简介
《女性健康全书》由中国妇科著名专家郎景和主编,由多学科医学专
家精心打造。内容包括:女性生理知识、月经的麻烦与困扰、避孕与怀孕
问题答疑、肿瘤的预防方法、美容护肤小窍门以及职业女性怎样预防常见
病等。
当你被各种健康问题所困扰的时候,《女性健康全书》送给你最权威
的忠告,最贴心的关怀,最温暖的呵护,从头到脚,无微不至。
目录
第一部分 聪明女人一定要了解自己的身体――女性常见健康问题解决方案
“麻烦”的女人,女人的麻烦――常见妇科感染/2
1.怎样观察白带正常与否/2
2.如何看懂白带化验单/3
3.外阴瘙痒是怎么回事/4
4.少女为什么会出现外阴瘙痒/5
5.如何治疗阴虱/6
6.宫颈炎与宫颈糜烂是一回事吗/6
7.得了盆腔炎怎么办/8
8.未婚女孩为什么会得盆腔炎/11
9.什么是子宫内膜炎/11
10.白带增多、外阴瘙痒该怎么办/12
11.如何知道自己是否得了滴虫性阴道炎/13
12.阴唇上有一层白色薄膜是怎么回事/15
13.细菌性阴道病需要治疗吗/17
14.幼女为何患阴道炎/19
15.老年性阴道炎有哪些表现/20
16.哪些妇科疾病可以引起腰痛/21
令人欢喜令人忧――成也激素,败也激素/22
1.怎样评价卵巢的功能/22
2.妇科肿瘤与内分泌关系复杂/23
3.多囊卵巢综合征为什么会导致不孕/25
4.不孕不育要做哪些检查/26
5.测量基础体温很重要吗/27
6.女孩儿唇部多毛是怎么回事/29
7.为什么会出现习惯性流产/29
8.介绍几种辅助生殖技术/30
想说爱你不容易――内分泌与女性健康/32
1.什么是功能失调性子宫出血/32
2.青春期功能失调性子宫出血/33
3.绝经期功能失调性子宫出血/35
4.排卵期也会出血吗/36
5.多长时间不来月经才算是闭经/38
6.经前紧张综合征是病吗/40
7.卵巢为什么会早衰/41
8.怎样治疗卵巢早衰/42
9.怎样避开不适宜的月经/43
10.服用避孕药后不来月经怎么办/44
人生第二春――谈谈更年期综合征/44
1.更年期与更年期综合征/44
2.更年期综合征有哪些常见症状/45
3.激素补充治疗的四大作用/46
4.怎样进行激素补充治疗/49
5.更年期综合征的非激素治疗/53
不能让子宫内膜“随便乱跑”――子宫内膜异位症/55
1.什么是子宫内膜异位症/55
2.子宫内膜异位症有哪些症状/56
3.哪些子宫内膜异位症患者可以进行药物治疗/56
4.哪些子宫内膜异位症患者需要手术治疗/56
5.为什么说子宫内膜异位症手术治疗首选腹腔镜/57
6.怎样预防子宫内膜异位症/58
谁会与肿瘤“狭路相逢”――常见妇科肿瘤释疑/59
1.肿瘤有良、恶之分/59
2.妇科肿瘤的四大征兆/60
3.肿瘤会遗传吗/62
4.哪些肿瘤喜欢按时赴约/62
5.子宫颈癌是“第一杀手”/63
6.滋养细胞肿瘤可以痊愈/64
7.输卵管癌和卵巢癌有相似的症状/65
8.帮你认识子宫内膜癌/66
9.卵巢肿瘤要警惕/68
10.不良情绪易致癌/70
11.癌症可以自愈吗/70
12.妇科肿瘤心理治疗很重要/71
13.妇科肿瘤的放射疗法是怎么回事/71
14.妇科肿瘤化疗后出现不良反应怎么办/73
15.有些肿瘤要用激素治/75
16.长了瘤子还能过性生活吗/75
17.没有子宫了还有性功能吗/76
18.医生可以给癌症病人提供哪些帮助/77
19.妇科肿瘤与哪类体质有关/77
最被忽视的往往最重要――女性的骨骼保健/78
1.女性的骨骼有哪些特点/78
2.儿童期和青春期也会得骨病/79
3.手腕和拇指不要过度疲劳/80
4.不是运动员也会得网球肘/81
5.你的手指会“响”吗/82
6.孕产期怎样防止腰痛/83
7.颈椎也会“发脾气”/83
8.久站、久坐害处多/85
9.年轻人为什么会得上“老寒腿”/87
10.膝盖受伤有隐患/89
11.鞋子选不好,脚丫会变丑/90
12.肥胖让关节更疼痛/91
13.远离肩周炎/92
14.脚跟疼痛怎么办/93
15.谈谈骨质疏松症/94
第二部分 像对待朋友一样对待月经
麻烦的朋友也是朋友――怎样处理痛经/100
1.什么是痛经/100
2.痛经有两张“面孔”/100
3.月经,你凭什么让我们痛/101
4.治疗痛经有方法/102
5.这样的月经可以不痛/105
从传统医学中汲取智慧――常见月经疾病的中医调理1/107
1.月经提前/107
2.月经错后/111
3.月经量多/115
4.月经量少/117
5.崩漏/119
6.闭经/123
7.痛经/126
8.月经前后诸症/128
女人就要对自己好一点――经期保健常识/132
1.局部清洁卫生/132
2.正确使用卫生巾、卫生棉条及卫生护垫/132
3.不宜穿紧身内衣裤/133
4.月经期洗澡注意事项/133
5.避免洗冷水澡/134
6.不妨做做泡脚调理/134
7.合理选择泡脚中药/134
8.经期护肤有讲究/135
把好病从口入关――经期饮食宜与忌/135
1.月经期间如何调整饮食/135
2.适当补铁/136
3.适当补钙/_136
4.不宜吃得太咸/137
5.忌食酸辣刺激和油炸食物/137
6.忌食生冷食物/137
7.月经期菜谱/138
心宽才能体健――谈谈经期心理保健/145
1.心理因素影响月经/145
2.痛经等与心理因素相关/146
细节决定腱康――经期日常起居注意事项/147
1.少喝浓茶、咖啡及含气饮料/147
2.不宜饮酒/147
3.不宜吸烟/147
4.适当体育运动/148
5.旅行时经期卫生不容忽视/148
6.注意避寒保温/148
7.不宜捶腰按摩/149
8.不宜高声哼唱/1149
9.不宜有性生活/150
10.不宜过于劳累/150
11.经期就医须知/151
12.切忌乱用药物/151
13.治疗阴道疾病局部用药窍门/152
第三部分 我的身体我做主――女性生殖健康
性即是美――性爱的解析/154
1.初次同房为什么没有出血/154
2.如何面对第一次/154
3.初次性生活会出现哪些问题/155
4.阴毛稀少是病吗/158
5.阴道是什么样的/158
6.怎样才算发生了性关系/159
7.如何刺激阴蒂/160
8.性生活时阴道干燥怎么办/161
9.为什么会出现性交痛/162
10.为什么没有性高潮/163
11.女性性欲低下怎么办/165
12.该不该为手淫而自责/166
13.能戒掉手淫吗/168
14.性欲过强的原因是什么/168
15.如何解除阴道痉挛/169
16.口交是否有害健康/171
17.性生活后乳房胀痛是怎么回事/171
18.性交后出血是什么原因/172
19.怎样延长性交时间/173
20.性满足与丈夫阴茎大小有关吗/173
21.性生活时难为情怎么办/175
22.阴道排气是怎么回事/176
23.怀孕了还可以有性生活吗/177
24.产后什么时候开始性生活/178
25.更年期女性如何安排性生活/179
26.什么是女性性器官整形术/180
学会避孕,关爱自己――避孕的方法与问题/182
1.怎样避孕/182
2.为什么要避孕/183
3.口服避孕药物/184
4.外用避孕工具/186
5.安全期避孕法/188
6.手术避孕――绝育术/190
7.哺乳期还用避孕吗/191
8.什么避孕方法最好/192
9.新婚夫妇怎样避孕/192
10.人工流产后如何避孕/193
11.患病期间怎样避孕/194
12.妊娠多长时间可以做人工流产/194
13.体外排精避孕可靠吗/195
14.药物流产应注意哪些问题/195
15.停服避孕药多长时间可以妊娠/195
16.怎样正确服用避孕药/196
17.服用短效避孕药应注意哪些问题/196
做女人挺好――乳房保健知识/197
1.建立对乳房有益的生活习惯/197
2.坚持母乳喂养/201
3.按时做乳房的自我检查/202
4.定期进行专科手检/204
5.做必要的影像学检查/205
6.为乳房穿上舒适的衣服/206
7.青春期的乳房保健/209
8.妊娠期的乳房保健/211
9.哺乳期的乳房保健/213
10.更年期的乳房保健/215
11.乳房太小怎么办/216
12.乳房一大一小是怎么回事/218
13.乳房疼痛/219
14.乳房皮肤异常/222
15.乳房外形改变/224
16.乳房肿块/226
17.乳头溢液/230
第四部分 美丽也是健康――日常生活养护常识
养护出天使般的脸庞――教你几招解决皮肤问题/236
1.皮肤为什么总爱过敏/236
2.出现“桃花癣”怎么办/237
3.皮肤为什么像鸡皮疙瘩/239
4.如何让皮肤变白/240
5.如何去掉扁平疣和寻常疣/243
6.面部发红、血管破裂是怎么回事/244
7.如何治疗毛细血管扩张症/245
8.得了痤疮如何护肤/247
9.治疗痤疮有哪些新方法/249
10.如何清除黑头粉刺/250
11.怎样去掉青春痘留下的疤痕/252
12.面部划伤会留瘢痕吗/252
13.雀斑与黄褐斑有哪些区别/254
14.哪些鲜花可以美容/256
15.患有多毛症如何脱毛/257
16.嘴唇干裂脱皮怎么办/259
17.除皱术是怎么回事/260
18.如何去除黑眼圈/262
19.怎样才能去掉眼袋/262
20.双眼皮手术应注意哪些问题/263
21.双眼皮手术后如何护理/264
22.如何让牙齿洁白美丽/266
打造错落有致的身材――塑身进行时/268
1.50个塑身小贴士,总有一款适合你/268
2.健康水循环/273
3.轻松排毒减脂/277
4.教你几式瑜伽功/282
5.沐浴塑身/287
6.如何让胸部更丰挺/291
7.美臀计划/296
8.重塑性感的双腿/303
9.如何减肥不反弹/307
10.瘦身的同时要注意提高免疫力/311
“麻烦”的女人,女人的麻烦――常见妇科感染/2
1.怎样观察白带正常与否/2
2.如何看懂白带化验单/3
3.外阴瘙痒是怎么回事/4
4.少女为什么会出现外阴瘙痒/5
5.如何治疗阴虱/6
6.宫颈炎与宫颈糜烂是一回事吗/6
7.得了盆腔炎怎么办/8
8.未婚女孩为什么会得盆腔炎/11
9.什么是子宫内膜炎/11
10.白带增多、外阴瘙痒该怎么办/12
11.如何知道自己是否得了滴虫性阴道炎/13
12.阴唇上有一层白色薄膜是怎么回事/15
13.细菌性阴道病需要治疗吗/17
14.幼女为何患阴道炎/19
15.老年性阴道炎有哪些表现/20
16.哪些妇科疾病可以引起腰痛/21
令人欢喜令人忧――成也激素,败也激素/22
1.怎样评价卵巢的功能/22
2.妇科肿瘤与内分泌关系复杂/23
3.多囊卵巢综合征为什么会导致不孕/25
4.不孕不育要做哪些检查/26
5.测量基础体温很重要吗/27
6.女孩儿唇部多毛是怎么回事/29
7.为什么会出现习惯性流产/29
8.介绍几种辅助生殖技术/30
想说爱你不容易――内分泌与女性健康/32
1.什么是功能失调性子宫出血/32
2.青春期功能失调性子宫出血/33
3.绝经期功能失调性子宫出血/35
4.排卵期也会出血吗/36
5.多长时间不来月经才算是闭经/38
6.经前紧张综合征是病吗/40
7.卵巢为什么会早衰/41
8.怎样治疗卵巢早衰/42
9.怎样避开不适宜的月经/43
10.服用避孕药后不来月经怎么办/44
人生第二春――谈谈更年期综合征/44
1.更年期与更年期综合征/44
2.更年期综合征有哪些常见症状/45
3.激素补充治疗的四大作用/46
4.怎样进行激素补充治疗/49
5.更年期综合征的非激素治疗/53
不能让子宫内膜“随便乱跑”――子宫内膜异位症/55
1.什么是子宫内膜异位症/55
2.子宫内膜异位症有哪些症状/56
3.哪些子宫内膜异位症患者可以进行药物治疗/56
4.哪些子宫内膜异位症患者需要手术治疗/56
5.为什么说子宫内膜异位症手术治疗首选腹腔镜/57
6.怎样预防子宫内膜异位症/58
谁会与肿瘤“狭路相逢”――常见妇科肿瘤释疑/59
1.肿瘤有良、恶之分/59
2.妇科肿瘤的四大征兆/60
3.肿瘤会遗传吗/62
4.哪些肿瘤喜欢按时赴约/62
5.子宫颈癌是“第一杀手”/63
6.滋养细胞肿瘤可以痊愈/64
7.输卵管癌和卵巢癌有相似的症状/65
8.帮你认识子宫内膜癌/66
9.卵巢肿瘤要警惕/68
10.不良情绪易致癌/70
11.癌症可以自愈吗/70
12.妇科肿瘤心理治疗很重要/71
13.妇科肿瘤的放射疗法是怎么回事/71
14.妇科肿瘤化疗后出现不良反应怎么办/73
15.有些肿瘤要用激素治/75
16.长了瘤子还能过性生活吗/75
17.没有子宫了还有性功能吗/76
18.医生可以给癌症病人提供哪些帮助/77
19.妇科肿瘤与哪类体质有关/77
最被忽视的往往最重要――女性的骨骼保健/78
1.女性的骨骼有哪些特点/78
2.儿童期和青春期也会得骨病/79
3.手腕和拇指不要过度疲劳/80
4.不是运动员也会得网球肘/81
5.你的手指会“响”吗/82
6.孕产期怎样防止腰痛/83
7.颈椎也会“发脾气”/83
8.久站、久坐害处多/85
9.年轻人为什么会得上“老寒腿”/87
10.膝盖受伤有隐患/89
11.鞋子选不好,脚丫会变丑/90
12.肥胖让关节更疼痛/91
13.远离肩周炎/92
14.脚跟疼痛怎么办/93
15.谈谈骨质疏松症/94
第二部分 像对待朋友一样对待月经
麻烦的朋友也是朋友――怎样处理痛经/100
1.什么是痛经/100
2.痛经有两张“面孔”/100
3.月经,你凭什么让我们痛/101
4.治疗痛经有方法/102
5.这样的月经可以不痛/105
从传统医学中汲取智慧――常见月经疾病的中医调理1/107
1.月经提前/107
2.月经错后/111
3.月经量多/115
4.月经量少/117
5.崩漏/119
6.闭经/123
7.痛经/126
8.月经前后诸症/128
女人就要对自己好一点――经期保健常识/132
1.局部清洁卫生/132
2.正确使用卫生巾、卫生棉条及卫生护垫/132
3.不宜穿紧身内衣裤/133
4.月经期洗澡注意事项/133
5.避免洗冷水澡/134
6.不妨做做泡脚调理/134
7.合理选择泡脚中药/134
8.经期护肤有讲究/135
把好病从口入关――经期饮食宜与忌/135
1.月经期间如何调整饮食/135
2.适当补铁/136
3.适当补钙/_136
4.不宜吃得太咸/137
5.忌食酸辣刺激和油炸食物/137
6.忌食生冷食物/137
7.月经期菜谱/138
心宽才能体健――谈谈经期心理保健/145
1.心理因素影响月经/145
2.痛经等与心理因素相关/146
细节决定腱康――经期日常起居注意事项/147
1.少喝浓茶、咖啡及含气饮料/147
2.不宜饮酒/147
3.不宜吸烟/147
4.适当体育运动/148
5.旅行时经期卫生不容忽视/148
6.注意避寒保温/148
7.不宜捶腰按摩/149
8.不宜高声哼唱/1149
9.不宜有性生活/150
10.不宜过于劳累/150
11.经期就医须知/151
12.切忌乱用药物/151
13.治疗阴道疾病局部用药窍门/152
第三部分 我的身体我做主――女性生殖健康
性即是美――性爱的解析/154
1.初次同房为什么没有出血/154
2.如何面对第一次/154
3.初次性生活会出现哪些问题/155
4.阴毛稀少是病吗/158
5.阴道是什么样的/158
6.怎样才算发生了性关系/159
7.如何刺激阴蒂/160
8.性生活时阴道干燥怎么办/161
9.为什么会出现性交痛/162
10.为什么没有性高潮/163
11.女性性欲低下怎么办/165
12.该不该为手淫而自责/166
13.能戒掉手淫吗/168
14.性欲过强的原因是什么/168
15.如何解除阴道痉挛/169
16.口交是否有害健康/171
17.性生活后乳房胀痛是怎么回事/171
18.性交后出血是什么原因/172
19.怎样延长性交时间/173
20.性满足与丈夫阴茎大小有关吗/173
21.性生活时难为情怎么办/175
22.阴道排气是怎么回事/176
23.怀孕了还可以有性生活吗/177
24.产后什么时候开始性生活/178
25.更年期女性如何安排性生活/179
26.什么是女性性器官整形术/180
学会避孕,关爱自己――避孕的方法与问题/182
1.怎样避孕/182
2.为什么要避孕/183
3.口服避孕药物/184
4.外用避孕工具/186
5.安全期避孕法/188
6.手术避孕――绝育术/190
7.哺乳期还用避孕吗/191
8.什么避孕方法最好/192
9.新婚夫妇怎样避孕/192
10.人工流产后如何避孕/193
11.患病期间怎样避孕/194
12.妊娠多长时间可以做人工流产/194
13.体外排精避孕可靠吗/195
14.药物流产应注意哪些问题/195
15.停服避孕药多长时间可以妊娠/195
16.怎样正确服用避孕药/196
17.服用短效避孕药应注意哪些问题/196
做女人挺好――乳房保健知识/197
1.建立对乳房有益的生活习惯/197
2.坚持母乳喂养/201
3.按时做乳房的自我检查/202
4.定期进行专科手检/204
5.做必要的影像学检查/205
6.为乳房穿上舒适的衣服/206
7.青春期的乳房保健/209
8.妊娠期的乳房保健/211
9.哺乳期的乳房保健/213
10.更年期的乳房保健/215
11.乳房太小怎么办/216
12.乳房一大一小是怎么回事/218
13.乳房疼痛/219
14.乳房皮肤异常/222
15.乳房外形改变/224
16.乳房肿块/226
17.乳头溢液/230
第四部分 美丽也是健康――日常生活养护常识
养护出天使般的脸庞――教你几招解决皮肤问题/236
1.皮肤为什么总爱过敏/236
2.出现“桃花癣”怎么办/237
3.皮肤为什么像鸡皮疙瘩/239
4.如何让皮肤变白/240
5.如何去掉扁平疣和寻常疣/243
6.面部发红、血管破裂是怎么回事/244
7.如何治疗毛细血管扩张症/245
8.得了痤疮如何护肤/247
9.治疗痤疮有哪些新方法/249
10.如何清除黑头粉刺/250
11.怎样去掉青春痘留下的疤痕/252
12.面部划伤会留瘢痕吗/252
13.雀斑与黄褐斑有哪些区别/254
14.哪些鲜花可以美容/256
15.患有多毛症如何脱毛/257
16.嘴唇干裂脱皮怎么办/259
17.除皱术是怎么回事/260
18.如何去除黑眼圈/262
19.怎样才能去掉眼袋/262
20.双眼皮手术应注意哪些问题/263
21.双眼皮手术后如何护理/264
22.如何让牙齿洁白美丽/266
打造错落有致的身材――塑身进行时/268
1.50个塑身小贴士,总有一款适合你/268
2.健康水循环/273
3.轻松排毒减脂/277
4.教你几式瑜伽功/282
5.沐浴塑身/287
6.如何让胸部更丰挺/291
7.美臀计划/296
8.重塑性感的双腿/303
9.如何减肥不反弹/307
10.瘦身的同时要注意提高免疫力/311
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