键时刻的尿液78.学会保存每一滴水79.寻找天然“粮食”80.寻找野菜81.上树摘水果，扒树皮82.了解一点捕捉动物的方法与技巧83.寻找野生蘑菇及菌类84.判断食物有无毒六、安全涉水及落水后正确逃生85.涉水前的准备工作86.抽筋与溺水后的急救87.陷入淤泥88.卷入漩涡七、乘车及自驾车避险89.乘长途客车90.乘公共汽车91.打出租车或包车92.遇到“画龙”车93.千万不能开“斗气”车94.警惕变脸的“路面”95.车祸发生后96.牢记自驾车的根本原则八、正确呼救97.以风报警98.结合实际，综合发送99.科学使用光100.掌握呼救时机九、出色的心理素质101.战胜恐惧102.永远不动摇的信念103.与寂寞斗争十、宿营地的建立104.休息与生命105.临时休息的注意事项106.做好长期坚守的准备107.简易房的搭建108.安全防护措施十一、预测天气状况的本领109.根据动物预报110.观察植物111.观日月星辰与云彩十二、学会使用地图112.确定位置113.判断地形十三、有用的工具和武器114.木棍和石头115.放大镜与水果刀116.连体鞋裤117.绳子与藤条十四、一些常见果蔬的食疗作用122.大蒜的作用123.生姜的作用124.大枣的作用125.蜂蜜的作用126.土豆的作用127.山楂的作用128.大葱的作用129.白萝卜的作用130.苹果的作用131.绿豆的作用132.辣椒的作用133.山药的作用134.西瓜的作用135.韭菜的作用136.橘子的作用十五、野外消毒137.利用太阳光消毒138.加压烧开水消毒139.自制石灰消毒法140.火焰消毒十六、一些常用的藏语118.称呼语言119.咨询语言120.经常用到的藏语121.求援语言后记