别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课

副标题：无

作者：吉尔·海森　著，段鑫星，李晨　等译

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ISBN：9787115366122

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简介

简介

　　为什么有人身处困境也能从容应对，有人却全面溃败，不知如何收拾？为什么有人仅靠直觉就能高效决策，有人分析了无数的资料还是无法决断？为什么有人能驾驭自己的情绪，有人却受冲动的摆布，以致做出后悔莫及的事？　　《别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课》能帮助我们认识情绪是如何发挥作用的，使我们觉察并了解自己的情绪，更准确地掌控自己的决定、想法和行为；它还可以帮助我们理解他人的感觉、情绪以及需求，让我们更好地激励他人，与他人建立融洽的关系。阅读本书，我们会发现，控制情绪的能力越高，就越能处理好生命中那些失意的瞬间，更出色地管理自己和他人的情绪，进而创造出能把一切变为现实的稳定而长久的良性关系网，并在个人生活和工作领域获得成功！　　《别让冲动毁了你：写给年轻人的情绪管理课》囊括了很多实用小贴士和精彩案例，适合大学生、上班族和渴望管理自己情绪的广大人士阅读。

第一部分理解情绪
第一章情绪和情商
第二章测试你的情商水平
第三章关于情商的信念和假设
第四章识别和理解情绪
第五章非语言情绪表现
第六章自我情绪管理
第七章管理他人情绪的奥秘
第二部分管理情绪
第八章说服和影响
第九章委派工作
第十章学会适时放弃
第十一章如何与不喜欢的人相处
第十二章控制你的愤怒
第十三章积极情绪的力量
第十四章战胜拖延症和内疚感
第十五章恰当传递坏消息
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