简介
当今生活和工作节奏空前加快，没有准的心灵永远一尘不染，每个人都有或多或少的心理困扰，再轻的心理问题。如果不加以重视，就会越来越严重。 日常生活中，也许并不是每一个人都有条件拥有自己的心理医生，即便是心理医生。他也不见得完全了解你的全部。而我们自己才是最为了解自己的人。那为何不尝试着做自己的心理医生呢? 阅读《做自己的心理医生》的每名读者都有潜能成为自己的心理医生，本书介绍心理学常识。教授心理问题的应对策略，配合经典案例。《做自己的心理医生》让您在轻松的阅读中，克服心理障碍，重新认识自我，科学调适身心。保持心理健康。本书由鲁芳著。
目录
第一章 提问环节一让我们走进未知的心理世界
心理学究竟是什么?
你是否越长大越不快乐?
你是否受孩子们的欢迎?
你有怎样的故事?
病真的是由“心”而生吗?
压力来自何处?
内向是性格缺陷吗?
第二章 情绪自治做优秀的情绪管理者
终结情绪化
愤怒向谁宣泄?
拒绝“语言暴力”
回避“情感吸血鬼”
第三章 心理自助告别病态心理
别种下心理病根
你敢承认自己自私吗?
长期压抑滋生病态心理
怀旧也是一种“心理病”
别让虚荣心膨胀
精神空虚是谁的错?
欲壑难填为哪般?
第四章 心灵杀手一战胜抑郁与强迫
谁制造了抑郁“病毒”?
走出抑郁的阴霾
匪夷所思的强迫行为
解读“强迫症”
破除“强迫魔咒”
第五章 重塑自我跨越人格障碍
矫正冲动型人格
矫正偏执型人格
矫正强迫型人格
矫正依赖型人格
矫正回避型人格
矫正自恋型人格
第六章 应激障碍谁能从容面对?
面对考试落榜
面对亲人亡故
面对恋人分手
面对人生逆境
面对重病缠身
第七章 特别关注特殊人群心理调适
青春期心理调适
更年期心理调适
关注失独者心理创伤
关注单亲子女心理问题
第八章 美丽人生幸福要自己酿造
不完美也是一种美
打破心结向前冲
角度决定世界的面目
让痛苦逼出最大的潜能
创富心理简明修炼法
“乐观”是可以练成的
做自己的心理医生
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