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简介
目录
Part 1 女性肌肤与饮食
女性肌肤的生理特点
平衡饮食，柔嫩肌肤
五脏调理与美容
不同皮肤类型的饮食原则
Part 2 雪肤花貌吃出来
美容养颜宜吃：猪皮
猪皮芝麻冻
猪皮红枣羹
卤水猪皮卷
美容养颜宜吃：猪肝
蒜香肝尖
大葱爆猪肝
水滑香肝
美容养颜宜吃：猪蹄
茭白猪蹄除皱汤
红枣莲藕猪蹄汤
苦瓜炖猪蹄
豆芽猪蹄汤
酸萝卜炖猪蹄
美容养颜宜吃：南瓜
南瓜卤肉
南瓜烧素排骨
南瓜牛腩盅
红枣山药炖南瓜
燕麦南瓜粥
美容养颜宜吃：番茄
冬瓜番茄丸子汤
琥珀番茄
土豆片炒番茄
美容养颜宜吃：菠菜
炝菠菜
双菇菠菜
菠菜汤
美容养颜宜吃：西蓝花
炝双花
……
美味健康吃：美容养颜健康吃
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