四季育儿宝典

副标题:无

作   者:朱维编著

分类号:

ISBN:9787802023567

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简介

吃水果的学问 在春天里,各种水果接二连三地成熟上市,而水果无论是从外型或是颜 色上,都深受孩子的喜爱,是孩子补充营养的好食品。因为水果不需要像蔬 菜一样经过精心烹饪才能上桌,也就减少了烹饪过程中的营养流失,能让孩 子更大程度吸收营养。 在为孩子选择水果之前,先看看水果中含有孩子生长所需要的各种营养 : 维生素A:草莓、黑枣、甜瓜、橄榄、香蕉、桃子等; 维生素C:橘子、柠檬、凤梨、猕猴桃、番茄、西瓜、哈密瓜等; 维生素B:凤梨、香蕉、甜瓜、桃子、梅子、柑橘类、葡萄干; 含有丰富钙质与磷质的水果有:葡萄干、樱桃、柠檬、黑枣等。 水果防病 我国有一句话:药补不如食补。而美味的水果还可以担当治病、防病的 重任: 苹果:苹果是最常见的水果之一,它含有丰富的维生素,孩子能轻易地 吸收,还具有补脑养血,消食化积的功效。苹果中含有的钾可以与体内过剩 的钠结合,然后排出体外。 梨:梨中含有丰富的营养物质,是孩子喜爱的水果之一,它还具有润肺 化痰的功效,如果孩子咳嗽了,榨点梨汁给孩子清清火、润润肺会收到意想 不到的效果。 香蕉:孩子便秘了,你急得像热锅上的蚂蚁,不知道怎么办才好。让孩 子吃几根香蕉吧,保证“蕉到秘除”。 红枣:红枣不仅可以作为美味的水果,经过晒干加工之后,还可以成为 中药里的补益品,由此可见它其中的营养含量,因为它具有补脾、补胃、补 血、止血的功效,所以缺铁性贫血的孩子更应该多多食用。 山楂:如果要找含钙量第一的水果,山楂当仁不让成为首选,除此之外 ,它还具有开胃消食、活血化淤、收敛止痢的作用。 枇杷:枇杷除了好吃之外,父母们了解得最多的莫过于“枇杷止咳露” 之类的中成药,当孩子咳嗽时,这些都是家里必备的药品。与其生病之后再 吃药,为何不一开始就多吃枇杷预防呢? 樱桃:可别小看小小的樱桃,它可是含铁量首屈一指的水果,还有提神 、健胃的作用。 正确吃水果 水果虽然是安全的食物,但从胃和食物的性味考虑,吃水果时还是应该 正确安排,减小引起孩子不适的几率。 (1)注意时间。很多妈妈总是喜欢把水果摆在餐桌上,让孩子在吃饭后 就吃水果,认为这样可以帮助食物的消化。虽然这个道理并没有错,但对于 正处于生长发育期的孩子来说,却不适宜。水果中含有许多的单糖,虽然很 容易被小肠吸收,但也容易被堵在胃中,这就会导致形成胀气,引起孩子便 秘。 既然餐后不能吃水果

目录


第一章 春天,让孩子动起来
日常护理篇
带孩子春游要小心
春季护肤准则
向细菌说bye—bye
把奶嘴放在一边
春天正是长高时
让宝宝爱上刷牙
准备舒适的婴儿房
日常生活中的玩具
宝宝五官护理
宝宝小屁屁护理
宝宝肚脐护理
饮食营养篇
春季的饮食原则
增强免疫力刻不容缓
宝宝太胖怎么办
春天,食物帮你赶走感冒
被遗忘的春补
. 根据体质选择食物
吃水果的学问
解决宝宝厌食有绝招
给宝宝添加辅食
春季宝宝特色食谱
疾病防治篇
春季,让传染病走开
免疫接种全接触
感冒高发在春季
春季腹泻知多少
春天为何易抽搐
春天,需严防哮喘
春季话“痄腮”
春季为何易发口角炎
春季勿忘护心

第二章 夏天,帮助孩子远离酷暑
日常护理篇
夏季,给爸爸妈妈的忠告
夏日护理失误之举
夏天出生婴儿的护理之道
夏季郊游教教你
夏季必备日用品
为宝宝选购杯子
夏日尿布巧选择
当心夏天的烈日
夏季驱蚊有良方
给宝宝洗澡了
饮食营养篇
夏季的饮食原则
夏季厨房禁忌
危险的夏季蔬菜
生姜的吃法
此时不宜吃冷饮
夏日补锌很重要
饮料巧选择
夏天,别给孩子断奶
让孩子喝酸奶
夏季宝宝特色食谱
疾病防治篇
夏季常见疾病
夏季必备药
预防红眼病
正确进行体温测量
严防小儿“夏季热”
别让中暑伤害宝宝
宝宝突然痉挛了
讨厌的空调病
宝宝汗多怎么办
夏季易发食物中毒
尿布疹,很麻烦

第三章 秋天,为孩子去除秋燥
日常护理篇
秋季,为孩子正确护肤
天凉也要多出门
金秋出游一二三
孩子夜啼怎么办
宝宝使用手语的优点
教宝宝使用手语
应对磨人的宝宝(乘车篇)
应对磨人的宝宝(超市篇)
应对磨人的宝宝(睡觉篇)
饮食营养篇
秋季的饮食原则
除秋燥,很简单
有利于眼睛的食物
秋季,给孩子吃南瓜
辅食巧添加
巧手留住营养
肥胖,离孩子远点
食物巧搭配
让孩子爱上蔬菜
秋季宝宝特色食谱
疾病防治篇
秋天,孩子易患的疾病
孩子为什么食欲不佳
流鼻血,是不是秋燥惹的祸
让鼻塞远离孩子
当哮喘发生时
秋天驱虫好时机
秋季大便要通畅
宝宝小药箱
给宝宝吃药的误区

第四章 冬天,抵挡寒冬的侵袭
日常护理篇
冬季护理需注意
锻炼宝宝的抗寒能力
出门要防寒
精彩的户外运动
冬天的危险
春节安全也忧心
除夕宝宝不守岁
天冷,要盖好被子
简单健康搓手操
饮食营养篇
冬季饮食原则
给妈妈的厨房建议
让瘦弱宝宝更强壮
冬季药膳巧选择
选择冬季进补食品
冬食“赛人参”
春节的饮食原则
小心安排春节的糖果
正确挑选零食
孩子不宜多吃的食物
冬季宝宝特色食谱
疾病防治篇
冬季,需预防呼吸道疾病
冬季肺炎防与治
正确应对冬季发热
冬季冻疮早预防
冬季,别让孩子缺钙
孩子尿床了
孩子用药注意事项
附录
常用食物成分表
婴幼儿生长发育指标

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