简介
本书主要内容包括：写在戒烟前的话；解开依赖性之谜；病者戒烟的启示；逐渐减量法；向后推移法；长痛不如短痛；说给反复戒烟的人等。
本书将一步步告诉你该如何戒烟。你的困难和问题都可以在书中找到。只要你加以参考利用，就会产生效果。本书所举，是人人都可以适用的办法，更是科学和实践相结合的产物，也是千百万戒烟者的真实事例。看了本书，你会认为你已经找到了戒烟的办法。千百万人都能做的事，你当然也能做到。对于本书的各种建议，只要你身体力行，一定会产生奇效。因为，本书的多数章节里，已经帮你扫清了障碍。
目录
使你彻底戒烟的秘诀（代序）
第一章 写在戒烟前的话
第二章 解开依赖性之谜
第三章 病者戒烟的启示
第四章 逐渐减量法
第五章 向后推移法
第六章 忘记法
第七章 长痛不如短痛
第八章 说给反复戒烟的人
第九章 警告再次吸烟的人
第十章 心理暗示
第十一章 自我激励的实例
结束语
第一章 写在戒烟前的话
第二章 解开依赖性之谜
第三章 病者戒烟的启示
第四章 逐渐减量法
第五章 向后推移法
第六章 忘记法
第七章 长痛不如短痛
第八章 说给反复戒烟的人
第九章 警告再次吸烟的人
第十章 心理暗示
第十一章 自我激励的实例
结束语
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