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简介
目录
[目录]
序言 身为人母好修行
前言 给心最好的礼物
第一章
佛性:开启身为人母的内在智慧
自从我有了孩子,才了解过去曾体验过的所有的爱,都是自私的。我女儿让我经历过地狱般的感受,但她做的任何事都不能让我停止爱她。
第二章
专注:与孩子相处的特别时刻
孩子并不住在我们时钟滴答响的世界里,他们强迫你,把平日目标导向的行事风格暂时放到一边去。这真是不凡的礼物与教导。
第三章
平和心:随遇而安、随时而变
我们永远也不知道下一分钟会发生什么事,这可能会让人不安,但若想要能够完全掌控所发生的事,或者人生始终一帆风顺,则是不切实际的态度。
第四章
愤怒:一时而非永久的状态
当我的孩子还小的时候,如果我感到害怕,会以生气的方式表现出来,然后觉得自己很差劲。后来,我学会了怎么处理强烈的负面情绪。
第五章
忧虑:挣脱内心的牢笼
就像这个世界上曾活过的每个人一样,我们的孩子也一定会受苦。我们越是反抗、拒绝这点,受的伤也就越多。
第六章
仁慈:我们与所有众生是一体的
身为妈妈,我们将孩子视为我们的一部分来对待。真正的挑战在于,要能将这种爱与慈悲心带到所有关系当中。
第七章
伴侣关系:开发德行的绝佳训练所
家庭是个生命体,如果其中某种关系不平衡,便会影响到其他的关系;而当我们与另一半的关系具有爱意,那么整个家庭都会比较快乐。
第八章
自我:我再也不知道自己是谁
我们习惯于把自我看成一个清楚明白的实体,这会不会只是个错觉呢?
第九章
冥想:完全投入当下
当我们有了专注而清明的心,使用时间的方式会更有效,也会拥有更多精力。
第十章
修行:转变心的朝向
我们需经常提醒自己,外在世界无法供给我们可靠而长久的快乐,所以需下功夫求得内在的平和。
序言 身为人母好修行
前言 给心最好的礼物
第一章
佛性:开启身为人母的内在智慧
自从我有了孩子,才了解过去曾体验过的所有的爱,都是自私的。我女儿让我经历过地狱般的感受,但她做的任何事都不能让我停止爱她。
第二章
专注:与孩子相处的特别时刻
孩子并不住在我们时钟滴答响的世界里,他们强迫你,把平日目标导向的行事风格暂时放到一边去。这真是不凡的礼物与教导。
第三章
平和心:随遇而安、随时而变
我们永远也不知道下一分钟会发生什么事,这可能会让人不安,但若想要能够完全掌控所发生的事,或者人生始终一帆风顺,则是不切实际的态度。
第四章
愤怒:一时而非永久的状态
当我的孩子还小的时候,如果我感到害怕,会以生气的方式表现出来,然后觉得自己很差劲。后来,我学会了怎么处理强烈的负面情绪。
第五章
忧虑:挣脱内心的牢笼
就像这个世界上曾活过的每个人一样,我们的孩子也一定会受苦。我们越是反抗、拒绝这点,受的伤也就越多。
第六章
仁慈:我们与所有众生是一体的
身为妈妈,我们将孩子视为我们的一部分来对待。真正的挑战在于,要能将这种爱与慈悲心带到所有关系当中。
第七章
伴侣关系:开发德行的绝佳训练所
家庭是个生命体,如果其中某种关系不平衡,便会影响到其他的关系;而当我们与另一半的关系具有爱意,那么整个家庭都会比较快乐。
第八章
自我:我再也不知道自己是谁
我们习惯于把自我看成一个清楚明白的实体,这会不会只是个错觉呢?
第九章
冥想:完全投入当下
当我们有了专注而清明的心,使用时间的方式会更有效,也会拥有更多精力。
第十章
修行:转变心的朝向
我们需经常提醒自己,外在世界无法供给我们可靠而长久的快乐,所以需下功夫求得内在的平和。
养孩子就是一场修行:新手妈妈减压经典
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