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简介
肚皮舞是源自于埃及，经历了不同国家、不同文化的熏陶，长时间演变而成的一种舞蹈，在不同地区有不同的风格。目前，肚皮舞有两种主要的形式：表演舞和民族舞。
本书作者是从表演舞的角度进行演示和教学的。从手臂、腰臀等局部动作到全身动作，作者以浅显的语言和准确的示范，由浅入深地引领读者快速进入肚皮舞的美妙殿堂。
目录
序 从爱上中东文化开始
肚皮舞简介
揭开中东肚皮舞的神秘面纱
肚皮舞的种类
肚皮舞小问答
肚皮舞道具简介
肚皮舞化妆DIY
基础动作
零·热身
一、头部
二、肩部
三、大臂
四、小臂
五、手腕指法
六、胸部
七、耻骨
八、臀部
九、腿
十、抬臀步法
【上段】百分魔体问题
一 胸部画1／4圆（挺胸舞）
二 举手摆头之前进后退（进贡舞）
三 举手摆头之左右横移（开宴舞）
四 双蛇手之前进后退（蛇手舞）
五 左右挺胸之前进后退（献媚舞）
【中段】百分魔体问题
六 S腰（水蛇舞）
七 臀部水平8字旋转（扭臀舞）
八 臀部垂直8字旋转（无限舞）
九 大甩臀接小甩臀（甩身舞）
【下段】百分魔体问题
十 点头马步左右横移（马步舞）
十一 旋转后放手甩臀（瀑布舞）
十二 旋转蝴蝶指推出带摆臀（媚眼舞）
十三 左右移动后双手展开摆臀（展翼舞）
十四 双手旋转带左右摆臀（懒腰舞）
【全身】百分魔体问题
十五 双蛇手前进后扭臀后退（诱进舞）
十六 旋转横移后双手双臀旋转（陀螺舞）
十七 双蛇手带小碎马步旋转（千手舞）
十八 旋转采花指加甩臀（采花舞）
十九 双手电扇加前后摆臀（电扇舞）
二十 横移后蝴蝶指推出带甩臀（拒郎舞）
后记 肚皮舞与我
肚皮舞简介
揭开中东肚皮舞的神秘面纱
肚皮舞的种类
肚皮舞小问答
肚皮舞道具简介
肚皮舞化妆DIY
基础动作
零·热身
一、头部
二、肩部
三、大臂
四、小臂
五、手腕指法
六、胸部
七、耻骨
八、臀部
九、腿
十、抬臀步法
【上段】百分魔体问题
一 胸部画1／4圆（挺胸舞）
二 举手摆头之前进后退（进贡舞）
三 举手摆头之左右横移（开宴舞）
四 双蛇手之前进后退（蛇手舞）
五 左右挺胸之前进后退（献媚舞）
【中段】百分魔体问题
六 S腰（水蛇舞）
七 臀部水平8字旋转（扭臀舞）
八 臀部垂直8字旋转（无限舞）
九 大甩臀接小甩臀（甩身舞）
【下段】百分魔体问题
十 点头马步左右横移（马步舞）
十一 旋转后放手甩臀（瀑布舞）
十二 旋转蝴蝶指推出带摆臀（媚眼舞）
十三 左右移动后双手展开摆臀（展翼舞）
十四 双手旋转带左右摆臀（懒腰舞）
【全身】百分魔体问题
十五 双蛇手前进后扭臀后退（诱进舞）
十六 旋转横移后双手双臀旋转（陀螺舞）
十七 双蛇手带小碎马步旋转（千手舞）
十八 旋转采花指加甩臀（采花舞）
十九 双手电扇加前后摆臀（电扇舞）
二十 横移后蝴蝶指推出带甩臀（拒郎舞）
后记 肚皮舞与我
Slim body belly dance
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