Be your own child

　　序言 心理学创造美好生活 胡佩诚
　　自序 像呵护孩子一样善待自己 芦淼
　　第一章 做个心灵开放的人
　　 智慧的停顿002
　　 做个心灵开放的人004
　　 为了自己，请坚强起来008
　　 改变习惯的4个秘诀013
　　 学习爱 018
　　 底子厚，就不怕黑023
　　 将压力转为成功026
　　 测试题一：你愿意打开心扉吗？ 031
　　第二章 觉察内心世界
　　 倾听内心的声音034
　　 假如有天失去光明……037
　　 人人都是匹诺曹043
　　 怎样整合矛盾的自我049
　　 活在镜子中053
　　 激活你的“自尊体系”057
　　 测试题二：试着认清自己063
　　第三章 胸膛里的那颗心
　　 无聊时爱做的事070
　　 抚慰心灵的秘方072
　　 完美不等于100％077
　　 记忆最不可靠082
　　 胸膛里的那颗心086
　　 人生不需要激情091
　　 玩转“消极思维”093
　　 测试题三：描绘自己的人格098
　　第四章 给你的情绪起个名
　　 宽容是自我的赐福104
　　 如何制怒106
　　 做自己的“咨询师”111
　　 给你的情绪取个名 115
　　 警惕“快乐贪食症”118
　　 期待要少，幸福才多 123
　　 信任是玫瑰，怀疑是野草 127
　　 测试题四：你能否体会到自己的情绪？134
　　第五章 平衡你的爱与生活
　　 平衡你的爱与生活138
　　 别用忙碌掩饰失败142
　　 童年冥想 146
　　 我的孩子我的爱150
　　 “清创”三部曲 155
　　 伤痕的力量160
　　 快乐感与完成感165
　　 决定饥饿的不是胃 169
　　 破墙与瑕疵172
　　 测试题五：过去的伤痕在影响你吗？177
　　第六章 爱通过交流才壮大
　　 看看你和谁同名 180
　　 完整的自我 182
　　 工作是工作，生活是生活187
　　 爱通过交流才壮大190
　　 永远不要轻许承诺194
　　 学会拆除“糖芯炮弹”198
　　 送给爱人最佳的礼物201
　　 测试题六：你和另一半——你们有足够的交流吗？208
　　第七章 别让世界干扰了你
　　 沉默的巴别塔212
　　 好心情，得到好成果214
　　 内疚型控制与自我心理健康218
　　 “做决定”是门大学问 223
　　 别让世界干扰了你227
　　 用沉默打动爱人230
　　 感恩的心与自我表扬233
　　 测试题七：对抗还是合作？你该与外界和谐相处237
　　后记