简介
《自我足按不生病》采用“区块反射区”概念代替“单一部位反射区”概念，以区块为对象进行按摩，只要手法正确，力透反应层，就能达到祛病强身的功效。全书将足部按摩、穴位按摩、经络敲打及简易健身操等多种养生方法相结合，搭配运用，多效合一，启动人体自愈能力。《自我足按不生病》针对现代人常见的头痛、过敏症、肩颈僵硬、腹泻、便秘、高血压、高血脂、糖尿病、痛风等，找出病症原因，“对症”按摩，手到病除。
目录
推荐序一 走出病痛，拥抱健康人生
推荐序二 足部按摩，给人意想不到的效果
推荐序三 遇见身心灵的咨询师
自序 一位退休教师的真心分享
疾病缠身口五十年后，我找回了健康
健康三关键，气血充足、畅通、平和
第1章 认识足部按摩与反射区
足部按摩，畅通气血最有效的方法
给慢性病症患者的封信
双足部位说明
足底反射区全图
足背肌肉反射区全罔
足背骨头反射区全罔
足内侧、外侧反射区全图
掌握四大要领，轻松学会足部按摩
按摩工具的使用要领
第2章 图解足部反射区定位与按摩
足趾反射区
大脑．小脑．赶阳穴反射区
眼反射区
耳反射区
鼻．额窭反射区
颈椎反射区
后颈．牙龈反射区
牙齿反射区
局桃体颈侧反射区
足底前段反射区
横膈膜．食管责门喉反射区
肩关节反射区
心反射区
甲状腺．斜方肌．肺反射区
足底中段反射区
脾反射区
肾反射区
胰反射区
胃反射区
大肠．小肠反射区
肝．胆囊反射区
足内侧反射区
胸榷．腰椎骶骨反射区
……
第3章 足部疗法，改善常见病症
第4章 足部疗法，改善急慢性疾病
推荐序二 足部按摩，给人意想不到的效果
推荐序三 遇见身心灵的咨询师
自序 一位退休教师的真心分享
疾病缠身口五十年后，我找回了健康
健康三关键，气血充足、畅通、平和
第1章 认识足部按摩与反射区
足部按摩，畅通气血最有效的方法
给慢性病症患者的封信
双足部位说明
足底反射区全图
足背肌肉反射区全罔
足背骨头反射区全罔
足内侧、外侧反射区全图
掌握四大要领，轻松学会足部按摩
按摩工具的使用要领
第2章 图解足部反射区定位与按摩
足趾反射区
大脑．小脑．赶阳穴反射区
眼反射区
耳反射区
鼻．额窭反射区
颈椎反射区
后颈．牙龈反射区
牙齿反射区
局桃体颈侧反射区
足底前段反射区
横膈膜．食管责门喉反射区
肩关节反射区
心反射区
甲状腺．斜方肌．肺反射区
足底中段反射区
脾反射区
肾反射区
胰反射区
胃反射区
大肠．小肠反射区
肝．胆囊反射区
足内侧反射区
胸榷．腰椎骶骨反射区
……
第3章 足部疗法，改善常见病症
第4章 足部疗法，改善急慢性疾病
自我足按不生病
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