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简介
匆匆忙忙间忽略了早餐，节日聚餐期间暴饮暴食、莫名其妙的食欲不振、令人尴尬的口臭便秘……被各种健康问题困扰的现代人，往往是因为忽略了一些重要的生活小细节．让各种健康杀手有了可乘之机，进而导致了终生的遗憾。台北资深医学专家、营养专家、医药记者联袂奉献，为您带来全面、实用的肠胃肝胆健康养生理念。
本书前半部分针对常见的肠胃肝胆疾病解析成因，综合诊断，给出解决方案，提供对症下药的健康菜单等；后半部分提出健康饮食、适度运动以及让心情愉快的各种方法．教你如何抗老养生、永葆青春，让你了解如何经由注意生活小细节，来远离毒素侵害，活出璀璨人生。
目录
序言 养好肠胃肝胆，一生幸福平安
第一部分 小毛病，大秘密
1 有屁就放，浑身舒畅
2 严重影响人际交往的口臭
3 口干容易引发口腔疾病
4 食路不通，自然造成吞咽困难
5 鱼刺哽喉，也要小心提防
6 致命的“虫虫特工队”
7 让人肝肠寸断的腹痛
8 大腹便便也是病
9 千呼万唤“屎”出来——便秘
10 不要让你的肛门漏水
11 观察粪便，守护健康
第二部分 肠胃肝胆的自我疗护
1 胸口灼热胃发酸是怎么回事
2 预防食道癌的小妙方
3 一定要让你的胃好好休息
4 生活规律，才能远离消化性溃疡
5 胃癌——必须早点发现的潜伏敌人
6 “一清、二多、三少、四不”的健胃好方法
7 爱钻牛角尖的人容易得肠躁症
8 为什么有的人不能喝牛奶？
9 大肠里的小刺客和大杀手
10 痔疮——使人坐立不安的“后顾之忧”
11 赶快清除留在你体内的小石头
12 病毒性肝炎——名列前茅的世界性疾病
13 警惕：肝癌最常见的症状是没有症状
14 不喝酒，少吃肉，轻松摆脱脂肪肝
15 保肝护体其实很简单
16 退出代谢综合征，享受快乐人生
第三部分 养生抗老，永葆青春
1 疾病和老化是一对夺命鸳鸯
2 排毒，不仅保健康，还能养容颜
3 好心态决定年轻态
4 吃出健康，不生病的智慧法则
5 抗老圣品
6 越运动，越青春
第一部分 小毛病，大秘密
1 有屁就放，浑身舒畅
2 严重影响人际交往的口臭
3 口干容易引发口腔疾病
4 食路不通，自然造成吞咽困难
5 鱼刺哽喉，也要小心提防
6 致命的“虫虫特工队”
7 让人肝肠寸断的腹痛
8 大腹便便也是病
9 千呼万唤“屎”出来——便秘
10 不要让你的肛门漏水
11 观察粪便，守护健康
第二部分 肠胃肝胆的自我疗护
1 胸口灼热胃发酸是怎么回事
2 预防食道癌的小妙方
3 一定要让你的胃好好休息
4 生活规律，才能远离消化性溃疡
5 胃癌——必须早点发现的潜伏敌人
6 “一清、二多、三少、四不”的健胃好方法
7 爱钻牛角尖的人容易得肠躁症
8 为什么有的人不能喝牛奶？
9 大肠里的小刺客和大杀手
10 痔疮——使人坐立不安的“后顾之忧”
11 赶快清除留在你体内的小石头
12 病毒性肝炎——名列前茅的世界性疾病
13 警惕：肝癌最常见的症状是没有症状
14 不喝酒，少吃肉，轻松摆脱脂肪肝
15 保肝护体其实很简单
16 退出代谢综合征，享受快乐人生
第三部分 养生抗老，永葆青春
1 疾病和老化是一对夺命鸳鸯
2 排毒，不仅保健康，还能养容颜
3 好心态决定年轻态
4 吃出健康，不生病的智慧法则
5 抗老圣品
6 越运动，越青春
肠胃肝胆保健密码
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