简介
日常生活中，我们经常会出现腰痛、腿痛、脖子痛的情况，是脊柱出了问题吗？若是脊柱的问题，又是脊柱的哪个节段出了问题？是采用保守治疗还是手术治疗？治疗后如何进行康复训练？日常生活中又该注意些什么？
赵平编著的《挺起健康的脊梁——颈肩腰腿痛防治手册》正是基于患者的实际出发，讲解“有病—看病—知病—治病—养病”的全过程。从患者和读者的角度增添了更直观的疾病图解，解析颈肩腰腿痛发生的症状，分析其病因、病理，讲解疾病的治疗原则和治疗方法，阐述各种脊柱损伤疾病后期的康复原则，对有关脊柱损伤退变类疾病的认识误区进行了解答，从而更符合患者先有病 （或症状）后就医再康复的习惯，使之真正成为日常生活中有关脊柱健康的具有指导性、实用性和可操作性的科普指南。
目录
第一章 概 论
1 人类脊柱的“既往史”和“现病史”
2 脊柱退变相关性颈肩腰腿痛的专科与专家
3 脊柱相关性颈肩腰腿痛在本书中的解读程序
第二章 颈椎相关性症状群
1 颈肩背疼痛
2 头痛头晕（或伴有呕恶、耳鸣）
3 肩背疼痛或伴关节活动受限
4 上肢疼痛麻木等
5 颈源性行走不稳、手指不灵活等
第三章 胸椎相关性症状群
1 背部疼痛
2 前胸及侧胸部疼痛
3 胸椎侧弯（脊柱侧弯）
第四章 腰椎相关性症状群
1 单纯腰痛
2 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木
3 腰腿痛伴有大小便异常（或兼性功能障碍）
4 腰腿痛伴有足下垂（行走时足尖下垂拖地，抬不起来）
第五章 选择恰当的治疗
1 非结构干预类保守治疗
2 结构干预类保守治疗的基本方法
第六章 常见脊柱疾病的临床问题的常见误区及解析
1 颈椎病的一些误区
2 关于胸椎关节问题的一些误区
3 关于腰椎相关疾病的常见误区
4 其他有关脊柱退变疾病的误区
5 常见保守治疗方法的误区
第七章 脊柱的维护和保养
1 脊柱源性颈肩腰腿痛患者的症状期与康复期基本特点
2 症状期的康复原则
3 康复期的康复原则
4 脊柱保健性训练的建议
5 基本康复训练图解
6 健康脊柱的保健常识
7 不同人群的脊柱保健
结语
附录 脊柱源性颈肩腰腿痛患者的注意事项及运动处方
1 颈椎急性损伤阶段的注意事项
2 颈（胸）椎疾病慢性阶段的注意事项及运动训练
3 颈（胸）椎疾病康复期注意事项及运动训练
4 腰椎疾病急性期注意事项及运动训练
5 腰椎疾病亚急性期注意事项及运动训练
6 腰椎疾病康复初期注意事项及运动训练
7 腰椎疾病康复中期注意事项及运动训练
8 慢性腰椎疾病康复期出现“晨僵”（僵硬痛）的注意事项及运动训练
9 腰椎疾病康复后期的注意事项及运动训练
10 颈腰背痛患者康复期共同注意事项
主要参考文献
1 人类脊柱的“既往史”和“现病史”
2 脊柱退变相关性颈肩腰腿痛的专科与专家
3 脊柱相关性颈肩腰腿痛在本书中的解读程序
第二章 颈椎相关性症状群
1 颈肩背疼痛
2 头痛头晕（或伴有呕恶、耳鸣）
3 肩背疼痛或伴关节活动受限
4 上肢疼痛麻木等
5 颈源性行走不稳、手指不灵活等
第三章 胸椎相关性症状群
1 背部疼痛
2 前胸及侧胸部疼痛
3 胸椎侧弯（脊柱侧弯）
第四章 腰椎相关性症状群
1 单纯腰痛
2 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木
3 腰腿痛伴有大小便异常（或兼性功能障碍）
4 腰腿痛伴有足下垂（行走时足尖下垂拖地，抬不起来）
第五章 选择恰当的治疗
1 非结构干预类保守治疗
2 结构干预类保守治疗的基本方法
第六章 常见脊柱疾病的临床问题的常见误区及解析
1 颈椎病的一些误区
2 关于胸椎关节问题的一些误区
3 关于腰椎相关疾病的常见误区
4 其他有关脊柱退变疾病的误区
5 常见保守治疗方法的误区
第七章 脊柱的维护和保养
1 脊柱源性颈肩腰腿痛患者的症状期与康复期基本特点
2 症状期的康复原则
3 康复期的康复原则
4 脊柱保健性训练的建议
5 基本康复训练图解
6 健康脊柱的保健常识
7 不同人群的脊柱保健
结语
附录 脊柱源性颈肩腰腿痛患者的注意事项及运动处方
1 颈椎急性损伤阶段的注意事项
2 颈（胸）椎疾病慢性阶段的注意事项及运动训练
3 颈（胸）椎疾病康复期注意事项及运动训练
4 腰椎疾病急性期注意事项及运动训练
5 腰椎疾病亚急性期注意事项及运动训练
6 腰椎疾病康复初期注意事项及运动训练
7 腰椎疾病康复中期注意事项及运动训练
8 慢性腰椎疾病康复期出现“晨僵”（僵硬痛）的注意事项及运动训练
9 腰椎疾病康复后期的注意事项及运动训练
10 颈腰背痛患者康复期共同注意事项
主要参考文献
颈肩腰腿痛防治手册
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