我们终将遇见爱与孤独（华语世界深具影响力个人成长作家张德芬“遇见未知的自己” 系列后挚爱之作！）

上篇：我们终将遇见爱与孤独
CHAPTER 1 人生没有白吃的苦
亲爱的，世上没人可以陪你走一辈子 /004
如果找不到依靠，就请你一定学会和孤独好好相处 /004
我们生命中的大部分痛苦都来自精神 /006
有时候，我们是为了苦而苦 /008
直面自己内心的黑暗，未来就能一步步走向光明 /010
你我的内心都有黑白两面 /010
接受自己的“坏”，才能变得更好 /012
只有放弃证明自己是“有用”的，你才是自由的 /015
对付自己，永远比对付外面的人容易 /016
请别把幸福的权利放在别人的手中 /018
没有人能够因你而改变 /018
抑郁来来去去，始终是我的朋友 /020
你那么在意别人的想法，最终受苦的是自己 /024
太在乎别人的想法，你就会受苦 /024
越是想要去隐瞒什么，别人越会猜疑 /026
内心安宁，来自对自己各种情绪的全盘接纳 /027
感恩那些挫败的过往 /029
你最看重的关系可能就是你的命门 /029
一切都是因为“太在乎”/031
是什么在为你的人生导航 /034
CHAPTER 2 你失去的任何东西，都会以另一种形式回来
请别陷入内心的“匮乏感”不能自拔 /038
我们是否陷入了内心的“匮乏感”怪圈 /038
如何突破“不想要的生活”模式 /040
做我以往不敢做的事，最终过我想过的生活 /042
一切都会变好 /045
相信一切都会变好，你就不会损失什么 /045
不走出你的舒适区，你将会处于危险之中 /047
一个人欠缺什么，就要给出去什么 /049
别人永远都无法给你公正的评判和对待 / 053
亲爱的，别再受潜意识的操纵了 / 056
为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己 /056
你在别人身上看到的东西，你自己都有 /057
你随意评判别人的话，都会回到你自己身上 /058
生命中遇到的一切，都是来帮助你成长的 /061
生命中的难题，反映了旧时的记忆和创伤 /061
自己有坏情绪，不要去找替死鬼 /063
放下，要从放下面子开始 / 066
你所要的，真的是你想要的吗 / 069
随时检视对自己有害的思维模式、
信念体系和行为模式 / 072
CHAPTER 3 内心比红颜更久远
女人最应该呵护的是“精神颜值”/076
教养，是女人一生的财富 /079
没有教养，祸延三代 /080
真正的教养，是父母垂范出来的 /081
做内心强大的小女人 /085
如何打破自己的男性能量惯性沟通方式 /085
如何发挥自己内在的女性特质 /087
最美不过女人味 /089
像水一样，无坚不摧，但顺势而流 /089
真实、自然、不造作 /090
可以做狠事，但不能说狠话 /092
善良的你，如何让对方不设防 /096
设身处地理解对方的感受就好 /096
对自己和对方绝对诚实 /097
有内涵的人一定吃过苦，但吃过苦的人不一定有内涵 /100
中篇：爱得刚刚好
ECHAPTER 4爱之慧
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上 /108
亲密关系是人生最好的修行道场 /110
真爱如何测量 /113
爱一个人，如何知道他的人品底线 /113
真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人、事、物 /115
亲密关系的撒手锏 /117
不要以控制对方的行为来取悦自己 /117
尊重彼此的界限 /118
有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人 /121
爱一个人很深，其实跟对方无关 /124
如何爱自己 /126
倾听身体的声音 /127
呵护内在的情绪 /128
学会觉察自己的不良思维模式 /129
CHAPTER 5 爱之术
把一切交给时间去决定 /132
不要在争执最激烈的时候做任何决定 /132
在亲密关系中，通往地狱的道路是由期待铺成的 /134
要远离那些“对外人好，对家人差”的人 /137
灵魂伴侣，越完美越危险 /139
“灵魂伴侣”的概念，其实很危险 /139
不要相信所谓的灵魂伴侣 /141
不要对人过度付出 /142
把自己想要的说出来 /145
真正想要某样东西，没有要不到的 /145
因为不敢要，所以对方不知道 /147
可以被宠，但别让自己被宠坏 /149
亲密关系中被宠爱的一方，容易退化成孩童模式 /149
在亲密关系中，永远不要吃定对方 /151
没犯错就不能分手吗 /153
没有情伤是走不出去的 /156
找下家！没有人是不可替代的 /157
赶紧学会他要教你的功课 /158
要有走出情伤的强烈意愿 /159
下篇：亲爱的孩子，快乐是我最想教给你的事
CHAPTER 6 放下心中的各种执念，不过度期望和要求
父母过好自己的人生，孩子就没问题 /166
把你自己修炼好，孩子就没问题了 /166
不要借由母亲的身份，将你的负面情绪投射在孩子身上 /167
放下你的“故事”，不要把孩子当成“投射板”/170
父母最爱放在孩子身上的东西：恐惧、匮乏 /172
放下对孩子的过度期望，孩子才能真正成长 /175
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