街头自卫防身术

　　Part 1 自卫防身术的真谛——远离危险、积极自救
　　 1.了解真实的自卫防身术
　　 2.远离危险——学习自卫防身术的真谛
　　 3.自卫防身需遵守正当防卫原则
　　 4.积极的自救思想
　　Part 2 自卫防身的前提——了解歹徒的弱点
　　 1.人类难以强化的要害部位
　　 2.准确地攻击要害——自卫防身的绝招
　　 A.攻击的目标为对方毫无防备的要害
　　 B.冷静地反击并抓紧时机“跑为上策”
　　 3.本能训练——自卫防身的最佳攻防武器
　　 A.拳侧反击
　　 B.掌跟反击
　　 C.杯形手掌击
　　 D.指关节反击
　　 E.正面踢蹬
　　 F.提膝反击
　　 G.侧下踹
　　Part 3 实用自卫防身技巧
　　 1.被动解脱的自卫技巧
　　 ①腕部被抓解脱
　　 ②胸襟被抓解脱
　　 ④腰部被抓解脱
　　 ④肩部被抓解脱
　　 2.实用自卫反击技巧
　　 ①防拳反击
　　 ②防腿反击
　　 ④防摔反击
　　 ④防棍技巧
　　 ⑤防刀技巧
　　 ⑥防枪技巧
　　 ⑦坐着的反击
　　 3.女子常用防身技巧
　　 ①常用且有效的防身技巧
　　 ②实用逃脱术
　　 ③被坏人抱住后的反击
　　 ④倒地后的自卫反击
　　 ⑤利用身边武器自卫反击
　　Part 4 在日常生活中提升自卫防身能力
　　 1.需要注意的自卫防身细节
　　 A.养成随手拾起武器战斗的习惯
　　 B.打斗一开始就不可停顿
　　 C.必要时的呼叫可以避险
　　 2.避免发生在屋内的伤害
　　 A.应养成关门上锁的习惯
　　 B.不要轻易地认为“只有自己会没事”
　　 C.为了不受侵入而想方设法
　　 D.自卫常备的物品
　　 E.不要让入侵者失去理智
　　 F.与歹徒周旋，使其情绪安定下来
　　 G.弄清对方的武器后再攻击
　　 H.投掷家中的用具来反击
　　 3.在路上遇到麻烦或意外事故的处理方法
　　 A.避开危险之地是最佳防卫策略
　　 B.摆脱路上醉酒者的纠缠
　　 C.尽可能远离危险
　　 D.尽量回避街头暴力
　　 4.如何防范开车时遇到的危险与暴力
　　 A.开车时可能会遭遇的麻烦
　　 B.如何避免开车时受到纠缠
　　 5.防身效果倍增的技能练习
　　 A.选择合适的方式进行自卫防身
　　 B.坚持不懈地练习
　　 C.头脑的敏捷性训练
　　 D.警觉训练