Looking for Mr.Right

《女人一定要嫁得好:找老公培训班揭秘》

写在前面的话

推荐序

告诉亲爱的读者

　阅读本书说明

　找老公特别培训班

开篇：心理学家的智慧

　是训练狗还是训练人？

　怕狗的女孩是怎样成为驯狗员的

　基础课：带着娱乐的心情找老公

　　一位母亲的预感

　　不怕你不笑

　　女人用笑找到老公的故事

　　因笑亡国的故事

　基础课：发现交流的秘密

　　你能识别多少人？

　　你是退让型、攻击型还是果断型？

　　一次吃饭的演练

　　人际交往的四种失败模式

　　观察体验1.计好者

.　　观察体验2.指责者


.　　观察体验3.超理智者

　　观察体验4.打岔者

　　95.5％的人交流失败

　　做真实一致的交流者

　　观察体验5.我踩了你的脚

　　如果有人朝你吐口水

　　假如男人向你示好

　　从应对搭讪开始训练：欣赏与谢绝

　第一章　忆苦思甜：不做受害的鸵鸟

　　一、情感晚餐：男人是什么？——场从未有过的讨论
　　二、我们拼搏，却不知道幸福在哪里

　　　我在与他们两个人竞争

　　　没有出息的大姐

　　　妈妈的婚姻令我对结婚没信心

　　　我被男人骗怕了

　　　我给了他最好的，却不是他需要的

　　　本应80分的幸福婚姻，只得了20分的苦果

　　　爱是一种无言的伤害

　　　婚姻只能随缘分

　　　好男人死绝了

　　三、是谁折断了我们的翅膀？

　　　你看到了什么

　　　跳蚤与井绳的故事

　　　人生最可怕的是孤独

　　　参观养老院及孤儿院

　　　孤独——比死还可怕

　　　你还有多大机会？

四、不做受害的鸵鸟

　　　打破婚姻的宿命

　　　人人都能找到好老公，你也能学会这些本领和诀窍

　　　自己扮演角色

　　　你自己的追求

　　　澄清模糊的追求

　　　学会怎样实现你的追求

　　　寻找模特

　　　给自己一份感动

　　 “喂”了10年的爱情

　　 蝶的勇气

　　 70年的风尘岁月

　　 携手人生

　　 请你等着我

　　 做人的作业

　第二章 坚定信仰：女人一定要嫁得好

　　一、做自己的主人

　　　我到哪里去了？

　　　你能找几个老公？

　　　只争朝夕

　　　　｛心理体操｝练习1：找到心中的老公

　　　我们是怎样陷入“没办法”境地的

　　　沉重的假设

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（1）

　　二、不要灰心丧气

　　　找老公成功曲线

　　　不成功者的“即刻如愿”

　　　求全责备

　　　重头再来

　　　自我责备的恶性循环

　　　失败之歌

　　　 ｛心理体操｝练习2：把男人比喻成水塘

　　　 〔小练习〕联系实际讲述将男人当水塘的故事

　　　用新的视角看失败

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（2）

　　三、找准自己的市场定位

　　　小乌龟谈理想

　　　教青蛙学飞行

　　　扮演真实的自己

　　　你凭什么找亿万富翁？

　　　麻雀真的能变凤凰？

　　　华人首富怎样娶了一位比自己小33岁的女人？

　　　杨振宁为什么要娶翁帆？

　　　大老板爱上了端盘子的服务员

　　　有钱为何找不到老公？

　　　魅力在定位中显现

　　　〔照镜子〕不成功者与成功者的鉴别表（3）

　　四、心动不如行动

　　　谈起来能产生情绪

　　　从鲁迅克服阻碍得到的启发

　　　林小姐的训练日程表

　　 ｛心理体操｝练习3：学习掌握找老公的诀窍

　　 自助而后人助

　　 〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（4）

　 五、你能够决定自己的运气

　　 没有“运气”的歌星

　　 世界上最倒霉的人

　　 抛弃所有的“假若”

　　　｛心理体操｝练习4：充分利用时间找老公

　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（5）

　　六、不给自己留退路

　　　排除万难去争取胜利

　　　为你长得不漂亮而庆幸

　　　不留退路

　　　一穷二白也是资本

　　　敢于把自己放到没有退路的地步!

　　　我也不要退路

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（6）

　　七、只同自己争胜

　 　｛心理体操｝练习5：做一个善于找老公的人

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（7）

　第三章　发掘自己的积极情绪

　　一、发现周围的美好事物

　　　背女人过河的故事

　　　心态不同的恋人

　　　嫁不出去的老姑娘

　　　不要怕突然冒出的笑容

　　　情绪过滤器

　　　改掉坏习惯的最好办法是培养好习惯

　　　重新布置你的大脑

　　 ｛心理体操｝练习6：安装“情绪过滤器”

　　 ｛心理体操｝练习7：发掘自己的积极因素

　　 〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（8）

　 二、当场赞扬

　　 诚恳的赞扬

　　　“无意”中的鼓励

　　　神奇的心理学方法

　　　鼓励激活了“废物”

　　　最厉害的惩罚

　　　诚恳的赞扬是一剂不苦的良药

　　　表扬给人鼓励，惩罚让人泄气

　　　他们为何欠揍？

　　　善意的“罪人”

　　　自己保护自己

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（9）

　　三、不做泼冷水的人

　　　事与愿违

　　　降低行动的积极性

　　　你是狂风还是太阳？

　　　好心当成驴肝肺

　　　还好，没摔着

　　　无所不能的代言人

　　　挑剔指责不会带来成功

　　　成功者的明智做法

　　　｛心理体操｝练习8：避免争执

　　　｛心理体操｝练习9：游泳术——积极态度训练

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（10）

　第四章　真诚如一

　　一、老公最怕的是真诚

　　　合格的助手

　　　笨人有笨福

　　　节约了人生的成本

　　　保持本来面目最轻松

　　　我确实想让你喜欢我

　　　装出来的研究员

　　　勇于说“不知道”的专家

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（11）

　　二、敢说爱的人最可爱

　　　鼓起勇气

　　　我们都是婴儿

　　　不肯冒险

　　　我心爱你口难开

　　　男人更需要关怀

　　　男人和眼泪无缘

　　　不要总是指手画脚

　　　人非圣贤，孰能无过

　　　人之初性本善

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（12）

　第五章　开朗率真

　　一、提高讲话的本领

　　　大声喊叫的人

　　　不说话的人

　　　他们为何交流失败？

　　　｛心理体操｝练习10：用有求于人的语气说话

　　　讲话不要模棱两可

　　　让对方知道你的请求

　　　消除障碍

　　　｛心理体操｝练习11：抛掉怨气

　　　善于听取对方说话

　　　不要以己之心度人之腹

　　　60种不同的说法

　　　注意听到的信息

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（13）

　　二、学会拒绝

　　　｛心理体操]练习12：亲切而坚定地说“不”

　　　｛心理体操｝练习13：纠正别人的错误

　　　勇于承认失误

　　　消除隔阂

　　　｛心理体操｝练习14：承认自己的错误

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（14）

　　三、怎样给人留下好印象

　　　最优秀的胸外科医生

　　　展示你的才华

　　　让她谦虚一点

　　　抓住时机表现自己

　　　｛心理体操｝练习15：把话讲出来

　　　让别人知道

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（15）

　第六章逆风飞扬

　　一、化恐惧为力量

　　　最大的敌人是自己

　　　天生我材必有用

　　　胆怯越来越少

　　　天上不会掉馅饼

　　　不要怕别人说“不”

　　　被吓死的病人

　　　没了希望你就真的一无所有

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（16）

　　二、胆大出才干

　　　顶住反对意见的勇气

　　　坚持了一年的勇气

　　　我要走进白宫

　　　不肯认命

　　　异想天开

　　　18年没被承认的天才

　　　｛心理体操｝练习16：面对逆境怎样坚持到底

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（17）

　　三、不要害怕成功

　　　“喜旧厌新”使我们害怕成功

　　　做一个跳出热水的活青蛙

　　　失败是你的权利

　　　〔照镜子〕成功者与不成功者的鉴别表（18）

　第七章　发现你的恋爱类型

　　　什么是恋爱类型？

　　　恋爱类型测试

　　　你的偏好极强或适中？

　　　16种恋爱类型

　　　物以类聚，人以群分

　　　信，还是不信？

　第八章　躲避男人的陷阱

　　　案例分析：她的悲剧在哪里？

　　　案例分析：从一条鲳鱼看一个男人

　　　什么样的男人不能嫁

　第九章　找老公战役

　　一、战前动员

　　　40年后的我

　　　恐惧管理员

　　　个性化沟通与纪律

　　　重温培训班目标

　　　埋葬所有的精神包袱

　　　大声回答三个问题

　　　你所认识的朋友

　　　告诉所有的人

　　　签署《行动方案》

　　　《找老公宣言》

　　二、凯旋归来

　　　演讲：《你害怕什么呢？》

　　　演讲：《死皮赖脸成功计划》

　第十章结婚应发《准婚证》

　　一、结婚是什么？

　　　《准婚证》试题

　　二、《准婚证》样本

附录一

　朗诵：我们每天都要笑

　阅读：美丽的微笑与爱——特蕾莎修女在诺贝尔和平奖颁奖仪式上的演讲词

附录二

　找老公培训班课程表

后记