告别焦虑

*章职场焦虑/1NO.01起因|我们为什么会焦虑？/2NO.02情绪|你的焦虑，会“传染”/7NO.03情商|不懂拒绝，就是在过被动的人生/12NO.04认知|姿势对了，才不会越努力越焦虑/17NO.05目标|扎克伯格连续8年完成新年计划，为什么你不能？/21NO.06专注|那些把事情做到极致的人，运气都不会差/27NO.07自律|那些比你厉害100倍的人，比你还自律/33NO.08控制|真正厉害的人，都不着急/38第二章生活焦虑/43NO.01身份焦虑|身份焦虑：带着标签走路，累而不自知/44NO.02年龄偏见|90后被“中年危机”的背后，是集体焦虑/49NO.03幸福指数|幸福指数：有没有钱，都可以活得很贵/54NO.04接纳他人|你若学会爱，生活哪里都可爱/60NO.05细节雕琢|生活要讲究，不要将就/66NO.06品味生活|有趣的灵魂永远在路上，人生不是拿来用的/72NO.07自我投资|会花钱的人，才会赚钱/77第三章情感焦虑/83NO.01恋爱ing|好的爱情，深情却不依赖/84NO.02婚姻保鲜|仪式感，才是婚姻的强心针/89II告别焦虑NO.03婚姻经营|“因为一条狗，我们离婚了”/93NO.04控制情绪|本事越大的人，越没脾气/97NO.05解决冲突|带着问题一起生活，才是婚姻的真相/103第四章全方位锻造人生不焦虑/107NO.01心理疗愈|接受有瑕的自己，爱上那个内心爱哭的小孩/108NO.02活得有趣|会玩，是了不起的才华/113NO.03学习方法|为什么你听了这么多道理，还是过不好这一生？/119NO.04总结复盘|慢下来的人生，才能走得更快/124NO.05时间管理|你把时间花在哪里，未来就在哪里/128NO.06精力管理|“成功的人，需要一路‘睡’上去”/133NO.07言语表达|不是你不努力，是不会说话毁了你/139NO.08付诸行动|成功路上，完成比完美更重要/145第五章人物采访/151NO.01医生|我当医生15年/152NO.02自媒体|从年入10万到年入1000万，我用了三年时间/159NO.03程序员|人到中年的IT程序员/167NO.04全职太太|一位全职家庭主妇的故事/174NO.05创业者|从小缺爱的90后，如何实现自我救赎/182NO.06分居者|我这些年的无性婚姻/188NO.07大龄剩女|我今年38岁，单身/200NO.08不婚主义者|“我zui害怕成为父亲那样的人”/208后记哪里有阴影，哪里就有光/217