简介
心理学源自生活,与每个人都息息相关。从工作学习到两性关系,到家庭教育,再到生老病死,人们生活的方方面面都离不开心理学的影响。
翻开这本书,你将会得到一些关于普通心理学的必备常识。掌握这些信息,你可以更好地了解自己,更好地解读社会现象。更重要的是,你可以用心理学知识来指导自己的生活,让自己生活得更快乐,更自在。
你的心里在想什么?人类的心灵藏着怎样的秘密?心理学是一门“心”的学问。本书将以前所未有的方式,带你走近心理学。 本书通过平易近人的文字,加上简易的插图和图示,为您说明什么是心理学,以及心理学的几个组成部分,从最基本的心理学常识入手,讲述人如何感觉与知觉,学习与记忆的内在关系,人格如何发展与变化等等,并简要讲解几种生活中常见的心理问题的由来及应对方法。对于每位对心理学有一定兴趣的读者来说,本书都是一本通俗易懂的心理学最佳入门书。
目录
第一章 心理学概论 6
何谓心理学 6
第一个心理学实验 6
心理学源起于西方哲学 6
心理与行为的关系 6
心理学深受其他学科的影响 6
心理学研究什么 7
每时每刻都在发生的心理活动 7
研究范围很广阔 7
研究心理学的方法 7
心理学有哪些派别 7
心理学的演变 7
现代心理学的学科分支 7
心理学是一门中间学科 7
现代心理学分类 8
了解心理学有哪些工作领域 8
图表心理学的工作领域 8
消除对心理学的误解 8
第二章 我们如何感受世界 9
人脑的秘密 9
大脑的结构及功能 9
脑的进化过程 9
神经系统指挥身体活动 9
神经系统如何指挥人体工作 10
我们为什么会感到肚子饿 10
胃空了就觉得饿吗? 10
为什么饱了还觉得饿 10
人体进食信号来源 10
我们通过感觉触摸世界 10
感觉如何发生 10
感觉的意义 11
假如没有了感觉——剥夺感觉试验 11
感觉有哪些分类 11
视觉是心灵的窗口 12
视觉的产生 12
视觉的色觉理论 12
颜色 12
色觉理论两个重要理论 12
视力测验原理 12
听觉让我们的生活更丰富 13
听觉如何产生 13
听觉的基本现象 13
感觉的阈限 13
感受性与感觉阈限(sensory threshold) 13
韦伯定律 14
我们通过知觉了解世界 14
知觉与感觉的区别和关联 14
知觉的种类 图标 14
知觉让我们看到立体的世界 14
知觉的特征 16
知觉的整体性 16
知觉的理解性 16
知觉的选择性 17
知觉的恒常性 18
错觉 18
错觉不同于幻觉 18
错觉的种类有很多种 19
第三章 学习与记忆 21
各种学习方法 21
学习是一种不一般的变化过程 21
刺激反应论 21
经典条件反射与操作条件反射 21
巴浦洛夫经典实验 21
认知论——格式塔学派 21
认知顿悟 22
认知地图 22
社会学习理论——观察学习 22
观察学习的影响因素 22
记忆是怎么一回事 23
什么是记忆 23
记忆如何发生 23
记忆曲线 23
记忆的系统 23
感觉记忆 23
短时记忆 24
长时记忆 24
记忆的类型 图表 24
遗忘是怎么一回事? 24
遗忘的原因 24
影响遗忘进程的因素 24
刻意的动机性遗忘 25
引起遗忘的因素 图示 25
快速记忆的方法 25
联想记忆法 25
谐音记忆法 25
口诀记忆法 25
规律记忆法 25
多通道记忆法 25
第四章 动机与情绪 26
动机 26
需要不等于动机 26
引发动机的条件 26
动机的功能 26
为什么会有性需求? 26
性需求的形成因素 26
男女之间的差异 27
情绪是什么 27
情绪是种心理状态 27
社会文化影响情绪 27
人类最基本的情绪 27
图示人类最基本的四种情绪 28
关于情绪的理论 28
情绪的早期理论 28
情绪的认知理论 28
情绪的动机-分化理论 28
情绪有哪些功能 28
情绪与情感的联系和区别 29
情绪和情感的功能 29
如何面对生活中遇到的压力 29
面对压力会产生的应激反应 29
缓解压力要注意情绪的调节 29
健康心理的重要 30
什么是健康心理 30
健康心理学的重要性 30
现代的健康标准 30
情绪实验——小猴对“人造母亲”的依恋情绪实验图示 30
情绪实验——负面情绪对身体健康影响的实验 30
第五章 意识与注意 31
意识 31
意识的功能 31
意识的状态 31
为什么睡觉会做梦 31
睡眠与梦 32
睡觉的几个阶段 32
梦是心理的剧场 32
源源不断的剧本——梦的材料和来源 32
剧场的表演形式—梦的几种表现形态 32
神秘的催眠术 33
催眠是妖术吗? 33
催眠术的运用 33
注意是什么 33
注意的特点与功能 33
有意注意与无意注意 34
注意的品质 34
第六章 思维与想像 34
思维是什么 34
人类思维与动物思维之间的不同 34
思维的种类 34
语言与思维 35
语言的特征 35
语言的产生 35
语言和思维的关系 35
想像 35
什么是想像 35
想像的种类 36
第七章 人格如何建立 36
气质 36
气质的分类 36
气质和实践活动 36
性格 37
性格与气质 37
性格的形成 37
性格的特征及分类 37
人格是什么 37
人格的特征 37
研究人格的重要理论 38
弗洛伊德的人格理论 38
著名的意识学说 38
著名的“三我”人格结构 38
荣格的人格结构理论 38
荣格“心灵”说 39
意识 39
集体潜意识 39
马斯洛需求理论 39
需要理论 39
心理健康的人 40
斯金纳行为强化理论 40
一生都在变化的人格 40
心理学巨人弗洛伊德 40
站在巨人肩膀上的埃里克森 41
人格的测量 41
自陈量表测验法 41
情境法 41
投射法 41
第八章 能力 42
能力是什么 42
什么是能力 42
能力的种类 42
能力和知识 42
第九章发展心理学 43
人的一生如何发展 43
发展心理学研究哪些领域 43
人生毕生发展的重要阶段 43
儿童的认知发展 43
皮亚杰对心理学的看法 43
发展变化的基本单元 44
认知发展的阶段 44
毕生社会性发展 44
艾里克森社会心理发展阶段 44
儿童的社会性发展 44
道德观念的形成 44
科尔伯格的道德发展理论 45
道德推理中的性别和文化观点 45
性别心理发展 45
生理性别与社会性别 45
性别角色的获得 45
社会中流砥柱的成年人如何面对社会要求 46
成年人所要担负的责任 46
成年人的主要任务 46
如何安排老年生活 46
退休前后心理变化阶段 46
人生的再次启航 46
第十章 人的社会化 47
社会心理学研究人的社会化 47
个体和群体的社会心理现象 47
社会心理学研究的内容 47
研究的具体方法有 47
人际交往有哪些技巧 47
影响因素人际关系的因素 48
人际交往的技巧 48
态度与行为 48
态度形成的过程 48
态度与行为失调 48
态度如何改变 49
影响态度改变的因素 49
态度改变的说服模型 49
通过测量态度看我们的想法 49
态度的功能 49
态度量表 50
我们都有从众心理 50
团体心理与行为 50
从众心理 51
服从 51
偏见心理的由来 51
偏见是最具破坏性的社会态度 51
偏见的产生 51
消除偏见的几个因素 51
为什么会侵犯他人 52
侵犯心理从何而来 52
如何避免产生侵犯他人心理 52
第十一章 心理学的应用 52
何谓心理学 6
第一个心理学实验 6
心理学源起于西方哲学 6
心理与行为的关系 6
心理学深受其他学科的影响 6
心理学研究什么 7
每时每刻都在发生的心理活动 7
研究范围很广阔 7
研究心理学的方法 7
心理学有哪些派别 7
心理学的演变 7
现代心理学的学科分支 7
心理学是一门中间学科 7
现代心理学分类 8
了解心理学有哪些工作领域 8
图表心理学的工作领域 8
消除对心理学的误解 8
第二章 我们如何感受世界 9
人脑的秘密 9
大脑的结构及功能 9
脑的进化过程 9
神经系统指挥身体活动 9
神经系统如何指挥人体工作 10
我们为什么会感到肚子饿 10
胃空了就觉得饿吗? 10
为什么饱了还觉得饿 10
人体进食信号来源 10
我们通过感觉触摸世界 10
感觉如何发生 10
感觉的意义 11
假如没有了感觉——剥夺感觉试验 11
感觉有哪些分类 11
视觉是心灵的窗口 12
视觉的产生 12
视觉的色觉理论 12
颜色 12
色觉理论两个重要理论 12
视力测验原理 12
听觉让我们的生活更丰富 13
听觉如何产生 13
听觉的基本现象 13
感觉的阈限 13
感受性与感觉阈限(sensory threshold) 13
韦伯定律 14
我们通过知觉了解世界 14
知觉与感觉的区别和关联 14
知觉的种类 图标 14
知觉让我们看到立体的世界 14
知觉的特征 16
知觉的整体性 16
知觉的理解性 16
知觉的选择性 17
知觉的恒常性 18
错觉 18
错觉不同于幻觉 18
错觉的种类有很多种 19
第三章 学习与记忆 21
各种学习方法 21
学习是一种不一般的变化过程 21
刺激反应论 21
经典条件反射与操作条件反射 21
巴浦洛夫经典实验 21
认知论——格式塔学派 21
认知顿悟 22
认知地图 22
社会学习理论——观察学习 22
观察学习的影响因素 22
记忆是怎么一回事 23
什么是记忆 23
记忆如何发生 23
记忆曲线 23
记忆的系统 23
感觉记忆 23
短时记忆 24
长时记忆 24
记忆的类型 图表 24
遗忘是怎么一回事? 24
遗忘的原因 24
影响遗忘进程的因素 24
刻意的动机性遗忘 25
引起遗忘的因素 图示 25
快速记忆的方法 25
联想记忆法 25
谐音记忆法 25
口诀记忆法 25
规律记忆法 25
多通道记忆法 25
第四章 动机与情绪 26
动机 26
需要不等于动机 26
引发动机的条件 26
动机的功能 26
为什么会有性需求? 26
性需求的形成因素 26
男女之间的差异 27
情绪是什么 27
情绪是种心理状态 27
社会文化影响情绪 27
人类最基本的情绪 27
图示人类最基本的四种情绪 28
关于情绪的理论 28
情绪的早期理论 28
情绪的认知理论 28
情绪的动机-分化理论 28
情绪有哪些功能 28
情绪与情感的联系和区别 29
情绪和情感的功能 29
如何面对生活中遇到的压力 29
面对压力会产生的应激反应 29
缓解压力要注意情绪的调节 29
健康心理的重要 30
什么是健康心理 30
健康心理学的重要性 30
现代的健康标准 30
情绪实验——小猴对“人造母亲”的依恋情绪实验图示 30
情绪实验——负面情绪对身体健康影响的实验 30
第五章 意识与注意 31
意识 31
意识的功能 31
意识的状态 31
为什么睡觉会做梦 31
睡眠与梦 32
睡觉的几个阶段 32
梦是心理的剧场 32
源源不断的剧本——梦的材料和来源 32
剧场的表演形式—梦的几种表现形态 32
神秘的催眠术 33
催眠是妖术吗? 33
催眠术的运用 33
注意是什么 33
注意的特点与功能 33
有意注意与无意注意 34
注意的品质 34
第六章 思维与想像 34
思维是什么 34
人类思维与动物思维之间的不同 34
思维的种类 34
语言与思维 35
语言的特征 35
语言的产生 35
语言和思维的关系 35
想像 35
什么是想像 35
想像的种类 36
第七章 人格如何建立 36
气质 36
气质的分类 36
气质和实践活动 36
性格 37
性格与气质 37
性格的形成 37
性格的特征及分类 37
人格是什么 37
人格的特征 37
研究人格的重要理论 38
弗洛伊德的人格理论 38
著名的意识学说 38
著名的“三我”人格结构 38
荣格的人格结构理论 38
荣格“心灵”说 39
意识 39
集体潜意识 39
马斯洛需求理论 39
需要理论 39
心理健康的人 40
斯金纳行为强化理论 40
一生都在变化的人格 40
心理学巨人弗洛伊德 40
站在巨人肩膀上的埃里克森 41
人格的测量 41
自陈量表测验法 41
情境法 41
投射法 41
第八章 能力 42
能力是什么 42
什么是能力 42
能力的种类 42
能力和知识 42
第九章发展心理学 43
人的一生如何发展 43
发展心理学研究哪些领域 43
人生毕生发展的重要阶段 43
儿童的认知发展 43
皮亚杰对心理学的看法 43
发展变化的基本单元 44
认知发展的阶段 44
毕生社会性发展 44
艾里克森社会心理发展阶段 44
儿童的社会性发展 44
道德观念的形成 44
科尔伯格的道德发展理论 45
道德推理中的性别和文化观点 45
性别心理发展 45
生理性别与社会性别 45
性别角色的获得 45
社会中流砥柱的成年人如何面对社会要求 46
成年人所要担负的责任 46
成年人的主要任务 46
如何安排老年生活 46
退休前后心理变化阶段 46
人生的再次启航 46
第十章 人的社会化 47
社会心理学研究人的社会化 47
个体和群体的社会心理现象 47
社会心理学研究的内容 47
研究的具体方法有 47
人际交往有哪些技巧 47
影响因素人际关系的因素 48
人际交往的技巧 48
态度与行为 48
态度形成的过程 48
态度与行为失调 48
态度如何改变 49
影响态度改变的因素 49
态度改变的说服模型 49
通过测量态度看我们的想法 49
态度的功能 49
态度量表 50
我们都有从众心理 50
团体心理与行为 50
从众心理 51
服从 51
偏见心理的由来 51
偏见是最具破坏性的社会态度 51
偏见的产生 51
消除偏见的几个因素 51
为什么会侵犯他人 52
侵犯心理从何而来 52
如何避免产生侵犯他人心理 52
第十一章 心理学的应用 52
心理学图解入门
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