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简介
一直成绩不错，一上考场就歇菜? 明明是尖子生，一上考上就失利? 滚瓜烂熟的知识，一上考场就大脑一片空白? 丧失信心，一到重大考试就发挥失常? 大部分的高考失利，都是因为没有发挥好! 鉴于此，著名心理学家岳晓东将自己关注高考30年的研究成果整理成书，为面临高考的考生及其家长量身定制，系统阐述实现高考超常发挥的行之有效的方法，全面指导考生在应考前和应考中的多种策略，详尽阐明心理暗示、放松训练、营造家庭氛围的技巧与方法。 著名心理学家岳晓东专为考生量身定制 高考奇迹由此实现――神奇的心理暗示 考出满意成绩的秘籍――适度的考试焦虑 张弛有度――高考前的放松训练 高效复习的保障――高考的时间管理 家长的任务――构建适宜的家庭氛围
目录
考生推荐1
考生推荐2
考生家长推荐―请相信心理调适的威力
自序―这本书我准备了30年
第一章高考奇迹由此实现――神奇的心理暗示
婷婷的高考故事
神奇的心理暗示
心理暗示在高考中的奇妙功效
不怕做不到，就怕想不到――心理暗示的作用
掌控感――一切尽在掌控中
自我效能感――高考良性循环的助推器
自我预言感――激发最佳潜能
如何形成有效的心理暗示
心理暗示是怎样发挥作用的
异曲同工之妙――心理暗示的不同形式
第二章考出满意成绩的秘籍――适度的考试焦虑
弗克斯的悲剧――焦虑与发挥失常
考生的噩梦――“恐高症”
消除考试中的“舌尖”现象
考试焦虑的成因
8种常见的考试焦虑
考试成功的保障――适度的考试焦虑
压力让人成长――焦虑的“弹簧效应”
…………
第五章家长的任务――构建宽松家庭氛围
嘉嘉母女的保证书
营造宽松的家庭气氛
不要施加压力
被信任和被尊重
…………
第七章高考成功的关键――临场发挥
我的高考故事
考场的奇迹――超常发挥
关于学习的正确观念
超常发挥的关键――“实技心”三结合
考试的心理调适
考试心理训练的五大误区
………………
哈佛心理学博士让你高考超常发挥
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