家庭足浴全书

第一章 足浴养生的奥妙足是“人体的第二心脏”全身健康从脚开始足浴的特点足浴的基本原则足浴的必备工具轻松足浴的10个步骤不宜进行足浴的人群第二章 在家轻松享受足浴第一节养生保健足浴睡前泡脚不体懒足部凉浴强体质干搓足浴也养生美白肌肤牛奶浴活血润肤米（红）酒浴抗菌消炎盐水浴消除紧张足浴法消除疲劳足浴法告别忧郁足浴法健康脑益智足浴法促直性欲足浴法增进食欲足浴法抗衰老足浴法美容足浴法给宝宝的特别关爱怎样给宝宝进行足浴适合宝宝使用的精油第二节44道草本精油足浴茶之魅惑，让足部散发茶的芳香轻松减压，享受心灵的放松时刻赶走压力，找回自我轻松调适，阳光心情告别抑郁，让心情High起来神采奕奕，薄荷浴舒缓放松，洋甘菊浴轻松一下，解除疲累浴柠檬香茅轻松浴与世无争浴香水莲花浴薄荷清凉浴绿茶柠檬浴粗盐净化浴滋润香柚浴醉美红酒浴减肥轻盈浴为生命喝彩，菊花蜜浴宠爱自己，玫瑰花浴杀菌排毒，芦荟浴娇艳欲滴，花瓣浴关爱女性，顺畅气血排除毒素，一身轻松多多宠爱自己，减轻经前综合征温暖好气色，不做冷美人百里香美腿SPA浪漫之夜，给性爱加分浪漫鸳鸯浴激情重现浴苹果美人浴情爱宝盒，檀香玫瑰浴柠檬提升免疫力蒲公英保肝行动尤加利减轻感冒发烧症状洋甘菊控制湿疹、癣远离香港脚摆脱恼人的脚臭温热疗效，肌肉不再酸痛改善低血压，促进生理循环减轻静脉曲张、水肿症状赶走失眠，睡个好觉黑胡椒杜松浴，减轻坐骨神经痛杜松鹿蹄草浴，减轻关节疼痛草本精油小贴士稀释调配精油的方法按摩油的调配法常用的精油配方及使用方法保存精油的8种方法第三节中药足浴中药足浴疗效多中药足浴治感冒中药足浴治发热中药足浴治头痛中药足浴治咳嗽中药足浴治慢性支气管炎中药足浴治消化不良中药足浴治便秘中药足浴治失眠中药足浴治高血压中药足浴治高脂血症中药足浴治糖尿病中药足浴治水肿中药足浴治慢性肾炎中药足浴治风湿性关节炎中药足浴治皲裂中药足浴治足癣中药足浴治汗脚中药足浴治足跟痛中药足浴治踝关节扭伤中药足浴治下肢静脉曲张中药足浴治痛经中药足浴治更年期综合征中药足浴小贴士中药足浴的特点中药足浴的注意事项第三章 足部按摩增疗效足部按摩的重要性足部按摩的作用足部按摩的姿势足部按摩的注意事项足部按摩的基本步骤第四章 足部运动也养性第一节足部运动保健简单易行的足部保健运动睡前足部保健运动强韧脚踝的足部保健运动第二节行走更健康为健康而运动平凡行走，不凡效果走掉10大疾病对“症”行走更健身健康行走前的准备工作健康行走前的热身运动健康行走的进度与方法不正确的行走姿势行走运动中的注意事项附录：从各种足姿看健康从足色看健康从足型看健康足部反射区与健康从脚趾甲的形态看健康穿鞋不当引起的脚病怎样选择适脚的鞋附录