CEO of me:creating a life that works in the flexible job age

目录
第1章 你是自己工作与生活的CEO吗
你想改变平衡工作与生活的方式吗
从今天开始!
“生活桶分析”
为什么变革很难
第2章 了解你的弹性风格
什么是弹性风格
弹性风格的类型
你的弹性风格是什么?你适合哪种弹性战略?
自我评估:确定你的弹性风格
小结
第3章 权衡利弊
埃琳的故事:沉湎于工作优先
为改变作准备
第4章 对弹性使用的利弊权衡
辛西娅:一位犹豫的被动反应者
阿莉莎:一名主动融合者
综合型弹性风格的利弊权衡
对被动反应者的特殊考虑
关于弹性风格利弊的自我评估工具
第5章 工作与生活分割型战略的利弊权衡
优先者
家庭优先者
工作优先者
受俘者
对受俘者的特殊考虑
针对分离者的权衡
第6章 工作与家庭并发型战略的利弊权衡
萨拉的故事:努力保护“品质时间”
“品质时间”构建者
玛丽安:像管理工作那样管理家庭
第7章 每个人都可以做的改变
一些小措施
第1步: 自我监控
第2步: 确立承诺
第3步: 设想替代方案
第4步: 创造适当的环境
第5步: 试验
小结
第8章 根据特定的弹性风格调整改变
获取控制、抵制劣势并探索弹性风格的新选择
改变战略1:获取控制
针对受俘者的控制战略
改变战略2:减少当前弹性风格的不利影响
改变战略3:探索新的弹性风格
探索弹性风格选择:对工作和个人生活进行更加有效的综合方法
探索弹性风格选择:提高实施并发战略有效性的关键技术
探索弹性风格选择:提高实施分离战略有效性的关键技术
小结
第9章 通过谈判获取新的弹性风格和生活
谈判:发现你的呼声
拉里需要的新待遇
谈判准备阶段的策略
合作策略
最后的思考
第10章 不要孤立行动
勇于制定新规则
打扫后院和临街
了解最需要帮助的人所面临的挑战
转变的时间
通过对话改变态度和文化
改进工作流程
展望未来
附录 弹性风格网站和研究方法概述
弹性风格网站
定性访谈问题样本
研究方法概述
注释
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