简介
中国传统的饮食内容丰富多样,老年人对饮食的追求更是有怀古、怀
旧、品鲜的嗜好。老年人退休以后时间充裕,制作各种小菜美味有时间,
有原料。我们根据中国传统饮食文化的特点,整理编写了此书,其内容包
括酱卤小菜、蜜汁小菜、泡腌小菜以及有地方特色的南方小菜和西北风味
的小菜,共计238例,以满足不同口味爱好的老年人饮食的需求。
此书既是老年人健康饮食的生活宝典,也是家庭及专业厨师制作小菜
、凉菜的必备读物。是健康饮食的良师益友。适合各阶层饮食爱好者阅读
和使用。
目录
目录
第一章 概述
一 酱的起源
二 食醋的起源
三 关于酱醋起源的传说
四 千货制品的选择、贮存与涨发实例
五 泡菜制作的基本知识
第二章 酱卤小菜
一 酱鸭膀
二 香糟鸭膀
三 卤鸭胗
四 盐水鸭肝
五 水晶鸭舌
六 酱酿猪蹄
七 网油羊肉串
八 油茶鸡
九 茶熏鸡
十 糖酱鸡块
十一 申记酱肘子
十二 酱方
十三 长春酱肉
十四 苏州陆稿荐酱肉
十五 酱口条
十六 河北酱排骨
十七 无锡酱骨头
十八 酱猪手
十九 酱猪肚
二十 酱肉皮
二十一月 盛斋酱牛肉
二十二甘 肃酱牛筋
二十三 河北酱驴肉
二十四 宁夏酱花腱
二十五 手把酱羊肉
二十六 新疆酱羊蹄
二十七 延边酱狗腿
二十八 苏州酱鸭
二十九 酱兔
三十 哈尔滨酱鸡
三十一 酱鸡腿
三十二 酱凤翅
三十三 酱凤爪
三十四 酱鸡胗
三十五 酱鸡蛋
三十六 酱荷叶鱼
三十七 酱酥鲫鱼
三十八 酱豆皮肉卷
三十九 酱干豆腐条
四十 吉利堂酱豆腐
第三章 南味小菜
一 腌笋
二 酱笋
三 泡笋
四 笋芥菜
五 笋豆
六 玉兰片
七 天目笋干
八 笋衣和笋片
九 鲜肉笋卷
十 冬笋肉丝
十一 冬笋里脊片
十二 春笋烧肉
十三 咸肉炖笋
十四 冬笋猪舌
十五 冬笋腰花
十六 文武冬笋
十七 糖醋笋饼
十八 金钱笋夹
十九 三丝笋卷
二十 葱油笋圆
二十一 金火银丝
二十二 扇面笋斗
二十三 炒三丁
二十四 宫爆笋丁
二十五 清蒸早笋咸肉
二十六 火蒙冬笋
二十七 笋夹金火
二十八 八宝全笋
二十九 如意笋卷
三十 笋酿三鲜
三十一 笋衣肉丝
三十二 笋衣肉节
三十三 葱油笋衣核桃球
三十四 红笋干焖肉
三十五 宫爆笋豆
三十六 白玉冬笋
三十七 冬笋牛肉丝
三十八 兰花春笋
三十九 象牙冬笋
四十 鱼米之乡
四十一 佛手圆鱼
四十二 乌龙戏佛手
四十三 冬笋甲鱼
四十四 金钩银片
四十五 冬笋鱼丁
四十六 冬笋鱼片
四十七 春笋虾仁
四十八 鲜贝冬笋羹
四十九 笋酿虾仁
五十 竹筒石鸡
五十一 双冬鳜鱼
五十二 鲜笋鲫鱼汤
五十三 冬笋雪菜黄鱼
五十四 鲜笋镶虾球
五十五 鲜笋烩海参
五十六 凤卧佛手
五十七 鲜笋烩鸡丝
第四章 蜜汁小菜
一 奶油扒白菜
二 蜜汁鲜桃
三 清素瓜条
四 盐渍五丝
五 番茄萝卜丁
六 石斛花生
七 山楂肉丁
八 速腌白菜帮
九 珊瑚白菜
十 三丝洋白菜卷
十一 菜卷
十二 糖醋拌芹菜
十三 蜜汁笋片
十四 赛香瓜
十五 酸黄瓜
十六 蜜汁莲花苹果
十七 雪花云包日
十八 蜜汁鸭梨
十九 蜜汁香蕉
二十 贵妃荔枝
二十一 蜜汁珍珠
二十二 芙蓉豆腐
二十三 知白守黑
第五章 西北小菜
一 肉馕
二 馕包肉
三 烤羊肉串
四 烤羊肉丸子
五 盖饼羊肉
六 那仁
七 肉火烧
八 巴哈力
九 糖皮果子
十 蜜饯果子
十一 塔里木烤鱼
十二 葡萄羊腿
十三 炒烤肉
十四 挂卤面
十五 霍尔达克
十六 煳羊肉
十七 颠豆腐
十八 白扒羊肋
十九 红梅丸子
二十 酿辣管
二十一 熘茄夹
二十二 酿葫芦
二十三 炮仗肉
二十四 烀羊蹄
二十五 四味玻璃肚
二十六 鹿尾腰子
二十七 炸八块
二十八 香酥鸡
二十九 鸳鸯蛋
三十 无黄蛋
三十一 换心蛋
三十二 菊花蛋
三十三 五柳鱼
三十四 菊花鱼
三十五 鸡皮鱼肚
三十六 桂花干贝
三十七 炸羊尾
三十八 蜜汁山药
三十九 蜜汁杏脯
四十八 叉蛋
四十一 酿百合
四十二 八宝酿番茄
四十三 凤尾白菜
四十四 三鲜白菜
四十五 金钩白菜
四十六 鹌鹑豆腐
第六章 泡腌小菜
一 糖醋蒜
二 腌黄瓜
三 泡地蚕扭(地梨醪糟姜)
四 泡甜椒
五 泡刀豆
六 泡蘑菇
七 泡洋白菜
八 泡藕
九 泡洋姜
十 泡冬笋
十一 泡青豆
十二 泡萝卜
十三 泡木梨
十四 泡豇豆(之一)
十五 泡豇豆(之二)
十六 泡茄子
十七 泡辣椒
十八 泡香瓜
十九 泡雪里蕻
二十 泡芥菜
二十一 泡牛角椒
二十二 泡胡萝卜
二十三 泡甜酸小萝卜
二十四 泡甜萝卜
二十五 泡红圆根萝卜
二十六 泡萝卜缨
二十七 泡四季豆(之一)
二十八 泡四季豆(之二)
二十九 泡水芋茎
三十 泡秋椒
三十一 泡大蒜
三十二 泡苦瓜
三十三 泡苤蓝
三十四 泡甜蒜薹
三十五 泡土豆
三十六 泡蒿笋
三十七 泡地瓜
三十八 泡菜花
三十九 泡芹菜
四十 泡白菜心
四十一 泡瓢菜帮
四十二 泡冬瓜
四十三 泡莴笋
四十四 泡青菜
四十五 泡大葱
四十六 泡黄瓜
四十七 泡青菜头
四十八 泡青笋皮
四十九 泡莲花白(之一)
五十 泡莲花白(之二)
五十一 泡莲花白茎
五十二 泡小黄秧白
五十三 泡蒜薹(之一)
五十四 泡蒜薹(之二)
五十五 泡豆芽
五十六 泡南瓜
五十七 泡慈姑
五十八 泡红苕
五十九 泡柚子
六十 泡板栗
六十一 泡苹果
六十二 时令循环泡菜
六十三 泡酸菜
六十四 素泡白菜
六十五 素泡什锦
六十六 牛肉泡白菜
六十七 泡鱼丝白菜
六十八 牛肉泡什锦
六十九 高级什锦泡菜
七十 酸白菜
七十一 酸豇豆
七十二 酸甘蓝
七十三 酸黄瓜
七十四 泡柿椒
七十五 泡西红柿
七十六 法式泡菜
后记
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第一章 概述
一 酱的起源
二 食醋的起源
三 关于酱醋起源的传说
四 千货制品的选择、贮存与涨发实例
五 泡菜制作的基本知识
第二章 酱卤小菜
一 酱鸭膀
二 香糟鸭膀
三 卤鸭胗
四 盐水鸭肝
五 水晶鸭舌
六 酱酿猪蹄
七 网油羊肉串
八 油茶鸡
九 茶熏鸡
十 糖酱鸡块
十一 申记酱肘子
十二 酱方
十三 长春酱肉
十四 苏州陆稿荐酱肉
十五 酱口条
十六 河北酱排骨
十七 无锡酱骨头
十八 酱猪手
十九 酱猪肚
二十 酱肉皮
二十一月 盛斋酱牛肉
二十二甘 肃酱牛筋
二十三 河北酱驴肉
二十四 宁夏酱花腱
二十五 手把酱羊肉
二十六 新疆酱羊蹄
二十七 延边酱狗腿
二十八 苏州酱鸭
二十九 酱兔
三十 哈尔滨酱鸡
三十一 酱鸡腿
三十二 酱凤翅
三十三 酱凤爪
三十四 酱鸡胗
三十五 酱鸡蛋
三十六 酱荷叶鱼
三十七 酱酥鲫鱼
三十八 酱豆皮肉卷
三十九 酱干豆腐条
四十 吉利堂酱豆腐
第三章 南味小菜
一 腌笋
二 酱笋
三 泡笋
四 笋芥菜
五 笋豆
六 玉兰片
七 天目笋干
八 笋衣和笋片
九 鲜肉笋卷
十 冬笋肉丝
十一 冬笋里脊片
十二 春笋烧肉
十三 咸肉炖笋
十四 冬笋猪舌
十五 冬笋腰花
十六 文武冬笋
十七 糖醋笋饼
十八 金钱笋夹
十九 三丝笋卷
二十 葱油笋圆
二十一 金火银丝
二十二 扇面笋斗
二十三 炒三丁
二十四 宫爆笋丁
二十五 清蒸早笋咸肉
二十六 火蒙冬笋
二十七 笋夹金火
二十八 八宝全笋
二十九 如意笋卷
三十 笋酿三鲜
三十一 笋衣肉丝
三十二 笋衣肉节
三十三 葱油笋衣核桃球
三十四 红笋干焖肉
三十五 宫爆笋豆
三十六 白玉冬笋
三十七 冬笋牛肉丝
三十八 兰花春笋
三十九 象牙冬笋
四十 鱼米之乡
四十一 佛手圆鱼
四十二 乌龙戏佛手
四十三 冬笋甲鱼
四十四 金钩银片
四十五 冬笋鱼丁
四十六 冬笋鱼片
四十七 春笋虾仁
四十八 鲜贝冬笋羹
四十九 笋酿虾仁
五十 竹筒石鸡
五十一 双冬鳜鱼
五十二 鲜笋鲫鱼汤
五十三 冬笋雪菜黄鱼
五十四 鲜笋镶虾球
五十五 鲜笋烩海参
五十六 凤卧佛手
五十七 鲜笋烩鸡丝
第四章 蜜汁小菜
一 奶油扒白菜
二 蜜汁鲜桃
三 清素瓜条
四 盐渍五丝
五 番茄萝卜丁
六 石斛花生
七 山楂肉丁
八 速腌白菜帮
九 珊瑚白菜
十 三丝洋白菜卷
十一 菜卷
十二 糖醋拌芹菜
十三 蜜汁笋片
十四 赛香瓜
十五 酸黄瓜
十六 蜜汁莲花苹果
十七 雪花云包日
十八 蜜汁鸭梨
十九 蜜汁香蕉
二十 贵妃荔枝
二十一 蜜汁珍珠
二十二 芙蓉豆腐
二十三 知白守黑
第五章 西北小菜
一 肉馕
二 馕包肉
三 烤羊肉串
四 烤羊肉丸子
五 盖饼羊肉
六 那仁
七 肉火烧
八 巴哈力
九 糖皮果子
十 蜜饯果子
十一 塔里木烤鱼
十二 葡萄羊腿
十三 炒烤肉
十四 挂卤面
十五 霍尔达克
十六 煳羊肉
十七 颠豆腐
十八 白扒羊肋
十九 红梅丸子
二十 酿辣管
二十一 熘茄夹
二十二 酿葫芦
二十三 炮仗肉
二十四 烀羊蹄
二十五 四味玻璃肚
二十六 鹿尾腰子
二十七 炸八块
二十八 香酥鸡
二十九 鸳鸯蛋
三十 无黄蛋
三十一 换心蛋
三十二 菊花蛋
三十三 五柳鱼
三十四 菊花鱼
三十五 鸡皮鱼肚
三十六 桂花干贝
三十七 炸羊尾
三十八 蜜汁山药
三十九 蜜汁杏脯
四十八 叉蛋
四十一 酿百合
四十二 八宝酿番茄
四十三 凤尾白菜
四十四 三鲜白菜
四十五 金钩白菜
四十六 鹌鹑豆腐
第六章 泡腌小菜
一 糖醋蒜
二 腌黄瓜
三 泡地蚕扭(地梨醪糟姜)
四 泡甜椒
五 泡刀豆
六 泡蘑菇
七 泡洋白菜
八 泡藕
九 泡洋姜
十 泡冬笋
十一 泡青豆
十二 泡萝卜
十三 泡木梨
十四 泡豇豆(之一)
十五 泡豇豆(之二)
十六 泡茄子
十七 泡辣椒
十八 泡香瓜
十九 泡雪里蕻
二十 泡芥菜
二十一 泡牛角椒
二十二 泡胡萝卜
二十三 泡甜酸小萝卜
二十四 泡甜萝卜
二十五 泡红圆根萝卜
二十六 泡萝卜缨
二十七 泡四季豆(之一)
二十八 泡四季豆(之二)
二十九 泡水芋茎
三十 泡秋椒
三十一 泡大蒜
三十二 泡苦瓜
三十三 泡苤蓝
三十四 泡甜蒜薹
三十五 泡土豆
三十六 泡蒿笋
三十七 泡地瓜
三十八 泡菜花
三十九 泡芹菜
四十 泡白菜心
四十一 泡瓢菜帮
四十二 泡冬瓜
四十三 泡莴笋
四十四 泡青菜
四十五 泡大葱
四十六 泡黄瓜
四十七 泡青菜头
四十八 泡青笋皮
四十九 泡莲花白(之一)
五十 泡莲花白(之二)
五十一 泡莲花白茎
五十二 泡小黄秧白
五十三 泡蒜薹(之一)
五十四 泡蒜薹(之二)
五十五 泡豆芽
五十六 泡南瓜
五十七 泡慈姑
五十八 泡红苕
五十九 泡柚子
六十 泡板栗
六十一 泡苹果
六十二 时令循环泡菜
六十三 泡酸菜
六十四 素泡白菜
六十五 素泡什锦
六十六 牛肉泡白菜
六十七 泡鱼丝白菜
六十八 牛肉泡什锦
六十九 高级什锦泡菜
七十 酸白菜
七十一 酸豇豆
七十二 酸甘蓝
七十三 酸黄瓜
七十四 泡柿椒
七十五 泡西红柿
七十六 法式泡菜
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*Ax
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