简介
《木兰拳规定套路》，是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的第一套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求，又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。历时3年，在全国范围内得到广泛的欢迎和普及。现在，广大木兰拳爱好者们已不仅满足于学会套路，他们进一步的要求是了解木兰拳的理论知识，提高技术演练水平，并能参与到竞赛之中，从而使自己由“粗学”提程式到“精练”的境界，因此，解决好木兰拳——拳、剑、扇3个规定套路的精学、精解和精练问题，是当前木兰拳运动发展工作的重中之重。
为了让广大木兰拳爱好者，从理论上、技术上更快更好地学会、滂好，并深刻领会拳法精髓，我们编写了本书，并力图将理论知识、技术动作、演练要点、临场提示以及错误动作的扣分标准融汇在每一个教学环节之中，介绍给大家。希望能满足大家的要求，对大家有所助益。
目录
第一课 木兰拳的理论知识
第二课 身体各部的灵活性及柔韧性练习
第三课 木兰拳对身体各部位姿势要求
第四课 木兰拳手型步型
第五课 木兰拳步法
第六课 木兰拳腿法
第七课 木兰拳的平衡动作
第八课 木兰剑的基本动作
第九课 学习木兰剑套路起势及第1-5式
第十课 学习木兰剑套路第6-10式
第十一课 学习木兰剑套路第11-14式
第十二课 学习木兰剑套路第15-20式
第十三课 学习木兰剑套路第21-25式
第十四课 学习木兰剑套路第26-35式
第十五课 学习木兰剑套路第36-40式
第十六课 学习木兰剑套路第41-45式
第十七课 学习木兰剑套路第46-48式及收势
附录
第二课 身体各部的灵活性及柔韧性练习
第三课 木兰拳对身体各部位姿势要求
第四课 木兰拳手型步型
第五课 木兰拳步法
第六课 木兰拳腿法
第七课 木兰拳的平衡动作
第八课 木兰剑的基本动作
第九课 学习木兰剑套路起势及第1-5式
第十课 学习木兰剑套路第6-10式
第十一课 学习木兰剑套路第11-14式
第十二课 学习木兰剑套路第15-20式
第十三课 学习木兰剑套路第21-25式
第十四课 学习木兰剑套路第26-35式
第十五课 学习木兰剑套路第36-40式
第十六课 学习木兰剑套路第41-45式
第十七课 学习木兰剑套路第46-48式及收势
附录
木兰剑四十八式国家规定套路学练与参赛指南[电子资源.图书]
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
