简介
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用蔬果打汁，一直被认为是健康的饮食法，这样能让人们更轻松地喝下蔬菜和水果，保证一天的蔬果摄入量，又不会增加油、盐的摄入量，也省去了烹饪的麻烦，对健康有益。
如果您是忙碌的上班族，没有充足的时间烹饪，或者您的孩子挑食偏食，不爱吃蔬菜、水果，那么打制果蔬汁是最省时省力、健康养生的方法，一定能让您及您的孩子快快乐乐地把蔬果喝下去。
目录
天然健康果蔬汁
植物营养素——守卫健康的神奇力量
五色果蔬吃出健康
自制果蔬汁，放心又美昧
果蔬巧手选购与保存
分步图解制作果蔬汁过程
制作果蔬汁应注意的细节
美味升级不可忽略的辅料
PART 1 经典当家果蔬汁/大忙人的最爱
经典原昧果蔬汁
苹果汁／缓解便秘
木瓜汁／美容润肤
西瓜汁／清热解毒、利尿消肿
多VC甜橙汁／提高免疫力
草莓汁／延缓衰老
雪梨汁／生津润燥、润肺止咳
番茄汁／防癌抗衰
玉米汁／保护心血管、防癌抗癌
油菜汁／消毒解肿、排除废物
生菜汁／减肥瘦身、改善失眠
营养加倍果蔬汁
口果蔬+豆浆
香蕉橙子豆浆／富含强抗氧化物，防癌抗衰
西芹豆浆／预防血压升高
口果蔬+牛奶
玉米土豆牛奶／提高免疫力
木瓜牛奶／美白肌肤
山药蜜奶／健胃整肠
口果蔬+奶制品
草莓橘子酸奶／美白肌肤
彩椒酸奶果汁／减肥抗衰
口果蔬+姜
苹果菠萝生姜汁／杀菌消炎
胡萝卜苹果姜汁／防寒暖身
果蔬+绿茶粉
绿茶香蕉饮／排除毒素、瘦身减肥
绿茶苹果饮／美白润肤
经典当家果蔬汁配方25例
……
PART 2 对症食疗果蔬汁/美味又去病
PART 3 保健养生果蔬汁/轻松调理亚健康
PART 4 营养全家果蔬汁/选对果蔬，喝出健康
PART 5 特殊人群果蔬汁/驱走疾病的隐患
PART 6 养颜美体果蔬汁/喝出窈窕水美人
养生果蔬汁大全
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