张秀勤刮痧养生堂;张秀勤刮痧养五脏调体质

第一章
刮痧养五脏、调体质/01
底蕴深厚的刮痧疗法………………02
1.疏通经络，调节阴阳……………………………02
2.活血化瘀，松解粘连……………………………02
3.排毒解毒，消散热邪……………………………02
4.祛痰解痉，通络散结……………………………02
5.疏导气血，扶正祛邪……………………………02
发展创新的全息经络刮痧法………03
现代医学微循环理论解开出痧之谜……………03
理论指导刮痧实践………………………………03
革新刮拭器具……………………………………04
界面治疗，一刮多效………………………………04
刮痧保健养五脏、调体质……………05
刮痧调畅气血，养五脏……………………………05
刮痧改善体内环境，调体质………………………06
出痧与退痧在养五脏、调体质中的独特作用……07
刮痧保健的5大特点………………09
1. 为身体减负，以“通”“清”为补……………09
2.畅达气血、延缓衰老……………………………09
3.防微杜渐，保健康………………………………09
4.刮痧部位灵活多样，效果好……………………09
5.简便易行、安全无创伤…………………………09
第二章
正确刮痧，事半功倍/11
刮痧保健所用的器具………………12
刮痧板……………………………………………12
刮痧油和美容刮痧乳……………………………13
刮痧保健运板方法………………………………14
补泻手法…………………………………………16
刮痧保健的方式…………………………………17
刮拭要领与技巧…………………………………18
刮拭后的正常反应………………………………20
刮拭后的异常反应………………………………22
刮痧操作步骤……………………………………23
刮痧的注意事项…………………………………24
刮痧适用症和禁忌症……………………………25
第三章
养五脏刮痧法：激发脏腑活力、自调潜能/27
五脏保健刮痧激发人体的自调潜能…28
快速自测心脏健康状况……………29
心脏刮痧保健………………………30
1.养心三法，预防心脑血管疾病…………………31
2. 养心阴，清心火，助睡眠………………………32
3.补心气，气行脉畅，心自安……………………33
4.养心刮痧搭档……………………………………34
快速自测肺系统健康状况…………35
肺脏刮痧保健………………………36
1.养肺三法，延缓衰老，增强免疫力……………37
2.补益肺气，不咳嗽，呼吸好……………………38
3.清肺火，津血足，容颜俏………………………39
4.养肺刮痧搭档……………………………………40
快速自测肝脏健康状况……………41
肝脏刮痧保健………………………42
1.养肝三法，保肝护肝，远离肝病困扰…………43
2.疏肝理气，郁闷烦躁才会少……………………44
3.滋肝阴，祛肝火，远离暴脾气…………………45
4.养肝刮痧搭档……………………………………46
快速自测脾脏健康状况……………47
脾胃刮痧保健………………………48
1.养脾三法，气血足，体力好……………………49
2.益气健脾，应对痰湿水肿不速客………………50
3.滋脾阴，食欲好，肌肉强健……………………51
4.健脾刮痧搭档……………………………………52
快速自测肾脏健康状况……………53
肾脏刮痧保健………………………54
1.养肾三法，强身壮骨，益寿防病………………55
2.补肾阳，手脚不寒凉……………………………56
3.滋肾阴，延缓衰老又养颜………………………57
4.补肾刮痧搭档……………………………………58
性刮痧保健…………………………59
男性保健刮痧……………………………………60
女性保健刮痧……………………………………62
乳房刮痧保健………………………64
第四章
9种体质保健刮痧法/67
中医体质分9种，其根源在五脏……68
快速判断平和体质…………………70
平和体质的刮痧保健………………70
快速判断阳虚体质…………………71
阳虚体质的刮痧保健………………72
1.温阳通脉，温暖内环境…………………………73
2.补肾健脾，增加原动力…………………………74
3.阳虚体质的刮痧搭档……………………………75
快速判断阴虚体质…………………76
阴虚体质的刮痧保健………………77
1.滋阴清热，平衡阴阳……………………………78
2.安神助眠，祛虚火………………………………79
3.阴虚体质的刮痧搭档……………………………80
快速判断气虚体质…………………81
气虚体质的刮痧保健………………82
1.健脾益气，增强体质……………………………83
2.养胃通便，增进食欲……………………………84
3.气虚体质的刮痧搭档……………………………85
快速判断痰湿体质…………………86
痰湿体质的刮痧保健………………87
1.健脾利湿化痰……………………………………88
2.预防痰湿引起的疾病……………………………89
3.痰湿体质的刮痧搭档……………………………90
快速判断湿热体质…………………91
湿热体质的刮痧保健………………92
1.清热利湿，改善内环境…………………………93
2.改善湿热引起的症状……………………………94
3.湿热体质的刮痧搭档……………………………95
快速判断血瘀体质…………………96
血瘀体质的刮痧保健………………97
1.行气活血，预防血脉瘀滞………………………98
2.活血化瘀，防治血瘀病症………………………99
3.血瘀体质的刮痧搭档…………………………100
快速判断气郁体质………………101
气郁体质的刮痧保健……………102
1.疏肝理气，预防疾病…………………………103
2.行气解郁，清热止痛…………………………104
3.气郁体质的刮痧搭档…………………………105
特禀体质的刮痧保健……………106
1.增强免疫力，防治各种过敏病症……………107
2.泻火清热，预防过敏症………………………108
3.特禀体质的刮痧搭档…………………………109
第五章
从头到脚各部位刮痧保健法/111
头部刮痧保健……………………112
面部刮痧保健……………………114
颈部刮痧保健……………………118
腰背部刮痧保健…………………120
脊椎刮痧保健…………………… 122
胸部刮痧保健…………………… 124
腹部刮痧保健…………………… 126
四肢刮痧保健…………………… 129
手足刮痧保健…………………… 132
第六章
五官保健刮痧/135
眼刮痧保健……………………… 136
耳刮痧保健……………………… 138
鼻刮痧保健……………………… 140
口腔刮痧保健…………………… 142
咽喉刮痧保健…………………… 144
第七章
皮脉肉筋骨刮痧保健法/147
皮肤刮痧保健…………………… 148
毛发刮痧保健…………………… 150
血脉刮痧保健…………………… 152
肌肉刮痧保健…………………… 154
筋刮痧保健……………………… 156
骨骼刮痧保健…………………… 158
第八章
不同年龄的刮痧保健法/161
儿童刮痧保健…………………… 162
青少年刮痧保健………………… 163
中年刮痧保健…………………… 164
老年刮痧保健…………………… 165
第九章
四季刮痧保健法/167
春季刮痧保健…………………… 168
夏季刮痧保健…………………… 170
秋季刮痧保健…………………… 172
冬季刮痧保健…………………… 174
附录
全息刮痧部位速查图/176