简介
当你在成长中受挫、生活中受伤时，是不是想要有个生命的教练，抚平
我们精神的创伤，带领我们迈向更高的人生目标呢？在生命的旅程中，没有
人能够永伴左右安慰你，而最好的教练恰恰正是――你自己！
从搭讪教主到激励达人，匡宇在《我的自励书(搭讪教主成长笔记)》中
剖白心迹：他是借“搭讪”之名，提倡一种毛遂自荐的态度，一种自信的建
立、沟通的技巧，一种为达成功死磕到底的坚韧与激情。他真诚地和大家分
享自己的人生经验、有效提升自己的方法，从学业、与父母同辈相处的困扰
、工作上的竞争到人生的规划，都有深入的探讨。
他的故事，是我们每个人的故事。从中学生到刚入职场的青年，都能从
他的经历中汲取养料。如果你是15岁-25岁，这本书将帮助你激发自励的能
量，引爆立志大变革，彻底改变你的一生！
目录
前言
Chapter 01 成功源于我们的内心 /001
成功的资源，其实根本不假外求，它属于每一个人，它就是我们的身体、我们的心灵。
01. 信念力驱动我们的肉身 / 003
02. 择你所爱，爱你所选 / 010
Chapter 02 坐而言，不如起而行 /017
别人没有给我们机会的义务，但是我们有自己创造机会的权利。当没有人愿意相信我们的时候，我们就做那个相信自己的人。
03. 行动，让你与梦想亲密接触 / 019
04. 做你自己的信徒 / 022
05. 搭讪相识康永哥 / 030
06. 做自己的推销员 / 033
Chapter 03 快乐从冥想开始 /037
用这个未来的、想象的快乐，来帮助自己不畏眼前的困难与辛苦，继续努力不懈。
07. 用未来的快乐，慰藉当下的困苦 / 039
08. 为自己的大脑装进阳光 / 044
09. 用肉体的愉悦，化解精神的悲伤 / 047
10. 要想当明星，先要效仿明星范儿 / 049
11. 做第一个举手提问的人 / 051
12. 自信是训练出来的 / 056
Chapter 04 一个真实的谎言 /059
美丽的错误，可以是鼓励自己的基石。有时候就是需要这种假象，让我们以为自己真的很不错，才能继续激发潜能。
13. 美丽的谎言圆真实的梦想 / 061
14. 考取公费留学，哥靠的是技巧 / 069
Chapter 05 为梦想奔跑 /077
工于心计只求胜出，死撑到最后一秒才是英雄。别人有拒绝我们的理由，我们绝对不能有放弃自己的念头。
15. 卓越，是一种技巧，更是一种态度 / 079
16. 跟成功死磕到底 / 085
Chapter 06 小小谋略家 /093
想象自己是个能够“阳奉阴违”，在父母期待与自我实现之间找到平衡发展的谋略家。无法妥协时，勇敢走自己的路，但记得别回头抱怨。
17. 为梦想找一只“导盲犬” / 095
18. 让内心的潜能拯救自己 / 100
19. 小小谋略家 / 103
20. 勇者，带着恐惧继续前行 / 107
Chapter 07 痛，并成长着 /111
自己有错，开诚布公向对方道歉；别人有错，就让自己做到最好，事实能证明一切。
21. 求学过程中的孤独 / 113
22. 尊严是赢回来的 / 120
Chapter 08 人言可“慰”不可畏 /129
我们不能控制别人的情绪，但是能安抚自己的情绪。被骂也好，被称赞也罢，都不是自己能够控制的，我们唯一能做的，就是无愧我心。
23. 分清谩骂与批评 / 131
24. 唯一能做的，是无愧我心 / 137
25. 时间与实践，是最好的裁判 / 140
Chapter 09 信命，不如信自己 /145
只有真正有实力的人，才能抓住机会，再将那个机会当成向上攀升的垫脚石，激发自己全部的潜能。
26. 开什么样的窗，由你自己决定 / 147
27. 我在台湾的面试：一波三折 / 148
28. 我的韩国之旅：带着母亲去面试 / 154
29. 一句话打动你的面试官 / 158
Chapter 10 成功属于获得激励的人 /167
唯有勇敢地面对人生，借由克服问题来增加自己的能力、强化自己的自信，才能让自己的能量越来越强大。
30. 只有勇者的手才能与成功握手 / 169
31. 要想当富人，先像富人那样思考 / 173
结 语 /183
Chapter 01 成功源于我们的内心 /001
成功的资源，其实根本不假外求，它属于每一个人，它就是我们的身体、我们的心灵。
01. 信念力驱动我们的肉身 / 003
02. 择你所爱，爱你所选 / 010
Chapter 02 坐而言，不如起而行 /017
别人没有给我们机会的义务，但是我们有自己创造机会的权利。当没有人愿意相信我们的时候，我们就做那个相信自己的人。
03. 行动，让你与梦想亲密接触 / 019
04. 做你自己的信徒 / 022
05. 搭讪相识康永哥 / 030
06. 做自己的推销员 / 033
Chapter 03 快乐从冥想开始 /037
用这个未来的、想象的快乐，来帮助自己不畏眼前的困难与辛苦，继续努力不懈。
07. 用未来的快乐，慰藉当下的困苦 / 039
08. 为自己的大脑装进阳光 / 044
09. 用肉体的愉悦，化解精神的悲伤 / 047
10. 要想当明星，先要效仿明星范儿 / 049
11. 做第一个举手提问的人 / 051
12. 自信是训练出来的 / 056
Chapter 04 一个真实的谎言 /059
美丽的错误，可以是鼓励自己的基石。有时候就是需要这种假象，让我们以为自己真的很不错，才能继续激发潜能。
13. 美丽的谎言圆真实的梦想 / 061
14. 考取公费留学，哥靠的是技巧 / 069
Chapter 05 为梦想奔跑 /077
工于心计只求胜出，死撑到最后一秒才是英雄。别人有拒绝我们的理由，我们绝对不能有放弃自己的念头。
15. 卓越，是一种技巧，更是一种态度 / 079
16. 跟成功死磕到底 / 085
Chapter 06 小小谋略家 /093
想象自己是个能够“阳奉阴违”，在父母期待与自我实现之间找到平衡发展的谋略家。无法妥协时，勇敢走自己的路，但记得别回头抱怨。
17. 为梦想找一只“导盲犬” / 095
18. 让内心的潜能拯救自己 / 100
19. 小小谋略家 / 103
20. 勇者，带着恐惧继续前行 / 107
Chapter 07 痛，并成长着 /111
自己有错，开诚布公向对方道歉；别人有错，就让自己做到最好，事实能证明一切。
21. 求学过程中的孤独 / 113
22. 尊严是赢回来的 / 120
Chapter 08 人言可“慰”不可畏 /129
我们不能控制别人的情绪，但是能安抚自己的情绪。被骂也好，被称赞也罢，都不是自己能够控制的，我们唯一能做的，就是无愧我心。
23. 分清谩骂与批评 / 131
24. 唯一能做的，是无愧我心 / 137
25. 时间与实践，是最好的裁判 / 140
Chapter 09 信命，不如信自己 /145
只有真正有实力的人，才能抓住机会，再将那个机会当成向上攀升的垫脚石，激发自己全部的潜能。
26. 开什么样的窗，由你自己决定 / 147
27. 我在台湾的面试：一波三折 / 148
28. 我的韩国之旅：带着母亲去面试 / 154
29. 一句话打动你的面试官 / 158
Chapter 10 成功属于获得激励的人 /167
唯有勇敢地面对人生，借由克服问题来增加自己的能力、强化自己的自信，才能让自己的能量越来越强大。
30. 只有勇者的手才能与成功握手 / 169
31. 要想当富人，先像富人那样思考 / 173
结 语 /183
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