简介
达妮·迪皮罗在决定采取更积极、更关注当下的生活方式后，她的生活彻底发生了变化。她将这一切都记录在她的个人网站PositivelyPresent.com上，吸引了大批读者，变得极为流行。
本书分为五个章节，每个章节侧重于一个重要的个人领域，提供具体的、侧重于行动的建议，引导读者积极地活在当下，以实现下列目标：创造充满爱和滋养的家庭，营造成功的职业生涯，建立美好的人际关系，获取真正的爱情，不再惧怕变化。
书中包括超过30个有趣的实践活动，以及诸如“52种活在当下的方式”等列表，有助于读者具体地操练，实现更幸福、充实的生活。读者可以按序阅读，也可以跳着选择*适合自己的内容阅读。
目录
1/ 写在前面的话
4/ 对本书的介绍
15/ 积极地活在当下的原则
*章在家庭生活中，积极地活在当下
005/ 打造有积极影响的生活空间
013/ 清理家中物品，以消除心理压力
023/ 充分利用在家里的时间
029/ 在家中求得心灵的宁静
037/ 与坏脾气为伴
043/ 拥有一种居家爱好
第二章在工作中，积极地活在当下
055/ 充分利用你的工作
064/ 如何与不好相处的人打交道
072/ 挺过压力巨大的一周
080/ 展现你的才能
085/ 利用当下打造你的事业
090/ 把你喜欢做的事变成你的工作
第三章在人际关系中，积极地活在当下
101/ 有效地沟通
109/ 学会结束一段关系
115/ 欣然接受独处或交际的状态
122/ 度过人际关系中的坎坷
127/ 学会说“不”
132/ 少去比较，多去爱
第四章在爱情中，积极地活在当下
145/ 爱自己
155/ 赶走消极
161/ 让心中的小鹿乱撞下去
166/ 快乐地生活下去
171/ 向爱情敞开心扉
179/ 治愈一颗破碎的心
第五章在转变的过程中，积极地活在当下
191/ 改变你的态度，改变你的生活
196/ 应对意想不到的变化
203/ 处理日常生活中的变化
206/ 战胜对变化的恐惧
211/ 戒掉坏习惯
219/ 让改变成就*好的自己
224/ 结论
226/ 积极地活在当下的52种方法
234/ 延伸阅读
237/ 致谢
239/ 关于作者
240/ 关于PositivelyPresent.com网站
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