清晨一分钟，财富你拥有

◇◆ 目 录 ◆◇

序言

无论是谁都希望自己的年薪能够“再增加两成” 3

甘地模式——行动改变人生 4

身与心都极大丰富的“真正富翁”之路 6

改变人生的清晨小习惯 9

每天早晨一分钟的“播种”式习惯会使你变得富有 10

本书的使用方法 21

◇◆◇清晨的习惯，丰富我们一天的生活

清晨我们首先要对这一天“提前”表示感谢 24

起床后，首先用头水打扫玄关 26

每天清晨，擦亮镜子，绽露笑脸 28

每天早上，更换室内的空气

沐浴朝阳，进行深呼吸

花费15秒钟说“我开始吃了” 31

刷牙的时候，单脚站立，并使用不常用的手刷牙

早上的玄关要保持“干净整洁的状态”

扔垃圾的时候，把垃圾收拾干净再倒掉 34

即使没有人在家，出门的时候也要说“我走了”

早上，离开家的时候，要边走边说“令人鼓舞的句子”

在经常走过的道路上体味自然的气息

休息日与平时同一时间起床 37

每天早上回想自己的梦想和对未来的构想 40

使用“时间轴运动”，想象自己的目标 45

无需过分执着于曾经设定的目标 48

◇◆◇尊重金钱，善待金钱

在互联网上搜索“福泽谕吉” 52

我们在用钱的时候，说“请多带些朋友回来” 54

存钱的时候，要思考“这些钱能让谁快乐” 56

不使用银行卡，使用现金付款 58

与其思考如何存钱、使金钱增值，倒不如思考如何使用金钱 60

纸币放入钱包时，将其倒置

将1万日元的纸币放到钱包的最前面

随身携带崭新纸币

将收据和发票收好

◇◆◇一天一次，成为真正的百万富翁

使用长款钱包 66

身着“高档鞋子”，手戴“高档手表” 68

在品牌商店买袜子 70

要有一些好东西 72

光顾刚刚开业的百货店 74

如果新买了一个钱包的话，放入100张纸币

在高级宾馆的休息室内，整理自己的日程表

赌博的时候，不考虑赢钱 77

100日元以下的零钱放入“募捐箱” 79

◇◆◇注重身边的事物

将常用的时钟拨快4分钟 82

和异性一起去买衣服 84

每天用钢笔写下自己的日程 86

用食盐清洗自己的名片夹

随身携带怀纸

在没钱的时候，更要进行自我投资 89

能够依靠父母的话，坦然地依靠他们

经常学习各种技艺

乘坐电车的时候，不要坐到两边的位置，要坐到中间93

使用公厕的时候，选择最右边或者最左边的

自己的生日自己庆祝

生活不需要背负太多的包袱 96

◇◆◇每天从小事做起，时刻注意自己的健康

在自动扶梯上不要站着不动 100

吃饭的时候，伸直自己的脊背 102

每天称称体重

调料要使用高档货 105

每餐吃160克糙米 107

食物可以剩下，但是一定要摆放整齐

吃一次饭，咀嚼50次

随身携带自己的“私人筷子”

跟香烟说“再见” 111

不要饮酒。即使喝酒，也不要被灌酒 113

拒绝白糖的甜蜜诱惑 116

◇◆◇用宽裕的习惯调整自己的节奏

不要急着按电梯的“关闭”按钮 120

约会地点选在书店

不惜一切代价节省时间

将自己满意的现状写到记事本上 123

在身边放置与朋友和家人一起happy的照片

自己的目标用现在时或者过去时书写

失落的时候，大声喊“这样就行！” 127

大声唱出《面包超人进行曲》

只相信预测结果好的占卜

经常去借CD

读读《论语》等经典

一个月有一次“私人时间” 132

周五晚上不要安排约会

一周过一次没有规则约束的日子

写写“不寄出的信” 136

请告别“不由自主”138

拔掉电视的天线

不要将笔记本电脑的邮件设定为自动收信

不要使用手机短信

◇◆◇送小礼物，传达自己的感情

在黄道吉日向别人赠送礼物144

将一起开心时的照片作为礼物送给别人146

一个月买一次花

两个月回一次老家

家人生日的时候，要赠送礼物

可以向别人赠送小礼物

送贺礼的时候，不要吝啬

彩票为他人而买

请记住经常光顾的店铺中店员的名字 153

即使是一对一的对话，我们也应该提到对方的名字 155

在邮件最开始的地方，写上对方的名字

定期进行“夫妻双方家庭会议”

重视亲情的力量

◇◆◇用“感恩的力量”，丰富自己的心灵

随身携带邮票和明信片 160

在便利店结账的时候，看着店员，并跟他说“谢谢” 162

与其说“不好意思（すみません）”，不如说“谢谢（ありがとう）”和“对不起（ごめんなさい）” 164

在“您辛苦了（お疲れさま）”之后，说“谢谢” 166

公司职员一起打扫办公室

真心实意表达“谢谢” 169

写下自己的感恩之情 171

如果和别人度过了美好的时光，第二天早上之前发一封感谢邮件

一边在心中反复说“谢谢”，一边入睡 174

◇◆◇无论何时，寻找帮助他人的机会

对拿着地图的外国人说声“May I help you?” 178

如果上司请我们吃饭，我们就要请后辈吃饭 180

金钱要用来让别人高兴 182

不要说别人的坏话。如果说了，就要两倍地表扬他 184

不要拒绝朋友的请求 186

重视人与人之间的感情，但不要过于执着

为同事庆生

回想别人的时候，要想到他的笑脸 189

愿望要以为他人祈福的形式书写 191