简介
在高速运转的现代社会里，人们深陷日常事务的繁杂之中，时常感到压力重重，而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。
在本书中，赛韦特博士以其过去提出的“时间管理”法则为基础，经过进一步的深化与拓展，提出了最新的自我管理宝典——“压力管理”法则。它将详尽地告诉你，如何才能摆脱现实中的困境，达到令人满意的成功生活状态。
“压力管理”将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。在这一宝典的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。
目录
序言是过程，亦是目标：如何掌控你的工作与生活？
第一部分 明天我们应怎样生活？
第一章 踏上追寻完美生活的道路
第二章 二十四小时运转的社会
第三章 从被动“受雇”到主动“管理生活”
第四章 从被动“应付生活”到主动“掌控生活”
第五章 有效的辅助手段：时间管理以及自我管理
第六章 时间管理和自我管理，只靠它们还不够
第二部分 压力管理
第七章 走有找寻自我的路上
第八章 渴望实现生活中的平衡
第九章 生活平衡的七大基础
第十章 肯定也是一种否定
第十一章 不同成长阶段中的不同侧重点
第十二章 加速与减速——事物的两个方面
第十三章 学会安排日常生活
第十四章 寻找自己的生活节拍
第十五章 头脑中的必要“点击”
第十六章 培养平静及泰然自若的心境
第三部分 压力管理研讨会
第十七章 22步达到生活平衡
第一部分 明天我们应怎样生活？
第一章 踏上追寻完美生活的道路
第二章 二十四小时运转的社会
第三章 从被动“受雇”到主动“管理生活”
第四章 从被动“应付生活”到主动“掌控生活”
第五章 有效的辅助手段：时间管理以及自我管理
第六章 时间管理和自我管理，只靠它们还不够
第二部分 压力管理
第七章 走有找寻自我的路上
第八章 渴望实现生活中的平衡
第九章 生活平衡的七大基础
第十章 肯定也是一种否定
第十一章 不同成长阶段中的不同侧重点
第十二章 加速与减速——事物的两个方面
第十三章 学会安排日常生活
第十四章 寻找自己的生活节拍
第十五章 头脑中的必要“点击”
第十六章 培养平静及泰然自若的心境
第三部分 压力管理研讨会
第十七章 22步达到生活平衡
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