Personal development planning handbook

缩写词列表
引言
打造自己的天地
学生的个人发展规划（PDP）
为何要积极地鼓励学生进行个人发展规划
我想要、需要怎样的个人发展规划
我是否需要个人发展规划
我的个人发展规划重点在哪里
我想要怎样的个人发展规划机会
本书的着眼点
本书的内容
如何利用本书
Chapter 1  愿景：如何定义成功
简介
给成功下定义
他人影响
激励
价值观
愿景 
目标
动力
个人投入：好处、成本和决心
成功的要素 
相适性   
机会   
Chapter2  从自己开始
简介   
自述   
你的  大强项   
你的学习历程   
教育经历对你的影响   
面对挫折   
专长比喻   
Chapter3  理解自己的表现
简介   
学习或表现   
个人表现因素   
个人表现概况   
选择关键因素   
个人表现公式   
具体任务的表现因素   
运用你的个人表现公式    
Chapter4  成功的自我管理
简介    
SWOT分析    
个人资源    
时间管理    
态度    
做事情要关注解决办法    
情商    
应对个人压抑    
利用激励因素和阻碍因素，管理个人表现    
Chapter5  成功地解决问题和管理任务
简介    
解决问题的基本方法    
在信封背面解决问题    
说明问题    
解决问题的“相似解决法”    
管理任务的OPAL策略    
解决问题的“多重解决办法”方案    
解决问题的技巧    
制定目标    
制定标准，评估解决办法    
排列先后顺序    
制定SMART-F目标    
着手解决问题    
擅长“从自己做起”    
完成任务时要坚持不懈    
完成任务    
项目    
成功的项目管理    
表现指数（PI）    
竞争力   
Chapter6  社交能力
简介    
建立良好关系    
建立联系    
真正关心他人    
有技巧地聆听    
建立互信    
团队协作    
行动小组    
建设性的批评    
有主见    
坚持主见的技巧    
和难相处的人打交道    
协商谈判    
领导力    
Chapter7  打破固定化思维
简介    
12个有用的、你需要了解的大脑特征    
创造力    
有创意地解决问题    
“快速想出多个解决方案”的做法    
生成性思维    
生成性思维的其他技巧    
合成    
建立联系    
网络    
横向思维    
颠覆性思维：破坏    
利用原材料    
创造力和承担风险    
Chapter8  反思的艺术
简介    
日常生活中的反思    
反思也是挑战    
反思重要吗    
反思和个人发展规划    
“反思性执业者”    
什么是“反思”    
反思的基本步骤    
结构性反思的做法    
以问题为基础的反思    
开放性反思    
合成性反思    
发展性反思    
评估性反思    
利用反馈    
反思模型    
反思的主题和焦点    
制定你自己的反思模型    
核心反思模型    
制定自我反思模型    
把你的反思展示给别人看    
反思文章    
Chapter 9  个人记录：记录反思和成就
简介    
纸质还是电子版个人记录    
制定你自己的个人记录    
反思记录    
进步记录和文件夹    
坚持为求职申请做记录    
教育和培训经历    
工作经历    
教育和培训记录    
你工作经历的记录    
技巧和个人素质    
关键事件    
回答和能力相关的问题    
培养你的能力    
个人表现进步的证明    
Chapter10  成功的求职申请
简介    
雇主需要什么    
可雇用技能    
择业    
你希望雇主能给你什么    
提早规划    
利用个人记录    
进行申请    
写附信    
与能力相关的申请    
简历（CV）    
评估中心    
关于残疾    
准备面试    
面试中    
面试之后   
Chapter11  总结
简介    
认识到个人变化    
利用反思的过程    
改善表现    
找到联系    
提高目标    
挑战的态度    
资源库    
参考文献    
有用的网站    
致谢