简介
目录
第一章自控从明白“想要，不要，要”开始
先正确评判自己
和自己来一次面对面的聊天
算一下有多久没生气了
小心，坏情绪有很强的传染力
世界上有很多东西其实是你不需要的
第二章训练意志力，经常跟自己较量
用斩钉截铁的态度去完成一件事
让意志力的三种角色都发挥作用
自己选择的路，硬着头皮也要走完
要赢过昨天的自己
哪些是你的性格短板
不做小草，要像大树一样活着
不被失败效应支配
第三章忍耐的极限在哪里
十几岁，逆境是常态
你能承受多大的压力
抗压训练：扛住
频繁体验挫折
敢于忍受一切你认为受不了的事情
第四章你就是你，烟花绚烂的自己
尊重权威不是要盲从
让自己做最后的决定者
没有人可以替你成长
让判断力变得细密而踏实
不必仰望别人，自己就是风景
学会自己长大
第五章别让大脑欺骗你
思考要靠自己
思考不是专家的权利
要得到答案需要先敢于提问
学习最怕“营养不良”和“消化不良”
第六章不管世界什么样，都要学会欣赏
缺点再多也要爱自己
先理解别人，再争取别人理解你
接受人生的不完美
别让外界的标签阻止你成长
第七章正面情绪的神秘影响力
现在就发愁还为时尚早
人要为自己的快乐负责
一件事失望不等于人生就没意义
坠下去还能升起来
积聚正能量，和快乐有交集
第八章朝远看，一下子豁然开朗
戒了吧，拖延症
满足于110，往往只能达到110
不甘于现在，寻找另一种可能
耐力训练
可以不成功，不能不成长
第九章祝贺你，真正长大成人
机遇藏在哪里
听从内心，才是想要的
长大了，有些东西必须坚持不可放弃
自己变强就是对世界最好的适应
学会遗忘是一门必修课
参考文献
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