打开心结，寻找快乐与幸福的金钥匙

　　第一章 烦恼止于智慧——智慧是消除烦恼的最强武嚣
　　 智慧点亮心灯
　　 人是自己的园丁
　　 天涯何处无烦恼
　　 烦恼不是他人给，而是自我内心生
　　 羡慕别人的幸福，不如守住自己的沉香
　　 其实，活着就是幸福
　　第二章 境随心转——不烦恼就是选择一种积极的生活方式
　　 克服“约拿情结”
　　 环境是我们内心的一面镜子
　　 学会站在烦恼里仰望幸福
　　 不是天气坏，而是心情糟
　　 斗气不如长志气
　　 选择积极，积极也会选择你
　　第三章 心态智慧——越简单越幸福，越放下越快乐
　　 普陀山上的心药方
　　 焦虑于未来，不如改变现状
　　 该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉
　　 不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵
　　 凡事知足，烦恼自无
　　 越追求完美就会越烦恼
　　 任何时候都不放弃希望
　　第四章 性格智慧——性格是烦恼的罪魁祸首
　　 暴躁招人烦，也让自己烦
　　 胆小懦弱的烦恼
　　 优柔寡断是成功大敌
　　 克服自卑，承认自我的力量
　　 嫉妒别人，不如强大自我
　　 猜疑是自己内心的“魔怔”
　　 冲动是导致失败的主因
　　第五章 习惯智慧——大事小事，掌握了技巧都会变得轻而易举
　　 事情做不对，其实是不良习惯的结果
　　 敢闯敢干才能做大事
　　 创新是发展壮大的前提
　　 善于抓住机遇
　　 善于合作，善于借势
　　 人应该对自己狠一点
　　 凡事都有技巧，找对方法做对事
　　 不要空谈，要实干
　　第六章 劣势智慧——处于低谷而烦恼是没有长远眼先之人所犯的错
　　 很多烦恼源于我们自身的劣势
　　 我们都是被上帝咬了一口的苹果
　　 挫折是生命之海的小浪花
　　 逆境并非绝境
　　 被人误解又何妨
　　 面对欺骗，吃一堑长一智
　　 追求精神上的富足也是一种幸福
　　 人在屋檐下，也有抬头时
　　 别只看一时，而要看一世
　　第七章 面子智慧——别太计较面子，很多烦恼都是面子惹的祸
　　 赢了而子，丢了真情
　　 给足他人而子，自己才能有面子
　　 领导的面子丢不得
　　 漠视他人对自己的偏见
　　 嘲讽的话语就当听不见
　　 认输不是耻辱
　　第八章 爱情智慧——顺其自然，让心告诉自己真爱的方向
　　 忠贞不渝是爱情之基
　　 随缘也惜缘
　　 得不到的爱就别苛求
　　 失恋莫失态，莫失志
　　 别轻易说分手
　　 放手也是无私的爱
　　 总有一个人在等你
　　第九章 婚姻智慧——围城自古多烦恼，要靠真爱才永久
　　 婚姻中的“放风筝”原理
　　 别为小事影响感情
　　 多信任才能感情深
　　 妻子要多顾及丈夫的面子
　　 婚姻中没有输赢
　　 珍惜自己的拥有
　　 记得经常为婚姻保鲜
　　 巧化出轨危机
　　第十章 家庭智慧——家庭琐碎烦恼多，要靠真心才谐和
　　 孝敬长辈是为人之道
　　 亲人也要有沟通，关系才能更融洽
　　 婆媳相处有绝招
　　 对孩子要抓，也要放
　　 责任不是负重，而是使命
　　 面对矛盾，巧妙化解
　　第十一章 处世智慧——掌握处世规则便能减少许多烦恼
　　 人脉是成功的一大资本
　　 多赞美就能招人喜欢
　　 少奢望他人，多要求自己
　　 时常感恩，心境自宽
　　 祸从口出，小心言谈
　　 种善因得善果
　　 会说话，你的嘴价值百万
　　 被人愚弄，要适度反击
　　第十二章 健康智慧——身心健康，烦恼无踪
　　 即使再忙再累，也别忘了生命无价
　　 保持身心健康，才能让烦恼远离
　　 多体检，将病消除在萌芽
　　 别一有病就吃药
　　 多锻炼才是正道
　　 有病到正规医院看，别到小医院受骗
　　 养病先养心，心宽病自消
　　 压力之下，请注意自我调节