封面责任者题：金版文化

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作者：深圳市金版文化发展有限公司主编

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ISBN：9787544236829

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简介

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吃的窍门　一、吃出健康　　营养搭配窍门　　吃的禁忌　二、巧做美味　　做主食的窍门　　烹制肉煮的窍门　　烹制素菜窍门　　蒸煮水产品窍门　　轻松做靓汤　　巧用佐料喝的窍门　一、品茶技巧　　绿茶　　红茶　　青茶（乌龙茶）　　花茶　　白茶、黄茶、黑茶　　其他饮茶窍门　二、饮酒窍门　　喝白酒的窍门　　喝啤酒的窍门　　喝葡萄酒的窍门　　其他饮酒窍门　三、饮料不能盲目喝　　乳制品　　蔬果汁　　咖啡　　碳酸饮料　四、巧喝汤水保健康　　喝汤好方法　　健康饮水玩的窍门　一、运动健身　　钓鱼　　打保龄球　　滑雪　　游泳　　球类运动　二、影视音乐　　影视　　音乐　三、泡吧　　酒吧　　书吧　四、其他　　网络休闲　　棋牌乐的窍门　一、愉快工作　　减压小窍门　　高效有序的工作窍门　二、开心居家　　　花草怡人　　宠物乐趣

吃的窍门
　一、吃出健康
　　营养搭配窍门
　　吃的禁忌
　二、巧做美味
　　做主食的窍门
　　烹制肉煮的窍门
　　烹制素菜窍门
　　蒸煮水产品窍门
　　轻松做靓汤
　　巧用佐料
喝的窍门
　一、品茶技巧
　　绿茶
　　红茶
　　青茶（乌龙茶）
　　花茶
　　白茶、黄茶、黑茶
　　其他饮茶窍门
　二、饮酒窍门
　　喝白酒的窍门
　　喝啤酒的窍门
　　喝葡萄酒的窍门
　　其他饮酒窍门
　三、饮料不能盲目喝
　　乳制品
　　蔬果汁
　　咖啡
　　碳酸饮料
　四、巧喝汤水保健康
　　喝汤好方法
　　健康饮水
玩的窍门
　一、运动健身
　　钓鱼
　　打保龄球
　　滑雪
　　游泳
　　球类运动
　二、影视音乐
　　影视
　　音乐
　三、泡吧
　　酒吧
　　书吧
　四、其他
　　网络休闲
　　棋牌
乐的窍门
　一、愉快工作
　　减压小窍门
　　高效有序的工作窍门
　二、开心居家　
　　花草怡人
　　宠物乐趣

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