六招祛除脂肪肝

　　引言：您为什么是脂肪肝
　　 肝脏的位置与结构
　　 肝脏是人体最大的“化工厂”
　　 什么是脂肪肝
　　 脂肪肝是健康的隐形杀手
　　 脂肪肝能引起什么疾病
　　 儿童同样能患脂肪肝
　　 十个胖子八个脂肪肝
　　 营养异常同样可造成脂肪肝
　　 喝酒喝出来的脂肪肝
　　 脂肪肝患者饮多少酒较安全
　　 常见的几种慢性疾病易并发脂肪肝
　　 药物因素与环境因素能引发脂肪肝
　　 要重视脂肪肝的治疗
　　 脂肪肝的临床表现有哪些
　　 脂肪肝的危险信号有哪些
　　 脂肪肝患者肝功能为什么异常
　　 脂肪肝的临床检查诊断方法
　　 急性脂肪肝和慢性脂肪肝
　　
　　第1招 饮食是祛除脂肪肝最佳方法
　　 脂肪肝患者首先要管住自己的嘴
　　 脂肪肝患者的饮食原则
　　 治疗脂肪肝最有效的方法是食疗
　　 萝卜
　　 山楂
　　 橘子
　　 牛奶
　　 玉米
　　 黄豆
　　 灵芝
　　 绿豆
　　 燕麦
　　 鱼类
　　 蘑菇
　　 黑木耳
　　 海带
　　 紫菜
　　 螺旋藻
　　 香菇
　　 洋葱
　　 生姜
　　 绿茶
　　 芹菜
　　 大蒜
　　 苹果
　　 马齿苋
　　 魔芋
　　 核桃仁
　　 大枣
　　
　　 常用的治疗脂肪肝的果蔬汁
　　 山楂酸奶汁
　　 萝卜消脂汁
　　 番茄酸奶汁
　　 大蒜牛奶汁
　　 橘子海带汁
　　 芹菜消脂汁
　　 大蒜萝卜汁
　　 苹果萝卜汁
　　 苹果芹菜汁
　　 苹果酸奶汁
　　 毛豆红糖汁
　　 常用治疗脂肪肝的药茶方
　　 股蓝山楂茶
　　 股蓝决明茶
　　 荷叶山楂茶
　　 荷叶葛花茶
　　 芝麻消脂茶
　　 丹参黄精茶
　　 陈皮决明茶
　　 陈皮姜黄茶
　　 陈皮红花茶
　　 陈皮青皮茶
　　 橘叶消脂茶
　　 绿豆菊花茶
　　 绿豆大黄茶
　　 大黄消脂茶
　　 决明消脂茶
　　 金橘萝卜茶
　　 三七消脂茶
　　 银杏消脂茶
　　 枸杞女贞茶
　　 虫草银杏茶
　　 丹参山楂茶
　　 香菇蒲黄茶
　　 泽泻乌龙茶
　　 泽泻虎杖茶
　　 玉米红糖茶
　　 常用治疗脂肪肝的降脂粥
　　 红花红枣粥
　　 大黄红枣粥
　　 银杏叶消脂粥
　　 三七山楂粥
　　 绿豆陈皮粥
　　 陈皮枸杞粥
　　 人参枸杞粥
　　 首乌芹菜粥
　　 海带豆粉粥
　　 首乌粳米粥
　　 虫草蜂蜜粥
　　
　　 蒲黄沙苑粥
　　 齿苋蒲黄粥
　　 芹菜粳米粥
　　 银鱼消脂粥
　　 股蓝消脂粥
　　 牛奶红枣粥
　　 螺旋藻消脂粥
　　 人参黄精粥
　　 玉米山楂粥
　　 泽泻山楂粥
　　 常用治疗脂肪肝的汤羹
　　 首乌鲤鱼汤
　　 齿苋红枣汤
　　 荷叶山楂汤
　　 荷叶陈皮汤
　　 牡蛎冬瓜汤
　　 海带冬瓜汤
　　 黑豆山楂汤
　　 木耳红枣汤
　　 蘑菇萝卜羹
　　 绿豆蒲黄羹
　　 番茄山楂羹
　　 苹果山楂羹
　　 山楂核桃羹
　　 海带首乌羹
　　 核桃芝麻羹
　　 人参核桃羹
　　 常用防治脂肪肝的家常菜
　　 蒜头海带
　　 凉拌苜蓿
　　 蒜汁齿苋
　　 番茄鱼片
　　 番茄荸荠
　　 番茄丝瓜
　　 蘑菇笋尖
　　 苜蓿豆腐
　　 橘味海带
　　 陈皮牛肉
　　 盐渍虎杖
　　 陈皮豆腐
　　 蘑菇豆腐
　　 蘑菇腐竹
　　 木耳芹菜
　　 蘑菇冬瓜
　　 蘑菇萝卜
　　 脂肪肝患者为什么忌喝水不足
　　 脂肪肝患者要注意补水的时段性
　　 喝磁化水有益于防治脂肪肝吗
　　 脂肪肝患者食用脂类宜忌
　　 防治脂肪肝注意选择用油种类
　　
　　 优质蛋白质食物有益于脂肪肝
　　
　　第2招 运动能有效防治脂肪肝
　　 脂肪肝患者首要的是迈开自己的腿
　　 运动治疗脂肪肝的原则
　　 脂肪肝伴转氨酶升高——运动能降
　　 哪类脂肪肝患者不宜参加运动
　　 脂肪肝患者运动准备宜忌
　　 运动的有氧与无氧
　　 适合脂肪肝患者的最佳运动项目
　　 慢跑
　　 步行
　　 爬楼梯
　　 跳绳
　　 太极拳
　　 冬泳
　　 钓鱼
　　
　　第3招 正常起居与健康心理是治疗脂肪肝的保证
　　 0℃天气出现对脂肪肝不是好事
　　 起居有规律，少患脂肪肝
　　 要想不患脂肪肝，勤劳第一关
　　 ……