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简介
消除思想上的忧虑；来要为小事而垂头丧气；不要担心不可能发生的事；接受不可避免的事实；给忧虑划定“到此为止”的界限；不要锯木屑；多保持一小时的清醒；避免心理上的疲劳；家庭主妇青春永驻的妙方；养成良好的工作习惯；防止烦闷的情绪；不要为失眠而忧虑。
目录
序言 克服忧虑,迈向成功
第一章 如何抗拒忧虑
改变一生的一句话
对我们来说最重要,就是不要去看远言模糊的事,而要做手边清楚的事。
消除忧虑的万灵公式
当我们强迫自己面对最坏的情况,并且先从精神上接受它时,我们就能够权衡所有可能的情形,使我们可以集中精力解决问题。
忧虑会使人短命
忧虑就像是在不停地往下滴的水珠,而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑,通常会使人心神发狂,甚至自杀。
第二章 分析你的忧虑
解开忧虑之谜
. 减少生意上50%的忧虑
第三章 改变忧虑的习惯
消除思想上的忧虑
不要为小事而垂头丧气
平均概率可以战胜忧虑
接受不可避免的事实
让忧虑“到此为止”
不要锯木屑
第四章 常保充沛的活力
如何多保持一小时的清醒
是什么使你感到疲劳
家庭主妇青春永驻的妙方
养成良好的工作习惯
如何防止烦闷的心理
不要为失眠而忧虑
第一章 如何抗拒忧虑
改变一生的一句话
对我们来说最重要,就是不要去看远言模糊的事,而要做手边清楚的事。
消除忧虑的万灵公式
当我们强迫自己面对最坏的情况,并且先从精神上接受它时,我们就能够权衡所有可能的情形,使我们可以集中精力解决问题。
忧虑会使人短命
忧虑就像是在不停地往下滴的水珠,而那不停地往下滴、滴、滴的忧虑,通常会使人心神发狂,甚至自杀。
第二章 分析你的忧虑
解开忧虑之谜
. 减少生意上50%的忧虑
第三章 改变忧虑的习惯
消除思想上的忧虑
不要为小事而垂头丧气
平均概率可以战胜忧虑
接受不可避免的事实
让忧虑“到此为止”
不要锯木屑
第四章 常保充沛的活力
如何多保持一小时的清醒
是什么使你感到疲劳
家庭主妇青春永驻的妙方
养成良好的工作习惯
如何防止烦闷的心理
不要为失眠而忧虑
How to Stop:Worrying and Start Living.I
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