轻松度过痛经那几天

一、由月经谈谈痛经1.月月相逢谈月经2.女性之苦楚——痛经3.痛经不是“大姨妈”4.痛经不是排卵性腹痛5.痛经不是黄体破裂6.子宫内膜变化规律与痛经7.激素分泌规律与痛经8.引起痛经的多种因素9.痛经程序启动的钥匙——前列腺素10.痛经的调控密码之一——雌激素11.痛经的调控密码之二——孕激素12.痛经按期赴约对女性生活的影响13.痛经引起的疼痛需要量化评估14.不同程度痛经处理方法有什么不同15.痛经是可以治愈的二、痛经的不同类别1.第一类——原发性痛经2.原发性痛经的诊断3.女性的成熟让原发性痛经消失4.第二类——继发性痛经5.继发性痛经的诊断6.婚后生活可能招致继发性痛经7.辨别原发性痛经和继发性痛经三、现代医学治痛经1.痛经容易与哪些疾病相混淆2.痛经要做哪些检查3.痛经病人怎样看内分泌报告单4.原发性痛经的治疗5.用于原发性痛经的前列腺素合成抑制药6.前列腺素合成抑制药治疗痛经的效果7.前列腺素合成抑制药的不良反应8.用于原发性痛经的p受体兴奋药有几种9.β受体兴奋药治疗痛经的效果10.用于原发性痛经的其他药物11.常用于原发性痛经的激素类药物12.非药物治疗原发性痛经的原则13.继发性痛经的治疗原则14.子宫内膜异位症引起的继发性痛经的治疗15.子宫腺肌病引起的继发性痛经的治疗16.盆腔炎引起的继发性痛经的治疗17.子宫肌瘤引起的继发性痛经的治疗18.生殖器官先天性畸形引起的继发性痛经的治19.子宫颈管狭窄引起的继发性痛经的治疗20.放置避孕器引起的继发性痛经的治疗四、中医学治疗痛经1.中医学对痛经的认识2.中医学对痛经的分型3.治疗痛经的中成药4.治疗痛经的方剂5.脐部给药治疗痛经6.针灸治疗痛经7.药酒治疗痛经五、心理暗示驱痛经1.痛经与女性情绪变化2.痛经女性对疼痛更为敏感3.心理暗示为什么可以治疗女性痛经4.心理暗示治疗痛经的机制5.拉梅兹分娩呼吸法可以治疗痛经6.改良拉梅兹呼吸法缓解痛经7.心理止痛法治疗痛经8.暗示放松法治疗痛经9.呼吸放松法治疗痛经10.瑜伽体式治疗痛经六、饮食调养缓痛经1.维生素Be可改善痛经女性不良情绪一2.维生素E可提升痛经女性雌激素水平一3.钙可以缓解痛经女性子宫平滑肌痉挛4.镁可以降低痛经女性盆腔神经兴奋性5.痛经的饮食调养原则有哪些6.痛经女性如何选择食物7.治疗痛经的药粥8.治疗痛经的汤茶9.治疗痛经的药膳七、运动锻炼除痛经1.适当锻炼可以缓解痛经2.轻中度痛经的运动治疗3.月经前期缓解痛经的运动4.月经期缓解痛经的运动5.月经后期缓解痛经的运动6.运动缓解子宫位置不正引起的痛经7.运动缓解血液淤滞引起的痛经八、按摩推拿消痛经1.推拿按摩治疗痛经2.痛经不能随便进行按摩3.痛经按摩的常用手法4.月经前一周按摩缓解痛经5.日常按摩治疗痛经6.腹部回旋按摩治痛经7.腹部横行按摩治痛经8.腹部斜行按摩治痛经9.腹部环行按摩治痛经10.腰部直行按摩治痛经11.腰部环行按摩治痛经12.腰部泛揉按摩治痛经13.腰背辅助推按治痛经14.双肾辅助点按治痛经九、注意起居无痛经1.性生活卫生与痛经2.首次性生活与痛经3.产后性生活与痛经4.高质量性生活与痛经5.人工流产与痛经6.剖宫产与痛经7.上环与痛经8.月经初潮与痛经9.月经异常与痛经10.经期养护与痛经11.痛经女性如何应对寒冬12.痛经女性如何度过盛夏13.未婚女性痛经应注意什么14.出现哪些情况要及时看医生15.痛经并发哪些情况要做内分泌检查