过敏原来可以根治

　　专家学者热情推荐
　　作者序
　　前言：一个过敏儿的奋斗史
　　PART 1　关于过敏，你一定要了解的事
　　 第一章 我有过敏吗？
　　 第一节：我过敏了吗？
　　 第二节：八○%的现代人都已过敏！
　　 第三节：过敏疾病有哪些？
　　 第四节：各种过敏会相互转换
　　 第二章 检测过敏方法大公开
　　 第一节：家族基因检测法
　　 第二节：早期症状自觉法
　　 第三节：常见过敏原检测法
　　 第四节：血液常规检查法
　　 第五节：肾上腺功能检查法
　　 第六节：肠胃道功能检查法
　　 第三章 缓解过敏自救法――不用到医院也能轻松DIY
　　 第一节：轻度过敏自救法――维他命C和生物类黄酮加槲黄素轻松赶走喷嚏和鼻水！
　　 第二节：中度过敏自救法――中药汤剂舒缓呼吸道！
　　 第三节：重度过敏自救法――针灸就能让鼻子过敏、气喘都不见！
　　 第四节：过敏急症――全身性休克自救法――用肾上腺素来救命！
　　 第五节：不同过敏的缓解法大全
　　 第六节：对付过敏的万灵丹――清水断食法(Water Fasting)
　　PART 2　根治过敏，你一定要学会的事
　　 第四章 什么是过敏？
　　 第一节：免疫系统的运作模式
　　 第二节：身体的发炎反应
　　 第三节：你的身体负荷过重了
　　 第五章 为何会过敏？
　　 第一节：遗传到过敏基因
　　 第二节：吃到不对的东西
　　 第三节：生活环境的影响
　　 第四节：压力与自主神经失调
　　 第六章 根治过敏大作战
　　 第一节：摆脱基因的束缚
　　 第二节：根治过敏作战计划
　　 战略一　避开过敏原与污染原
　　 战略二　降低全身过敏总负担(Allergenic Total Load)
　　 战略三　减少发炎的可能
　　 战略四　调整[心理神经内分泌免疫系统](Psychoneuroendocrinoimmunology)
　　 结论――陈博士的苦口婆心
　　 附录：案例分享
　　PART 3　陈俊旭博士的防敏绝招实用手册
　　 向过敏说Bye-Bye
　　 一 过敏的五不和五要
　　 什么是“过敏五不”？
　　 什么是“过敏五要”？
　　 二 居家放敏篇
　　 卧室清洁为什么很重要？
　　 过敏患者如何挑选窗帘？
　　 如何把家里的霉菌通通赶走？
　　 如何保持浴室干燥？
　　 晾衣服为什么必须在8小时内干燥？
　　 擦脸用的湿毛巾比马桶还脏？
　　 怎样才知道家里是不是太潮湿？
　　 蚊香、杀虫剂容易诱发过敏？
　　 如何避免住家环境过敏原？
　　 三 环境防敏篇
　　 过敏者如何选择住家？
　　 怎样的房子最通风？
　　 如何降低办公大楼过敏症？
　　 四 生活防敏篇
　　 过敏患者可以运动吗？
　　 注意保暖，可以预防过敏？
　　 逛街逛太久会引发过敏？
　　 五 过敏缓解篇
　　 如何快速缓解过敏性鼻炎或花粉热？
　　 如何快速缓解寒性气喘？
　　 如何预防干眼症？