乾隆养生之谜

目录
引言： 会保养的乾隆皇帝
第一章 自古皇帝盼长寿
1． 永恒长生术
2． 秦始皇的求仙之路
3． 汉武帝的长生梦
4． 长生不老药搅动大唐宫廷
5． 明世宗深宫炼仙丹
6． 中国皇帝的寿命
7． 乾隆皇帝长寿秘诀
第二章 风流账簿
1． 乾隆的相貌
2． 英俊少年弘历
3． 永远的第一夫人：孝贤皇后
4． 第二任皇后削发为尼风波
5． 木头美人杏儿
6． 绝代美人香妃
7． 最后的爱妃汪氏
第三章 起居注
1． 庞大的妻群
2． 子女二十七人
3． 起居的宫室
4． 在养心殿的时光
5． 乾隆书房
6． 后妃的卧室
7． 内膳房
8． 千叟宴
第四章 江南游——中国最庞大的皇家旅行团
1． 一下江南
2． 二下江南
3． 三下江南
4． 四下江南
5． 五下江南
6． 六下江南
第五章 养生之道让现代人吃惊
1． 穿戴宽松合时
2． 清官膳食结构
3． 舒适的宫室庭院
4． 作息起居秘诀
5． 出行与散步
6． 生活情趣
7． 心清闻妙香——佛心天子的佛缘
8． 御笔佛经与贺寿经书
9． 万古长生，不用餐霞求秘诀
10． 君臣之间
第六章 超级美食家
1． 天下第一美食
2． 清宫养生禁忌
3． 皇帝寿宴与国宴
4． 乾清宫家宴
5． 乾清宫千叟宴
6． 御茶房
7． 乾隆的私房菜
8． 乾隆皇帝全食谱
9． 私藏养生酒
10． 只喝天下第一泉
第七章 五福五代堂——幸福的晚年生活
1． 权力的滋味
2． 优哉游哉太上皇
3． 《五福五代堂记》
4． 晚年保养之道
5． 生命挽歌
第八章 典故趣闻
1． 身世之谜
2． 天禄琳琅
3． 重华宫
4． 漱芳斋
5． 三希堂
6． 建福宫
7． 乾隆西花园
8． 雨花阁
9． 乾隆花园
10． 寿安宫
11． 《四库全书》
12． 《四库全书荟要》
13． 帝王树
14． 英国特使觐见
15． 五福五代堂
16． 十全武功
17． 散财童子
18． 禅位
第九章 十全老人
1． 踌躇满志写《古稀说》
2． 《御制古稀说》
3． 心满意足写《十全记》
4． 《十全记》
5． 《遗诏》
附录： 清宫养生方
附录一： 通窍仙方
附录二： 明目固齿方
附录三： 延年益寿丹
附录四： 长春益寿丹
附录五： 养心延龄益寿丹
后记
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