Take it easy

第一章  生命不能承受之“快”

逝者如斯：你是否穿上了红舞鞋？／003

工作上瘾是一种病／007

都市流行“时间病”／009

容颜未老，心已沧桑／012

快，不是解决危机的好办法／016

今天，你焦虑了吗？／017

测试：你是一个工作狂吗？／021

第二章  你为什么慢不下来

快不到点子上，为忙而忙／025

目标脱离实际，天天空忙／028

冒冒失失，总是让工作追着跑／031

心猿意马，三心二意瞎忙碌／036

不懂方法，白做许多无用功／040

测试：你的心理有多疲劳？／044

第三章  慢下来，慢的背后是高效

工作不是速度的竞赛／049

很多事情是我们自己搞“杂”了／052

不走弯路，慢并惬意着／057

要风光更要从容／060

心里有了大，才会放下小／064

掌控好自己的时间／068

测试：你的工作效能如何？／071

第四章  慢，是工作的至高境界

慢慢干：慢工出的是细活／077

慢慢混：升职不全靠手段／080

慢慢咽：谁都吃过变质的瓜子／082

慢慢来：急功近利要不得／084

慢慢悟：凡事不要太敏感／086

测试：你对现在的工作厌倦吗？／089

第五章  有所不为，才有作为

调整工作的驱动力／093

人在江湖，身可由己／096

歇一歇，不当职场“万能贴”／098

现在就可以不加班／101

不要总用“加法”过日子／103

不在必败的领域与人竞争／106

测试：你的工作压力大吗？／108

第六章  忙里偷闲，工作休息两不误

每天睡个神奇的午觉／113

适时感受静坐的能量／115

来一杯醇香的下午茶／118

每天空白N分钟／119

别把自己装得太满／123

测试：你有焦虑综合症吗？／125

第七章  还自己一个简约的生活

生活需要删繁就简／133

跳出“围城”天地宽／135

不要总说“我太忙”／139

休息时就不要总惦记工作／141

亲情是最好的“缓冲剂”／144

千万别当夜猫族／147

测试：你的意志力强吗／150

第八章  慢，并惬意着

工作娱乐两相宜／157

扮演自己喜欢的角色／159

职场竞走，你会吗？／164

今天，你微笑了吗？／168

培养一门工作之外的才艺／17l

测试：你是“职场恐龙”吗？／174