打开疾病黑盒子

引子：许多“病”，只有自己才能“治”
上篇 打开疾病黑盒子
导言：黑盒子健康经的两大基石

第一章 让我们俯视疾病

汉语中的“看病”，就是让医生看我们的病，有一种“交付”“托付”的意味。
我们提出俯视疾病的观念，并希望给大家提供俯视自己疾病的高度、视角和方法。
很多时候你会感慨，原来医学就这么简单呢，一招就能搞定。

1．医易同源的真谛和俯视疾病的含义
2．八卦：窥疾病之“管”
3．人以及疾病的八卦属性
4．出生日期，疾病之“母”？
5．根据出生日期定个人卦象的方法
6．以不变应万变的治病方法：原穴
7．根据个人的属性卦选择适宜食物

第二章　饮食健康黑盒子

能否有食物可吃，决定着我们是否能够活着；而吃什么、吃多少、怎么吃，在人一生的大多数时间里和大多数情况下，直接就决定着我们的健康。
再好的食物，对于有的人来说，都可能是致病的因素，只是人们很难往这方面去想。
在大多数病患发生的时候，你都可以甚至应该怀疑一下你最近吃的东西。

1．牛奶
■导致荨麻疹　　■导致呕吐　　
■导致妇科病　　■导致其他疾病
2．酸奶
■导致小儿盗汗　　■导致小儿发育不良
■导致其他疾病
3．糖
■导致脚底湿疹　　■导致腰痛复发
4．绿茶
■导致失眠　　■导致干燥综合征　　■导致其他疾病
5．凉开水（早起空腹饮用）
6．豆浆导致肾结石、痛经、盆腔炎
7．碳酸饮料
■导致脑萎缩　　■导致其他疾病
8．水果
■导致顽固性湿疹　　■导致小儿感冒频发
■导致其他疾病
9．西瓜
■导致痛经　　■导致腹泻　　■导致发烧
10．鸡蛋
■导致婴儿腹泻　　■导致小儿感冒后鼻塞不除
■导致其他疾病
11．猪肉
■导致痰多　　■导致妇科病难痊愈
■导致其他疾病
12．鸽子
■导致急性盆腔炎　　■导致严重经前腹痛
13．鱼类
■黄鳝导致高烧　　■鲤鱼“减肥”
14．关于高蛋白食物
15．维生素、微量元素

第三章 习惯黑盒子

日常的饮食是最为常见的导致疾病的原因，日常的生活习惯也是如此。由于熬夜、睡懒觉等等不良生活习惯的流行，由它们导致的疾病也非常常见。这一章，我们就来看看这不良生活习惯导致的疾病问题。

1．不吃早餐
■导致胆结石　　■导致反胃、恶心
■导致其他疾病
2．主食吃得太少
3．暴饮暴食与节食
■暴饮暴食导致肥胖　　■暴饮暴食导致其他疾病
■节食导致闭经　　■节食导致乏力
■节食导致其他疾病
4．关注日常饮食的惯性
5．熬夜
6．吸烟
7．喝酒
■导致咳嗽、乏力　　■导致饭量越来越小
■导致高度黄疸
8．解酒的方法

第四章　生活方式黑盒子

无论是从学术上的分析还是医家临床经验的总结来看，人的生活方式的确是重要的疾病因素，也就是说，许多疾病都是自己在浑然不知的情况下人为造成的。先请大家记住世界卫生组织的一个预测：到2015年“生活方式病”将成为人类的头号杀手。

1．职业病和生活方式病
2．主要族群疾病
■开车族 　　■雅格族　　■刷夜族

第五章　情志黑盒子

情绪导致的疾病不仅种类多种多样，而且程度也常常比我们想象的要严重，比如说，思虑过度能导致顽固失眠，而失眠又带来更多的疾病；忧虑过度能导致胸中结块，大怒之后导致食不下咽，进而导致营养不良，各种疾病将依次来到；过于紧张导致心跳异常；甚至还有肠道出血、尿血、发狂、哮喘等等。

1．恐伤肾
2．喜伤心
3．怒伤肝
4．思伤脾
5．悲伤肺
6．心病还需心药医

第六章　运动黑盒子

应该说，人是很奇怪的。适度的运动，耗费掉人体的一定的营养，人会发觉这营养少了，赶紧调动人的胃口，让人感觉饥饿，通知人把运动耗掉的营养补回来，甚至补得更多，超出了运动消耗的。这时候，人摄入的营养便会多起来，气血会变得旺盛，健康也随着好转。可是，若是运动过度呢，耗费的人体的营养太多了，人，几乎没有力量去供应消化能力，这时候，再吃很多东西，就是增加人体更多的负担了。

1. 盲动症
2. 瑜伽病
3. 敲胆经
下篇 常见疾病自疗法
导言：自疗的忠告

第七章　给你一个时间的“罗盘”

时间能够让人生病，也能够让人健康。
在中医里，时间，自古就是导致疾病的重要原因，也可以被巧妙地利用来治疗疾病。
把疾病和时间因素对接，是一条治病的蹊径。

1．时间也能导致疾病
2．时间疾病简易检查处理法

第八章　八脉交会穴

穴位是中医针灸的要素，可是这穴位的确太难掌握了，全身有360个穴位，一般的人要记住它们恐怕有点望尘莫及的感觉，更莫说应用了。可是八法流注派将360个穴位经过归统，集中在8个穴位上，仅仅8个穴位，就能处理许多疾病，我们当然可以学习学习了。

1．八穴简解
2．使用八脉交会穴的方法

第九章　外感疾病自疗

除了风和寒外，外感还包含春天的和风让人导致的疾病，湿热的天气让人导致的疾病，炎热的天气让人导致的疾病，秋天的干燥的气候让人导致的疾病。中医通常称它们为风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。

1．风
■伤风导致失眠　　■伤风导致脉管炎
■伤风导致幼儿高烧　　■伤风导致耳聋
2． 寒
■神仙粥方　　■外关穴针灸
3．湿热
■银花露　　■薏苡仁　　■荷叶
4．火
■西瓜　　■绿豆汤　　■冬日储存的雪水
5．燥
■冰糖炖梨　　■凉拌萝卜丝　　■桑菊饮
■煮萝卜水　　■甜杏仁　　■杏苏散
附： 外感发烧的一个治疗方法

第十章　穴位贴敷巧治病

不用喝汤药，不用吃药片，不用扎银针，不用打吊针；生病了，只要找个体表的穴位，挑一点点膏药，或者用一些常见的药物，往上面那么一贴，转眼间疾病缓解甚至治愈，这是多么理想的治疗方法啊！

1．夏天空调病
2．全身受寒导致鼻塞
3．头部受寒导致鼻塞
4．脚部受寒
5．伤风鼻塞
6．后背受寒或受寒后胃部冷
7．牙痛（1）
8．牙痛（2）
9．牙齿久痛
10．怕　冷
11．颈椎病
12．泛　酸
13．腰背酸痛
14．运动后肌肉酸痛
15．暴饮暴食后胃胀
16．吃错东西后腹痛腹泻
17．头　晕
18．生气后头晕
19．痛　经
20．高血压高压高
21．高血压低压高
22．眩　晕
23．心跳过速
24．受寒发汗法
25．湿气重
26．痰　多
27．新生儿脐炎
28．自汗、盗汗、遗尿

附录：卦象查询表（1936年~2015年）
编后记：找病因用减法，求疗效用乘法
插页：健康家庭防病养生图谱