Yes, I can: the extraordinary story of an ordinary girl

前  言  我就是想去追逐我的梦想
第一章  乞力马扎罗——糊里糊涂的登顶
　第一次：我就是个“无知+弱智”
　“睡着”登上乞力马扎罗
　正能量
第二章  我的梦想曾经是个笑话
　我的梦想清单
　我是那块料吗
　永不为迟！
　无可救药地爱上了山
第三章  厄尔布鲁士——突破自己是件痛苦又甜蜜的事
　“等准备好了”，就永远不能开始
　没登顶前不要管路还有多长
　成功的人只不过痛的时候咬紧了牙关
第四章  阿空加瓜——在受挫中成长
　赶鸭子上架
　做事没有借口
　跑多快是由你的意识决定的
　走进暴风雪的枪眼
　高处不胜风
　在成功在望时选择下撤
第五章  麦金利峰——只要付出真诚的努力，上苍也会感动
　换换风水求转机
　人不可貌相
　在成功的路上总有意外发生
　只要付出真诚的努力，上苍也会感动
　态度是致命的
第六章 听从自己的内心
　人生是一道功课，必须自己探索
　我的事情我做主
　“穷人”一样可以追求梦想
第七章  查亚峰——差点把命丢在金矿里
　最大的挑战来自于政治
　印尼特色
　合法的偷渡
　差点把命丢了
第八章  南极——我把自己赌进去
　赌进去的是我自己
　小镇悟道
　无论得失，我只做好我能做的
　激励我的船长传奇
　天气最好的一次，却是我最无力享受的一次
　拖着100多斤的雪橇走在“沙漠”里
第九章  阿空加瓜之二——登山就是动态的冥想
　我们活着，我们行走
　登山是为了登心中那座山
　我也想早点回到正常的生活中
　从哪里跌倒，就以最快的速度从哪里爬起
第十章  北极——进退之间到达终点
　来到极昼的世界
　辛苦走一天，不进反退
　追着找北极点
第十一章  你经历的痛苦，是上帝给你打开的另一扇门
　突然间感到生命的脆弱和短暂
　疗伤也是学习
　“被开始”的珠峰之旅
　这扇门不开，就去敲那扇门
　在训练中战胜孤独和恐惧
　学会推销自己，直面自己的弱项
　人未动，装备先行
　你经历的痛苦，会帮助你更加理解别人的痛苦
　“我们将通过你一起体验登珠峰”
第十二章  珠峰(上)——为了珠峰，冲刺吧
　在疲惫和焦虑中进入最后一个月
　无私的支持
　练习上厕所
　朋友们，有你们真好
第十三章  珠峰（中）——我的人生答卷是交给我自己的
　别人在看一场表演，而我只关注眼前每一步
　“后悔”测试法
　能够开始，就是成功
　学会坚持与放弃之间的平衡
　误食变质肉
　看来我是最弱小的
　保持积极和平和心态
　咳嗽到失声
第十四章  珠峰（下）—— 最美的风景只有自己心里知道
　几乎没有不生病的人
　俄罗斯转轮手枪游戏
　珠峰上的母亲节
　我成了唯一的女队员
　我要活着走出去
　即使别人都怀疑我的能力，也要相信自己
　真正的梦想，是黑夜中的马拉松
　后记  感谢陪我一路走过的人 显示全部信息