图解人体经络穴位养生一本通

Part 01 经络按摩，最实用的自我保健法
12 经络畅通，百病不生
13 疏通经络是按摩送给身体的良药
14 快速取穴让按摩事半功倍
15 不是所有人都适合按摩
16 按摩前必须要做的功课
16 神秘的阴阳经脉
17 脊椎推拿治首病
19 按摩常用手法图解
28 按摩常用操作程序

Part 02 十四经脉各司其职
手太阴肺经——肺脏健康晴雨表
手阳明大肠经——肺和皮肤的守护神
足阳明胃经——胃肠功能的庇佑者
足太阴脾经-一气血生化之源
手少阴心经——百病由心生
手太阳小肠经一擒拿液病的机敏杀手
足太阳膀胱经——人体排毒通道的掌控者
足少阴肾经——决定生老病死的关键
手厥阴心包经——救命的经络
手少阳三焦经——内分泌调节交通警
足少阳胆经——勇往直前的催化剂
足厥阴肝经——身怀绝技的治病高手
督脉——阳脉之海
任脉——阴脉之海

Part 03 轻松按摩，跟关节肌肉疼痛说再见
项背部劳损——顺畅项背气血是关键
落枕——-项背部部损的发作
颈椎病——-松解关节，解除痉挛
肩部肌肉劳损——唤醒血管与肌肉的代谢
肩周炎——充分活跃肩关节
肩部急性扭伤——合理治疗是关键
背痛——保护肌肉和关节囊不受损伤
腰部劳损——日常养护是根本
急性腰扭伤——找准痛点再按摩
腰椎间盘突出症——减少压迫，消肿去炎症
坐骨神经痛——确定病因，辨证施治
类风湿性关节炎——重在扶正祛邪、活血通络
风湿性关节炎——部位不同，手法各异
踩关节扭伤——冷敷后再按摩

Part 04 疏通经络，摆脱常见疾病
感冒——通畅经络、祛除外邪很重要
慢性支气管炎——病因不同，辨证分型
支气管哮喘——宣肺平踹，宽胸理气
头痛——分清病因，对证按摩
失眠——缓慢轻柔按出好睡眠
神经衰藉——按摩调理，放宽心态
痛风——按摩责在坚持
……
Part 05 每天按摩10分钟，
Part 06 远离亚健康状态
Part 06 经络按摩，还女人天然之美
Part 07 夫妻按摩，告别难言之隐
Part 08 抚触按摩，让宝宝感受真实的爱