Spirit giant

目录
前言
第一部分 卓越源于内求——知行合一、抑制反弹
1 痛苦——令人头痛的尴尬现象
NLP逻辑思考层次——为何会反弹
卓越源于内求
2 负责任——成长的起点
最大的问题——认为别人有问题
人类是选择的产物——永远都有选择的自由
看看你负责任吗——逃避责任的10种变相表现
第二部分 身份层面
3 生活平衡——不可违背的客观规律
生活平衡测试
做完整人，而非部分人——持续成长、自动自发的关键
保持角色间的平衡
我能贡献什么?——能产生最大成就的问题
4 自我接纳——一切问题的根源
为什么一切问题的根源是不接纳自我
你是怎么不接纳自己的
它从哪里来?它是真实的吗
停止批评，开始接纳
5 我是谁
发现你的优势与弱点
人生使命探索
第三部分 信念层面
6 结果源于信念——掌握你心胜于掌握一切
结果源于信念
活动：空手碎木——你敢吗
假设我能够做到……
要想得到结果，就要忘掉结果
有效果比有道理更重要——从争执与困惑走向负责与解决的方案
地图不是实际的疆域——改变对周围人和事物的看法，大大提高沟通和团队合作能力
重新框架——如何在任何环境中都保持积极的态度
第四部分 价值观层面
7 价值观——人生的指南针
价值观是影响一生的关键因素
明确你的价值观
正确制定价值观准则——若不快乐，皆因于此
第五部分 能力与行为层面
8 压力和情绪管理能力
压力管理基本介绍
5分钟压力管理法——与压力共舞
8分钟给心冲个凉——快速消除负面情绪的工具
消除三个非理性信念——几乎影响一切的负面情绪
9 时间管理能力
我们要管理的其实不是时间，而是我们的生命
时间管理水平测试
有关时间管理的关键习惯
心锚设定
第六部分 精神层面
10 人生最重要的力量——爱、勇气、公正、喜乐、信任
后记 知识并非力量，只有被应用时才是力量——如何持续应用本书的知识
致谢
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