My Time, I can Control

目录
前言
第一章 做自己的时间管理者
时间是组成生命的有机材料
时间无限，生命有限
人生就是时间
时间无价
延长时间，就是延长生命
运筹时间从现在开始
做自己时间的管理者
时间具有独一无二的特性
四代不同的时间管理理论
人生时间的三种管理类型
职业生涯的五个阶段
认识时间陷阱
凡事因循守旧不知变通
“大权”在握事事躬亲
不懂得节制欲望
办事犹豫
做事情不专心
过分地注重社交礼仪
不做滥用时间管理的人
不遵守计划的人
过于呆板的人
长时间工作的人
只作计划不行动
第二章 点击时间管理文件包
运筹时间的法则
具备时间观念
精确计算时间
明确目标和计划
“效能”重于“效率”
灵活运用帕累托法则
善于利用零碎的时间
注意休息与调节
避免不必要的时间浪费
算出时间成本和价值
时间价值公式
算出你每小时的价值
特殊时刻的非凡价值
如何实现时间的价值
思考时间会带来高效率
给思考留下时间
思考有了结果要记下来
勤于思考出效率
思考时间里出财富
第三章 学会统筹安排目标任务
确立时间管理的明确目标
目标引导成功
有目标才有成功的动力
目标专一事业才能迅速进取
制订每天的目标
制订详细的行动方案
制定计划
制定短期计划的方法
制定中期计划的方法
制定长期计划的方法
掌握制定时间计划的6个要诀
运行计划方案时的8个技巧
定一个工作时间表
排好每一件工作的顺序表
写下具体的工作任务
做事情要有轻重缓急
先做重要而紧迫的事
第四章 制订每天的工作日程表
巧妙安排每天的工作
先确定工作的顺序
把有联系的工作归类在一起集中处理
工作安排要适应精神状态
马上处理一些紧急文件
下达指令要有腹稿，并备案待查
严格控制会谈时间
准确估计完成工作的时间
不干日程表中没有的事
检查日程表的效果
处理办公文件的技巧
决定先后顺序
按类别整理送来的文件
防止文件滞留
处理无用的文件
限制多余文件
处理商业信函的节时技巧
将所有的信封口一并剪开
分类处理信件
快速阅读信件
书写回函的方法
巧用电子邮件
维护正常工作环境的技巧
混乱影响效率
抛弃爱因斯坦情结
系统化工作
整顿的步骤
会议的时间管理
明了开会的秘密
开会的准备技巧
缩短会议时间的技巧
第五章 把握住时间中的最佳时段
时间创造财富
不珍惜时机就是放弃好运
时间就是金钱
谁快谁赢得财富
机不可失，失不再来
抓住时机，走向成功，
机不可失，失则必败
把握最佳时机，抓住机遇
时机是人生胜败的转折点
机会是一种财富
有了机会要速战速决
机会属于敢冒风险者
不可错失宝贵的时机
机遇与成功
机遇的特性
机遇是金
机会要靠自己抓住
没有行动就永远没有机遇
第六章 充分地授权是倍增时间的利器
高明的授权步骤
决定委托什么工作
委派工作的技巧
授权时权责要统一
选定能够胜任工作的人
制定一个详细的委派计划
授权委托后要进行监督实施
成功的授权法则
跳出繁忙工作的技巧
只做你能做的事
该管的管，不该管的让别人去管
把琐事交给部属去做
将属下的难题还给属下
第七章 确立当日事当日毕的原则
凡事不能推到明天
最关注的是今天
不要陷入明天的陷阱
放弃今天，便没有明天
抓住今日，珍惜今日
立即行动，绝不拖延
现在就动手做
改掉拖延的习惯
拖延的代价
珍惜生命，善用时间
克服懒惰
少说废话
充分驾驭你的每一天
重视从现在开始
珍惜时间，高效工作
把工作看得很重要
在心中抱有强烈的成功愿望
愉快地去面对
惜日如金
付出十倍于别人的努力
提高每日的工作效率
激励自我
全力以赴地冲刺
只做自己该做的事
采取快捷的工作方式
抓住工作的重点
设定截止期限
不要在次要工作上追求完美
第八章 善用零零碎碎的时间
收集每一个空当时间
小时间办大事
扩充时间的容量
重视每一个零碎时间
挤出点滴时间
点滴时间积少成多
灵活应用松散时间
见缝插针利用等候时间
减少交际办事等候时间的窍门
尽可能预先定好约会的准确时间
选择不必等候太久的时间去拜访
选择最佳的时间点
限制等待的时间
让他人等待
零碎时间的多种运用途径
读书
写卡片或写信
打电话
算账
检查备忘录
反省
视听休闲
第九章 运筹时间的窍门
快速获取阅读信息的技巧
晚看不如早看
先翻阅全书
概括读法
边读边记
不要重复读
从起床到上班时段的充分利用
早点让自己醒来
在床上就计划一天的事情
先一步准备上班的物品
灵活安排路途时间
活用下班后的业余时间
下班途中巧休息
多多运用影像刻录工具巧娱乐
参加交际讲技巧
利用临睡前的片刻时间
读书学习
制订明天的计划
思考难题
巧妙调整一下时间点数
早到公司一小时
午餐时间后延一小时
平时买礼物
夜间逛超市
躲开高峰期旅游
掌握打电话的节时技巧
设计一个电话号码表
列出要打的电话和内容提要
说话简洁，直奔主题
尽量站着打电话
技巧地结束通话
巧用几个节时小招数
运用心理技巧安排工作
活用“刚好及时法”
利用最佳时间点工作
根据不同的时间段安排不同的工作
同一时间进行两项工作
活用时间尾数
第十章 尽量避免他人打扰自己的时间
学会拒绝，善于说不
生活中学会拒绝
首先为说“不”字而表示歉意
委婉地拒绝朋友
交换条件，达到双赢
在工作中学会拒绝
防止在工作中的外来干扰
处理来自上级的干扰
处理来自下级的干扰
处理来访者的干扰
节约交际时间的妙招
充分运用现代通讯工具
一次性请多位朋友聚会
拜访别人的省时方法
委婉打发访客
约定有利于双方的时间和地点
避免淹没于琐事中
善于自制，不荒废时间
走自己的路，让别人去浪费自己的时间吧
洁身自好，不听他人隐私
简单生活，不为物役
放弃也是一种节时策略
抛弃无用的虚名
第十一章 睡眠时间是不可透支的信用卡
睡眠账单不能拖欠
睡眠账单不可透支
睡眠好更利于时间管理
不要和生物钟唱反调
遵守生物钟的9个技巧
科学地安排睡眠时间
了解夜间的睡眠变化
找出你的睡眠周期
养成适时按睡眠周期睡眠的习惯
白天应抓紧时间进行打盹
睡眠与时间管理
一个人要睡多久
睡眠时间因个体而异
轻视失眠
健康睡眠的技巧
午睡的神奇力量
第十二章 学会享受生命中的休闲时光
不会休息就不会工作
给自己放一个假
不可成为“工作狂人”
不把工作带回家
休息的技巧
合情合理安排家务
重视家务活动的时间管理
追求精神目标
按规律计划
科学比较原则
愉快度过闲暇时光
欢度假日的原则
闲暇时间的管理技巧
给每天的锻炼留时间
保持良好的情绪
休闲时间管理
现代休闲时间新理念
时尚的休闲活动
网络休闲
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