健身教练服务教程

第一章健身教练概述
第一节健身教练工作特点和分类
第二节健身教练的工作职责与服务
第三节健身练教基本要技
第二章器械练教基本体姿
第一节器械练教基本体位
第二节器械练教基本用力形式
第三章健身器械使用与养护
第一节健身器械的类别与使用特性
第二节健身器械的特点与使用
第三节健身器械护养原则
第四节健身器械护养方法
第四章有氧健身器械使用与练教
第一节跑步机使用与练教
第二节椭圆机使用与练教
第三节踏步机使用与练教
第五章固定器械的练教
第一节胸部器械的练教
第二节背部器械的练教
第三节肩部器械的练教
第四节臂部器械的练教
第五节腿部器械的练教
第六节腰腹部器械的练教
第六章自由重量器械的练教
第一节肩部的练教
第二节胸部的练教
第三节背部的练教
第四节臂部的练教
第五节腿部的练教
第六节腰腹部的练教
第七章弹力器械的练教
第一节弹力器械的用力特性及原理
第二节弹力器械的练教
第八章集体健身练教
第一节集体健身练教原则
第二节集体健身练教技法
第九章锻炼者的放松与指导
第一节按摩放松与指导
第二节拉伸放松与指导
第三节其他放松与指导
第十章健身教练的营销
第一节健身教练营销中应具备的基本素质
第二节健身营销的步骤与技法
第三节不同心理类型客户的营销
第十一章健身服务和约签署
第一节俱乐部或会所服务合约的基本内容
第二节健身教练与顾客服务合约的签署
第十二章健身者常规测量评鉴
第一节健身者健康状况评鉴
第二节锻炼者常规测量内容与技法
第三节健身者锻炼效果测评
第十三章健身处方编制
第一节健身处方编制基本要求
第二节健身处方阶段划分
第三节健身处方的编制
第十四章饮食健身指导
第一节饮食健康原则
第二节成年人饮食健身
第三节青少年饮食健身
第十五章健身教练职业礼仪
第一节健身教练职业礼仪素质
第二节健身教练职业工作礼仪
第三节健身服务中的宜忌事项
主要参考和引用文献