适时保健靓汤精选

目录
第一章 春季滋养汤水
春季滋养须知
1 宜多食能温补阳气的食物
2 宜多食甜，少食酸
3 宜多食新鲜蔬菜
一 水产类汤水二十九种
大枣泥鳅汤
生鱼芪枣汤
水蛇老鸡姜枣汤
乌龟煲粟米须汤
粉葛鱼片汤
淮山水鱼补脾汤
燕窝花旗参汤
老鸭鲍鱼汤
草决明海带汤
芎芷鱼头汤
沙苑蒺藜鱼胶汤
泥鳅汤
糯稻根泥鳅汤
返老还童汤
杞龟汤
鱼胶田鸡汤
百合大枣乌龟汤
鱼头豆腐汤
鲍鱼番鸭汤
塘蒿鱼头汤
草菇鱼头汤
桑白皮赤小豆鲫鱼汤
芫茜鲩鱼片汤
生菜鲮鱼球汤
眉豆鲫鱼汤
鲤鱼汤
木瓜鱼尾汤
大蒜豆腐鱼头汤
二 禽肉类汤水五十四种
猪瘦肉杏仁汤
火炭母猪红汤
桑椹子猪横脷汤
参枣老鸽汤
参归乌鸡汤
枸杞叶猪肝汤
益智仁猪脬汤
地胆头猪瘦肉汤
天麻煨鸡汤
首乌鸡汤
枣杞鸡汤
猪蹄筋黄豆汤
猪心当归汤
山药猪脬汤
鱼腥草猪肺汤
补阳乳鸽汤
枸杞鸡肝汤
八宝鸡汤
猪骨髓补腰汤
何首乌牛肉汤
三黑猪脬汤
黑豆独活瘦肉汤
胡椒猪肚汤
黄芪猪肚汤
胡椒老鸡猪肚汤
良姜牛肉汤
胡椒牛肉汤
莲藕牛腩汤
党参羊肚汤
淮山羊肉汤
黄豆风爪汤
春砂乳鸽汤
慈姑茯苓瘦肉汤
花菜瘦肉汤
双豆瘦肉汤
绿豆马苋瘦肉汤
冬瓜薏米瘦肉汤
菜干南北杏猪肺汤
薏米猪手汤
黑豆猪手汤
眉豆猪皮汤
眉豆排骨汤
南瓜牛肉汤
淮山牛肚汤
淮山芡实老鸽汤
薏米冬菇乌鸡汤
牛腩白萝卜汤
萝卜鸡杂汤
淮杞牛〓汤
虫草乳鸽汤
百合银耳肉排汤
雪耳莲子瘦肉汤
北菇鸡脚汤
人参煲鸡汤
三 果蔬类汤水二十一种
桑菊豆腐汤
葱白豆豉汤
葱白大蒜汤
芦根汤
野菊白芷葱须汤
银花山楂汤
绿豆茶叶冰糖汤
马兰草汤
芹菜红枣汤
人参枣仁汤
木耳汤
人参莲肉汤
甘麦大枣汤
鸡血藤黑豆汤
乌梅红枣汤
胶艾汤
葱枣汤
绍菜粉丝汤
香芒蛋花汤
百合冰糖蛋花汤
雪梨冰糖汁
第二章 夏季清热汤水
夏暑清热须知
1 宜多吃些能清热利湿的食物
2 宜吃一点益气生津的药物
3 宜于冬病夏治
一 水产类汤水三十五种
豆腐鱼尾汤
生鱼葛菜汤
昆布海藻黄豆汤
咸鱼头豆腐汤
鲩鱼冬瓜汤
牛鳅鱼排骨汤
胜瓜豆腐鱼头汤
木耳海参汤
海带清热汤
葛菜解暑汤
降压清热海带汤
凤爪杞圆水鱼汤
冬瓜莲豆煲鲫鱼汤
节瓜花生鲮鱼汤
双豆海带猪腿肉汤
西洋菜蚝豉猪胰汤
冬瓜海带排骨汤
淮杞海参母鸡汤
昆布海藻猪胰汤
鱿鱼干冬菇猪脚汤
章鱼干花三豆乌鸡汤
洋参鲍鱼乌鸡汤
海参淮杞狗鞭汤
鲍鱼干莲果雉鸡汤
墨鱼柚肉公鸡汤
生蚝白果老鸭汤
西洋菜蜜枣生鱼汤
粉葛鲮鱼汤
冬瓜豆腐蛤蜊汤
龟苓汤
红枣车前田螺汤
昆布海藻瘦肉汤
酸菜蚝豉汤
木瓜章鱼汤
白皮鲈鱼汤
二 禽肉类汤水五十四种
淮薏莲枣瘦肉汤
薯仔番茄排骨汤
北芪熟地鹌鹑汤
淮莲参杞猪心汤
红萝卜马蹄猪舌汤
黑豆北芪羊肚汤
椰子淮杞母鸡汤
番茄薯仔凤爪汤
蜜枣菜干乌鸡汤
节瓜小豆煲鸭汤
山楂莲淮双肾汤
四子连环乳鸽汤
瓜皮绿豆鹌鹑汤
参元莲实鹧鸪汤
清补凉猪瘦肉汤
白果腐竹猪肚汤
菜干木耳猪肺汤
玉米淮杞脊骨汤
莲合薏实猪尾汤
黄精灵芝蹄筋汤
菜干豆腐腊鸭头汤
冬瓜瑶柱双肾汤
淮山党参羊肉汤
参竹莲实牛尾汤
莲果双肾牛肚汤
莲实淮合猪肚汤
黑豆小麦猪腰汤
淮杞圆肉鹌鹑
小豆木瓜凤爪汤
芥菜牛肉汤
苦瓜猪瘦肉汤
丝瓜猪瘦肉汤
荷叶猪瘦肉汤
绿豆老鸭汤
西瓜排骨汤
白菜牛百叶汤
西洋参冬瓜野鸭汤
黄瓜土茯苓乌蛇汤
冬瓜粒杂锦汤
丝瓜及第汤
冬瓜荷叶瘦肉汤
冬瓜猪肋汤
白瓜咸蛋汤
蕹菜车前猪腰汤
火炭母猪红汤
车前草猪小肚汤
齿苋菜头猪大肠汤
荞麦白果竹丝鸡汤
薤白三七鸡肉汤
白玉猪小肚汤
莲藕排骨汤
归圆鸡肉汤
三莲鸡肉汤
金针鸡丝汤
三 果蔬类汤水十九种
银芽香芒青瓜汤
土茯苓萆薢合掌汤
芦笋鲜莲粟米汤
鲜芦根意米黄瓜汤
茉莉鲜莲冬瓜汤
鲜冬菇豆腐水瓜汤
腐皮白果甘蔗汤
芹菜清疸汤
芹菜清伏热汤
绍菜芽菜汤
清肠胃热汤
西洋菜治鼻腔热汤
西洋菜化痰清热汤
芹菜清热利尿汤
竹蔗芫荽汤
橄榄杨梅汤
热咳喉炎清化汤
清肝热祛黄汤
马齿苋止痢汤
第三章 秋季润燥汤水
秋季润燥须知
1 多吃能滋阴润燥的饮食
2 要“少辛增酸”
3 早晨宜多喝粥
一 水产类汤水二十五种
鲤鱼黑豆汤
西洋菜生鱼汤
粉葛鲮鱼汤
清润响螺汤
润肠肺生津补血汤
补肾蛤蚧汤
淮山玉竹白鳝汤
清炖蚌肉汤
杞子淮山水鱼汤
参麻鲍鱼汤
瘦肉海参汤
生地水蟹汤
淮参田鸡汤
咸酸菜蚝豉汤
苹果雪梨生鱼汤
番茄豆腐鱼丸汤
赤豆粉葛鲮鱼汤
降压明目汤
秋燥去骨火汤
清燥润肠汤
参耳益胃汤
雪耳润补汤
秋后还元汤
利水祛湿汤
解秋燥祛湿热汤
二 禽肉类五十六种
蜜枣白菜羊肺汤
莲藕三红羊骨汤
扒齿萝卜牛腩汤
花生芪枣牛腱汤
雪梨贝杏猪肺汤
凉瓜淮杞排骨汤
菜干腐果花肉汤
海带绿豆凤爪汤
淮山沙参乌鸡汤
当归红枣煲鸭汤
北芪杞子老鸽汤
雪耳杏贝白鸽汤
洋参雪梨鹌鹑汤
参芪淮枣鹧鸪汤
节瓜蚝豉猪腱汤
金针木耳猪胰汤
双莲红豆猪心汤
花生菇耳猪肚汤
莲藕章豆猪舌汤
参竹圆肉羊心汤
黑豆参竹母鸡汤
节瓜豆乌鸡汤
精合鲍鱼水鸭汤
山楂麦芽鸭肾汤
淮山薏实老鸽汤
猪腱节瓜鹌鹑汤
黄瓜淮豆猪肉汤
冬莲薏实猪腱汤
玉米猴菇猪胰汤
川贝枇杷猪肺汤
节瓜章鱼猪骨汤
党参北芪羊肉汤
章鱼冬菇母鸡汤
洋参雪耳鸡项汤
猴头菇竹丝鸡汤
黄瓜薏实老鸭汤
茯苓黄精水鸭汤
西洋菜煲双肾汤
黄精首乌乳鸽汤
冬莲荷叶鹌鹑汤
淮枣参芪鹌鹑汤
小麦石斛鹧鸪汤
木瓜花生猪尾汤
西洋菜猪脊骨汤
莲果薏实猪肚汤
杜淮苁枣猪腰汤
红萝卜淡菜猪腰汤
淮杞苁蓉牛鞭汤
莲实薏枣牛肚汤
杜仲瘦肉蹄筋汤
黑豆花生羊肉汤
苁蓉杞子羊肾汤
花生莲果公鸡汤
淮杞石斛雉鸡汤
核桃淡菜番鸭汤
首乌黄精野鸭汤
三 果蔬类九种
西洋菜蜜枣汤
桑杏汤
枇杷叶蜜枣汤
罗汉果柿饼汤
菠耳汤
香蕉冰糖汤
白果菊梨淡奶汤
甜菊灵芝汤
清润补汤
第四章 冬季补益汤水
冬寒补益须知
1 冬季饮食的基本原则
2 冬季宜多食的食物
3 冬季宜少食咸多食苦
一 水产类汤水三十一种
水鱼炖淮杞汤
金针木耳炖水鱼汤
圆杞水鱼汤
凤爪螺片汤
水鱼炖参汤
塘虱二乌汤
粉葛鲤鱼汤
泥鳅鱼瘦肉汤
章鱼猪脚姜汤
淮山百合鳗鱼汤
龟肉滋阴凉血汤
生蚝海藻汤
生蚝桑寄生汤
加味茵陈蚬肉汤
枸杞清汤
知母鲍鱼汤
草决明海带钩藤汤
沙苑蒺藜鱼胶汤
川芎鱼头汤
黑豆鲤鱼汤
赤小豆鲫鱼汤
荠菜参肉汤
鲤鱼茗醋汤
鳢鱼冬瓜汤
千金鲤鱼汤
牡蛎敛精汤
龟肉红枣汤
泥鳅虾肉汤
团鱼汤
附片鲤鱼汤
补肾鲤鱼汤
二 禽肉类汤水五十七种
杞子天麻肉片汤
黄豆排骨汤
枸杞肝肉窝蛋汤
香花菜滚猪肝汤
菠菜火腿猪肝汤
红丝线玉竹猪肺汤
桑椹灵芝猪心汤
莲藕煲猪脊骨汤
苹果百合牛〓汤
南瓜牛肉汤
雪蛤牛肉汤
当归碎补牛尾汤
番茄薯仔牛尾汤
淮杞蕤仁牛肝汤
补肾壮阳牛鞭汤
番茄薯仔牛骨汤
淮杞参芪兔肉汤
粟米豌豆兔肉汤
花生羊肉猪脚汤
杞子炖羊肉汤
羊肉萝卜汤
附子当归羊肉汤
合桃杞子羊脑汤
鸡茸粟米汤
芙蓉豆腐汤
北菇冬笋鹅掌汤
冬菇花胶会鸭汤
北菇陈皮老鸭汤
胡椒咸菜老鸭汤
玉竹海参老鸭汤
豆芽鲜莲老鸭汤
鸭蛋瘦肉汤
北菇竹笙水鸭汤
鲍鱼杞子水鸭汤
花旗参炖水鸭汤
松子粟米鹌鹑汤
淮杞杜仲鹌鹑汤
洋参燕窝鹑蛋汤
灵芝虫草鹧鸪汤
杏仁陈皮鹧鸪汤
丽参鹿茸乳鸽汤
猴头八珍乳鸽汤
冬菇花胶双鸽汤
凤片鸽蛋菜心汤
圆肉益智鸽蛋汤
淮杞羊肉汤
羊头羊蹄淮杞汤
杞子牛鞭汤
双乌汤
荔枝牛鞭汤
莲子芡实猪肚汤
鸡蛇北芪汤
鹿脚筋花生汤
羊肉苁蓉汤
巴戟补肾汤
温补山瑞冬菇汤
骨质增生补益汤
三 果蔬类汤水十五种
大枣莲子汤
姜皮黑豆汤
玉神汤
葱豉黄酒汤
苏杏汤
甘草生姜汤
葱豉汤
生姜紫苏汤
姜茶汤
姜葱汤
葱茶汤
五味降压汤
水芹叶汤
冬苋菜豆腐汤
独活乌豆汤