如何有效沟通

　　第1章　沟通的维度　1
　　 1.1　过程　3
　　 1.1.1　沟通过程　3
　　 1.1.2　沟通步骤　4
　　 1.2　方向　6
　　 1.2.1　向上沟通　6
　　 1.2.2　向下沟通　7
　　 1.2.3　水平沟通　7
　　 1.3　态度　8
　　 1.3.1　端正心态　8
　　 1.3.2　五种态度　9
　　 1.4　语言　15
　　 1.4.1　口头语言　15
　　 1.4.2　体态语言　18
　　 1.5　障碍　19
　　 1.5.1　认知障碍　19
　　 1.5.2　信息障碍　20
　　 1.5.3　经验障碍　20
　　 1.5.4　情绪障碍　21
　　 1.5.5　地位障碍　22
　　第2章　沟通方式和渠道　23
　　 2.1　沟通的方式　25
　　 2.1.1　避免攻击　25
　　 2.1.2　杜绝退让　26
　　 2.1.3　防止消极　28
　　 2.1.4　推崇自信　29
　　 2.2　沟通的渠道　30
　　 2.2.1　面对面沟通　31
　　 2.2.2　电话沟通　34
　　 2.2.3　书面沟通　39
　　 2.2.4　会议沟通　42
　　 2.2.5　网络沟通　52
　　第3章　如何积极倾听　57
　　 3.1　倾听的三部曲　59
　　 3.1.1　接收完整信息　59
　　 3.1.2　提炼理解信息　60
　　 3.1.3　反馈确认信息　64
　　 3.2　倾听中的错误　66
　　 3.2.1　有选择地倾听　66
　　 3.2.2　根本不感兴趣　66
　　 3.2.3　心中存有偏见　66
　　 3.2.4　思维速度差异　67
　　 3.2.5　现场反应错位　67
　　 3.2.6　受到外界干扰　68
　　 3.3　提升倾听技能　68
　　 3.3.1　用体态倾听　68
　　 3.3.2　用心去倾听　70
　　 3.3.3　用提问回应　71
　　 3.3.4　要及时表态　72
　　 3.4　倾听方式与技巧　73
　　 3.4.1　四种倾听方式　73
　　 3.4.2　七大倾听技巧　75
　　第4章　如何有效表达　77
　　 4.1　有效表达的方式　79
　　 4.1.1　善用你的眼神　79
　　 4.1.2　用肢体去表达　81
　　 4.1.3　控制你的语速　84
　　 4.1.4　正确使用声音　85
　　 4.1.5　清晰表达内容　88
　　 4.1.6　让倾听者参与　91
　　 4.2　提出问题的方式　93
　　 4.2.1　善用开放式提问　93
　　 4.2.2　巧用封闭式提问　97
　　 4.2.3　活用探索式提问　97
　　 4.2.4　慎用反作用式提问　98
　　第5章　如何正确反馈　105
　　 5.1　何时且如何做出反馈　107
　　 5.1.1　何时做出反馈　107
　　 5.1.2　怎样做出反馈　107
　　 5.2　反馈的障碍和工具　108
　　 5.2.1　找出反馈的障碍　108
　　 5.2.2　选择反馈的工具　109
　　 5.3　如何接受运用反馈　110
　　 5.3.1　如何接受反馈　110
　　 5.3.2　怎样运用反馈　111
　　 5.4　如何解决反馈冲突　112
　　 5.4.1　解决反馈冲突的方法　112
　　 5.4.2　解决反馈冲突的工具　114
　　 5.4.3　解决反馈冲突的技巧　115
　　第6章　与上司沟通　117
　　 6.1　与上司沟通　119
　　 6.1.1　请示汇报　119
　　 6.1.2　游说说服　122
　　 6.1.3　因人而异　125
　　 6.2　与上司沟通的方法技巧　126
　　 6.2.1　两大方法　127
　　 6.2.2　四大技巧　130
　　第7章　与下属沟通　133
　　 7.1　与下属沟通　135
　　 7.1.1　分配任务　135
　　 7.1.2　绩效激励　136
　　 7.1.3　处理抱怨　138
　　 7.1.4　增进感情　142
　　 7.2　与下属沟通的方法和技巧　143
　　 7.2.1　三大方法　143
　　 7.2.2　七大技巧　145
　　第8章　与平级沟通　147
　　 8.1　与平级沟通　149
　　 8.1.1　展示自己　149
　　 8.1.2　赢得信任　151
　　 8.1.3　获取支持　152
　　 8.2　与平级沟通的方法和技巧　153
　　 8.2.1　三大方法　154
　　 8.2.2　四大技巧　155
　　第9章　与客户沟通　157
　　 9.1　接近客户　159
　　 9.1.1　接近客户的沟通话板　159
　　 9.1.2　接近客户的沟通技巧　160
　　 9.2　直面客户　163
　　 9.2.1　获得好感的沟通方法　163
　　 9.2.2　处理抱怨的沟通方法　166
　　第10章　批评与赞美　171
　　 10.1　批评的艺术　173
　　 10.1.1　批评下属　173
　　 10.1.2　批评同事　174
　　 10.1.3　批评客户　177
　　 10.1.4　批评的技巧　177
　　 10.2　赞美的语言　179
　　 10.2.1　赞美领导　179
　　 10.2.2　赞美同事　181
　　 10.2.3　赞美下属　184
　　 10.2.4　赞美客户　186
　　 10.2.5　赞美的技巧　187
　　第11章　与不同的人沟通　189
　　 11.1　认识四种人　191
　　 11.1.1　活泼型　191
　　 11.1.2　力量型　192
　　 11.1.3　完美型　192
　　 11.1.4　和平型　193
　　 11.2　与四种人沟通　194
　　 11.2.1　与活泼型的人沟通　194
　　 11.2.2　与力量型的人沟通　195
　　 11.2.3　与完美型的人沟通　196
　　 11.2.4　与和平型的人沟通　197
　　第12章　管理语录　199
　　 语录1　掌握基本沟通知识　201
　　 语录2　塑造良好沟通心态　202
　　 语录3　因人而异使用方法　203
　　 语录4　灵活运用沟通技巧　208