简介
正如拥有30多年执教经验的资深教练拉尔夫·皮姆为我们提供的那样：
“卓越球员的成功源于对各项基本功的孜孜不倦的追求。”在本书中，皮姆
向您展示了实现梦想的步骤，将训练课的各项基本功训练数据贴到卧室的墙
上：绝不要低估基本功的重要性!
从运球、传球到投篮、抢篮板球，再从掩护到各种脚步移动，皮姆的实
战技巧训练会使您在训练中学到技巧自然地运用到比赛中。在增强基本技术
的同时还会增强球员的自信心。在注重球员身体和心理品质训练方面，皮姆
为您提供了篮球进攻方面全方位的指导。
目录
序言
图例
第一章 梦想成真
1．千里之行，始于足下
2．通往卓越之路
3．高质量地训练——熟能生巧
第三章 基本进攻技术
4．平衡，快速和进攻步法
5．外围投篮
6．运球上篮
7．罚球
8．传接球
9．运球
10．外围移动
11．内线移动
12．无球移动
13．掩护配合
14．进攻篮板球
第三章 进攻技术训练
15．少年篮球运动员的投篮训练
16．投篮技术训练
17．速度及灵敏性训练
18．控球技术训练
19．内线进攻技术训练
20．自我提高训练计划
附录A篮球技能测验
附录B詹姆斯·奈史密斯障碍法篮球训练
附录C进攻基本技术检验表
图例
第一章 梦想成真
1．千里之行，始于足下
2．通往卓越之路
3．高质量地训练——熟能生巧
第三章 基本进攻技术
4．平衡，快速和进攻步法
5．外围投篮
6．运球上篮
7．罚球
8．传接球
9．运球
10．外围移动
11．内线移动
12．无球移动
13．掩护配合
14．进攻篮板球
第三章 进攻技术训练
15．少年篮球运动员的投篮训练
16．投篮技术训练
17．速度及灵敏性训练
18．控球技术训练
19．内线进攻技术训练
20．自我提高训练计划
附录A篮球技能测验
附录B詹姆斯·奈史密斯障碍法篮球训练
附录C进攻基本技术检验表
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