简介
全书分为上下两篇，共十章。上篇为基础知识篇，包括第一章到第三章。第一章为中药常识与基础理论，重点介绍中药的命名、品种、产地、采收贮存、炮制、性能及应用。第二章为中药养生的基本知识与理论，重点介绍中药养生的源流、特点、作用、机理、配伍及用药禁忌、应用原则和研究进展。第三章为常用养生中药，重点对各味养生中药的化学及营养成分、保健作用、性味与归经、功能与主治、不良反应、注意事项等进行阐述。下篇为综合应用篇，包括第四章到第十章，分别为常用养生茶、养生粥、养生菜、养生汤、养生酒、养生膏滋、养生药浴方。这些养生中药的应用具有简单、安全、广泛、便于制作、可以经常食用(使用)的特点，只要根据具体情况进行辨证施用，就能收到较好的效果，从而达到健康长寿的目的。考虑到辨病与辨证养生的特点，本书中中西医病名混合应用，突出临床的实用原则，更利于学以致用。
目录
上篇·基础知识篇
第一章 中药常识与基础理论
第一节 中药的命名
第二节 中药的品种、产地、采收贮存与炮制
第三节 中药的性能
第四节 中药的应用
第二章 中药养生的基本知识与理论
第一节 中药养生的源流
第二节 中药养生的特点
第三节 中药养生的作用
第四节 中药养生的机理
第五节 中药养生的配伍及用药禁忌
第六节 中药养生的应用原则
第七节 中药养生的研究进展
第三章 常用养生中药
第一节 解表药
第二节 清热药
第三节 泻下药
第四节 祛风湿药
第五节 化湿药
第六节 利水渗湿药
第七节 温里药
第八节 理气药
第九节 消食药
第十节 止血药
第十一节 活血化瘀药
第十二节 止咳化痰平喘药
第十三节 安神药
第十四节 平肝息风药
第十五节 补益药
第十六节 收涩药
下篇·综合应用篇
第四章 常用养生茶
第一节 养生茶的起源和发展
第二节 养生茶的特点
第三节 养生茶的作用
第四节 养生茶的选用
第五节 养生茶的家庭制作方法与注意事项
第六节 养生茶188种
第五章 常用养生粥
第一节 养生粥的起源和发展
第二节 养生粥的特点
第三节 养生粥的作用
第四节 养生粥的选用
第五节 养生粥的家庭制作方法与注意事项
第六节 养生粥144种
……
第一章 中药常识与基础理论
第一节 中药的命名
第二节 中药的品种、产地、采收贮存与炮制
第三节 中药的性能
第四节 中药的应用
第二章 中药养生的基本知识与理论
第一节 中药养生的源流
第二节 中药养生的特点
第三节 中药养生的作用
第四节 中药养生的机理
第五节 中药养生的配伍及用药禁忌
第六节 中药养生的应用原则
第七节 中药养生的研究进展
第三章 常用养生中药
第一节 解表药
第二节 清热药
第三节 泻下药
第四节 祛风湿药
第五节 化湿药
第六节 利水渗湿药
第七节 温里药
第八节 理气药
第九节 消食药
第十节 止血药
第十一节 活血化瘀药
第十二节 止咳化痰平喘药
第十三节 安神药
第十四节 平肝息风药
第十五节 补益药
第十六节 收涩药
下篇·综合应用篇
第四章 常用养生茶
第一节 养生茶的起源和发展
第二节 养生茶的特点
第三节 养生茶的作用
第四节 养生茶的选用
第五节 养生茶的家庭制作方法与注意事项
第六节 养生茶188种
第五章 常用养生粥
第一节 养生粥的起源和发展
第二节 养生粥的特点
第三节 养生粥的作用
第四节 养生粥的选用
第五节 养生粥的家庭制作方法与注意事项
第六节 养生粥144种
……
中药养生学
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