腰椎间盘突出症

第一章  腰板真的很“硬”吗1  直立行走让我们付出了代价2  人体的脊梁——脊柱是我们身体的支柱3  脊柱的四个弯曲成就了我们的曲线之美4  腰部的肌肉保护了我们的脊柱5  腰椎的神经结构有哪些特点6  腰椎稳定靠关节突关节、椎间盘、韧带和肌肉7  什么是腰椎的关节突关节8  什么是腰椎间盘9  腰椎间盘多数时候处于“营养不良”状态10  腰椎间盘的宿命一腰椎间盘退行性改变迟早都会来的11  何为腰椎间盘突出症12  脊柱运动的影响——腰椎间盘突出症常发生在脊柱做旋转运动时第二章  为何腰椎间盘不能承受“人身”之轻1  导致腰椎间盘突出症的“罪魁祸首”有哪些2  一触即发——腰椎间盘突出症的常见诱发因素3  腰椎间盘突出症是如何发生的4  腰椎管狭窄症是怎么回事5  腰椎间盘突出症容易“盯上”哪些人6  腰椎间盘突出症的“突出”都会突往哪里7  腰椎间盘膨出与突出在程度上有区别8  腰椎间盘突出症为何容易复发9  腰椎间盘突出症的中医辨证第三章  腰椎阃盘突出症的临床症状1  腰椎间盘突出症有哪些不适感觉“2  腰椎间盘突出症可以“看到”哪些异常l3  腰椎的骨刺是退变老化的表现“4  颈腰综合征是怎么回事’5  间歇性跛行是腰椎管狭窄症的典型症状第四章  真的是腰椎间盘突出症吗1  诊断腰椎间盘突出症的主要症状和身体检查2  腰椎间盘突出症需要做哪些辅助检查3  腰椎间盘突出症的定位诊断4  青少年的腰椎间盘突出症5  高位腰椎间盘突出症6  多间隙腰椎间盘突出症7  合并马尾综合征8  梨状肌综合征与腰椎间盘突出症如何相鉴别9  腰椎管狭窄症与腰椎间盘突出症的鉴别1O  脊椎真性滑脱与腰椎间盘突出症的鉴别11  腰骶部肿瘤和腰椎间盘突出症的鉴别12  急性腰扭伤与腰椎间盘突出症的鉴别13  腰部慢性劳损与腰椎间盘突出症的鉴别14  腰肌筋膜炎与腰椎间盘突出症的鉴别15  小关节综合征与腰椎间盘突出症的鉴别16  强直性脊柱炎与腰椎间盘突出症的鉴别17  腰椎间盘突出症的自查六法第五章  腰椎间盘突出症的保守治疗1  腰椎间盘突出症的治疗有两种选择2  非手术疗法多种多样3  哪些人群适宜保守治疗4  卧床休息也讲究——腰椎间盘突出症急性发作时首先要卧床休息5  理疗缓解腰椎间盘突出症的症状6  腰椎牵引疗效肯定7  腰椎间盘突出症的硬膜外封闭疗法8  介入治疗逐渐流行9  巧用腰围10  磁疗11  药物治疗是一种辅助手段12  中药治疗13  中医推拿按摩14  针灸治疗15  如何缓解腰椎间盘突出症引发的疼痛16  简单易学的自我家中骨盆牵引第六章  腰椎间盘突出症的手术治疗1  腰椎间盘突出症手术的目的是什么2  要不要手术呢——手术的适应证和禁忌证3  目前常见的手术方法4  手术治疗的危险性和皮肤切口间距5  手术后如何防止复发6  手术引起的并发症7  育龄妇女腰椎手术后还能生育吗8  腰椎间盘突出症的“后路”手术是怎么回事9  腰椎间盘突出症手术中所谓“开窗”是怎么回事10  腰椎间盘突出症的“前路”手术是怎么回事11  中央型腰椎间盘突出症的手术如何进行12  腰椎间盘突出症的手术中是否需做脊柱融合13  为什么有些腰椎问盘突出症的患者需进行第二次手术14  经皮穿刺腰椎间盘切除术是怎么回事15  术后康复与手术同样重要第七章  呵护好我们的腰——腰椎问盘突出症的预防与康复1  腰椎间盘突出症的食物疗法2  腰椎间盘突出症的药膳3  手术前后饮食要点4  康复期家中合理饮食5  治疗腰椎间盘突出症的药酒6  给腰椎间盘减负——控制体重7  心理康复治疗8  腰椎间盘突出症患者的家庭锻炼法9  练功疗法10  腰椎间盘突出症患者的日常保健11  勿以善小而不为——点滴之行，给自己“撑腰”12  孕产妇警防腰痛及腰椎间盘突出症13  防止腰椎间盘突出，矫正重心很关键14  坐姿与腰椎间盘突出症的关系15  急性发作的急救措施16  腰背肌训练法17  腹肌训练法18  恢复腰椎生理曲度的训练方法19  日常工作习惯的对与错20  舒服的坐姿与合适的坐姿不同21  学会“站立”——培养科学的站立姿势22  睡觉姿势不当也会诱发腰椎间盘突出症23  起床护腰有技巧24  避免柔软惹的祸——选择合适的硬质床具25  小枕头，大作用26  正确地掌握使用电脑的姿势方法27  养成良好的驾车姿势28  健身不当也会“腰突”29  有利于保护腰椎的体育运动30  戒烟有助于腰椎间盘“营养”31  看电视时避免诱发腰椎间盘突出症32  和谐“性福”生活，远离腰椎间盘突出症33  不要轻信快速治愈的宣传34  得了腰椎间盘突出何时可以怀孕35  腰椎间盘突出症的患者旅游注意事项36  青少年如何预防腰椎间盘突出症37  老年人如何预防腰痛及腰椎间盘突出症38  防腰椎间盘突出“三字经”